تارخ انتشار: چهارشنبه ۹ بهمن ۱۳۹۲ - ۱۱:۳۱
کد خبر : 19483
چاپ خبر
بازدیدها: 434

آشنایی با ۶ خاصیت هویج

هویج 1

کرج رسا: جوانی و شادابی پوست با هویج امکان‌ پذیر است. این ماده‌ی غذایی نه تنها برای اعضای داخلی بدن مفید است بلکه برای بهبود وضعیت پوستمان نیز موثر است.

به گزارش کرج رسا، فرقی نمی‌کند هویجتان خام، پخته، رنده شده یا به صورت پوره باشد. روش‌های متفاوتی برای وارد کردن هویج به برنامه‌ی غذایی روزانه وجود دارد. این ماده‌ی غذایی نارنجی رنگ سرشار از خواص فوق‌ العاده است که خدمت بزرگی به سلامتی می‌کند چون می‌تواند مشکلات بینایی، کم‌خونی، اسهال و غیره را برطرف کند. با ما باشید تا گلچینی از خواص فوق‌ العاده‌ ی هویج را با شما در میان بگذاریم.

هویج دوست روده‌ ها

دل درد، بیرون‌روی، حالت تهوع و غیره. زمانی که روده‌ ها نمی‌توانند به درستی آب را جذب کنند بیرون‌ روی اتفاق می‌افتد. یکی از روش‌های موثر برای مقابله با این مشکل استفاده از هویج است. این ماده‌ی غذایی سرشار از فیبر است و فیبر پکتین موجود در آن آب را جذب می‌کند و به این ترتیب از شدت اسهال کاسته می‌شود.

روش استفاده

استفاده از هویج به صورت پوره، آب هویج و یا هویج خردشده برای برطرف کردن بیرون‌روی موثر است.

هویج دوست همیشگی چشم‌ها

کاهش قدرت بینایی، اشک‌ریزی چشم‌ها، مشکل دید و غیره. با گذشت زمان چشم‌ها ضعیف‌تر شده و گاهی دچار بیماری‌های داخلی می‌شوند. خوشبختانه هویج دوست سلامت چشم‌هاست. این سبزی نارنجی حاوی لوتئین همان آنتی‌اکسیدان قوی می‌باشد که قادر است از شبکیه‌ی چشم‌ها مراقبت کرده و از مشکل دژنراسیون ماکولای مربوط به پیری پیشگیری می‌کند.

برای تقویت دید روزانه

روزانه ۳۰۰ میلی‌گرم عصاره‌ی هویج را با عصاره‌ی مورد صحرایی مخلوط کرده و میل کنید.

برای تقویت دید شبانه

علاوه بر مصرف هویج می‌توانید با نظر پزشک یا داروساز مکمل بتاکاروتن میل کنید.

هویج برای به تاخیر انداختن پیری پوست

جوانی و شادابی پوست با هویج امکان‌پذیر است. این ماده‌ی غذایی نه تنها برای اعضای داخلی بدن مفید است بلکه برای بهبود وضعیت پوستمان نیز موثر است. به خاطر اینکه سرشار از بتاکاروتن یا همان پیش‌ساز ویتامین A می‌باشد. این آنتی‌اکسیدان از پیری سلول‌های پوستی پیشگیری می‌کند. اگر در برنامه‌ی غذایی‌تان به طور مرتب هویج میل کنید خدمت بزرگی به سلامت و شادابی پوستتان خواهید کرد.

روش مصرف

از هر فرصتی برای مصرف هویج استفاده کنید. در سالادهایتان هویج رنده کنید. آب هویج میل کنید. خلاصه اینکه با مصرف هویج از درون به سلامت پوستتان یاری برسانید.

ماسک هویج

علاوه بر مصرف هویج می‌توانید با آن ماسک نیز تهیه کنید. برای این کار نصف یک عدد هویج را پوست گرفته و پوره کنید. همین کار را با نصف خیار هم انجام دهید. هر دو را با هم مخلوط کنید و روی پوستتان قرار دهید و بعد از ۱۵ دقیقه شستشو دهید.
مصرف هویج برای رفع کم‌خونی جزئی مفید است. هویج خواصی دارد که با کم‌خونی جزئی مقابله می‌کند به خاطر اینکه به تولید بیشتر گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند

هویج سدی در برابر آفتاب‌ سوختگی

هویج موثرترین ماده‌ی غذایی برای جلوگیری از آفتاب‌سوختگی است. اشعه‌های ماورای بنفش خورشید به «اپیدرم» آسیب‌ زده و گاهی التهاب ایجاد می‌کنند که شناخته‌ترین آن آفتاب‌سوختگی است. بتاکاروتن موجود در هویج از پوست محافظت کرده و باعث تقویت آن می‌شود. در واقع این آنتی‌اکسیدان از پوست در برابر اشعه‌های ماورای بنفش محافظت می‌کند. مصرف آب هویج باعث آماده سازی پوست برای قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌شود.

روش استفاده

برای اینکه پوستتان را برای قرار گرفتن در معرض آفتاب آماده کنید از چند هفته قبل به طور مرتب آب هویج میل کنید. البته کرم ضد آفتابتان را هیچ‌وقت فراموش نکنید چون هیچ ماده‌ی غذایی به تنهایی نمی‌تواند جای کرم را بگیرد.

هویج برای مقابله با کم‌ خونی‌ های جزئی

مصرف هویج برای رفع کم‌خونی جزئی مفید است. هویج خواصی دارد که با کم‌خونی جزئی مقابله می‌کند به خاطر اینکه به تولید بیشتر گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند.

روش استفاده

هویج را وارد برنامه‌ی غذایی روزانه‌تان کنید. فرقی نمی‌کند به صورت خام، پخته، پوره یا آب هویج باشد. در هر حال هویج میل کنید.

هویج دوست خانم‌ های یائسه

گرگرفتگی، چاقی، پوکی استخوان و غیره. در دوره‌ی یائسگی این قبیل مشکلات یکی پس از دیگری خود را نشان می‌دهد. اما با مصرف هویج می‌توان این علائم را به تاخیر انداخت. به خاطر اینکه هویج سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به بدن کمک می‌کنند تا با اکسایش سلول‌ها و پیری بدن مقابله کنند.

روش مصرف

به صورت پوره، خام، آب هویج و غیره. توصیه می‌کنیم به طور مرتب هویج میل کنید.

دیابتی‌ها: مصرف پوره‌ی هویج ممنوع

توجه داشته باشید که در برخی موارد باید در مصرف هویج احتیاط کرد. به خاطر اینکه میزان قند موجود در این سبزی نسبتا زیاد است. برای همین افرادی که از دیابت رنج می‌برند و یا افرادی که باید مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین مصرف کنند باید از مصرف هویج به صورت پخته و پوره شده اجتناب کنند.

 

منبع: تبیان

 

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

مجتمع فنی تهران شعبه البرز
آخرین اخبار
ملانیا ترامپ
گزارش تصویری؛ ملانیا ترامپ در اولین سفر خارجی
با مصرف این 10 خوراکی موهایتان را بیمه کنید
با مصرف این ۱۰ خوراکی موهایتان را بیمه کنید
آخرین قمیت‌ها از بازار سکه و ارز
آخرین قمیت ها از بازار سکه و ارز
دستگيري سارقان فروشگاه های زنجیره ای در البرز/ کلاهبرداری میلیاردی در پوشش سرمایه گذاری در بورس
دستگیری سارقان فروشگاه های زنجیره ای در البرز
دادگاه مجرمان بالای یک میلیارد علنی برگزار می شود
دادگاه مجرمان بالای یک میلیارد علنی برگزار می شود
نرگس محمدی
نرگس محمدی به خبر ازدواجش واکنش نشان داد + عکس
پرداخت ۱۳ میلیاردی به سپرده‌گذاران فرشتگان/حذف۳۰۰۰ میلیارد سود بی‌هویت
پرداخت ۱۳ میلیاردی به سپرده گذاران فرشتگان/ حذف۳۰۰۰ میلیارد سود بی هویت
هوای البرز در وضعیت سالم قرار گرفت
هوای البرز در وضعیت سالم قرار گرفت
رامبد جوان و نوید محمدزاده در اینستاگرام خود به خبر مزایده خانه بهروز وثوقی در تهران واکنش نشان دادند.
واکنش ها به شایعه فروش خانه بازیگر مشهور
پدرها در مقابل دخترانشان ملایم‌تر هستند
پدرها در مقابل دخترانشان ملایم تر هستند
بازداشت عده‌ای درباره تخلفات «بانک سرمایه»
بازداشت عده ای درباره تخلفات «بانک سرمایه»
نام نویسی فهرست انتظار زائران حج تمتع در البرز
نام نویسی فهرست انتظار زائران حج تمتع در البرز
مهدی فرازنده سرمربی تیم فوتبال مقاومت البرز شد
مهدی فرازنده سرمربی تیم فوتبال مقاومت البرز شد
قیمت مرغ باید ۸۵۰۰ تومان بشود
قیمت مرغ باید ۸۵۰۰ تومان بشود
مواضع ترامپ، نابجا، غلط و بی‌ربط هستند/در سیاست موشکی ایران هیچ تغییری به وجود نخواهد آمد
مواضع ترامپ، نابجا، غلط و بی ربط هستند/ در سیاست موشکی ایران هیچ تغییری به وجود نخواهد آمد
خودروی متفاوتی که به پلیس بریتانیا پیوست+عکس
خودروی متفاوتی که به پلیس بریتانیا پیوست + تصاویر
شهید شعبان نصیری
گزارش تصویری؛ مراسم تشییع پیکر سردار شهید شعیان نصیری در کرج
پیکر شهید شعبان نصیری ، پیشکسوت جهاد و حماسه و از بنیانگذاران سپاه کرج که در راه دفاع از حرم آل الله  در عراق به شهادت رسید ، بر روی دستان مردم قدرشناس استان البرز تشییع شد .
پیکر سردار شهید مدافع حرم شعیان نصیری در کرج تشییع شد
کبری رحمتی
شیرزن قدخمیده فردیسی با روحانی دیدار می کند
دانش آموختگان بیکار در سامانه طرح کارورزی ثبت نام کنند
دانش آموختگان بیکار در سامانه طرح کارورزی ثبت نام کنند