تارخ انتشار: چهارشنبه ۴ تیر ۱۳۹۳ - ۱۸:۴۴
کد خبر : 47325
چاپ خبر
بازدیدها: 1,011

از «خوراکی‌ درمانی» غافل نشوید

IMG23272395

بسیاری از مواد خوراکی تاثیر درمانی دارند و در اغلب موارد می‌توانیم با انتخاب یک ماده غذایی مناسب برخی از مشکلات جسمی یا حتی روانی خود را بدون نیاز به دارو درمان کنیم.

به گزارش کرج رسا به نقل از ایسنا، در واقع افراد می‌توانند بسته به نوع بیماری و مشکلی که دارند ماده خوراکی مناسبی را انتخاب کنند تا پیش از روی آوردن به دارو تا حد زیادی ناراحتی جسمی یا روانی خود را بهبود بخشند. به طور مثال بسیاری بر این‌ باورند که نوشیدن قهوه در هنگام صبح، انرژی مورد نیاز بدن را در طول روز تامین می‌کند.

 

 

IMG23272395

 

مدیکال دیلی در گزارشی به مرور موادغذایی مختلفی که تاثیر قابل توجهی بر بهبود سلامت جسم و روان انسان دارند پرداخته که به شرح زیر است:

– افزایش انرژی: برای افزایش انرژی مصرف مرکباتی که حاوی مقادیر کافی ویتامین C هستند، توصیه می‌شود.

– رفع خستگی: پیش از آنکه چهارمین فنجان قهوه را بنوشید یک لیوان آب بخورید. چون در بسیاری از مواقع عامل اصلی احساس خستگی کم‌ شدن آب بدن است.

– افزایش تمرکز: با مصرف تخم‌مرغ ماده «کولین» در بدن تولید می‌شود که ماده غذایی قابل حل در آب به حساب می‌آید و تقویت‌کننده حافظه است.

– هوشیاری ذهنی: نوشیدن قهوه موجب تقویت مغز و ذهن می‌شود.

– درمان استرس: برای درمان استرس شکلات تلخ بهترین گزینه است زیرا حاوی مقدار بالایی آنتی‌اکسیدان است و به کاهش فشارخون و بهبود جریان خون در عروق کمک می‌کند.

– رفع احساس کسالت: آووکادو به دلیل دارا بودن ویتامین E، سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند و همچنین سیر با آرام کردن رگ‌های خونی برای این منظور مفید است.

– داشتن خواب بهتر: آلبالو، بادام و موز که هر سه ارزش غذایی فراوانی دارند، می‌توانند تولید «ملاتونین» را افزایش داده و کیفیت خواب بهبود بخشند.

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

مجتمع فنی تهران شعبه البرز
آخرین اخبار
14
گزارش تصویری؛ راهپیمایی روز قدس در شهر گرمدره
قدردانی از حضور پرشور مردم البرز در راهپیمایی روز قدس
قدردانی از حضور پرشور مردم البرز در راهپیمایی روز قدس
تلگرام فیلتر می شود
تلگرام فیلتر می شود
جاده کرج - چالوس یک طرفه شد
جاده کرج – چالوس یک طرفه شد
دستور وزیر کشور درباره حواشي غيرقانوني روز قدس
دستور وزیر کشور درباره حواشی غیرقانونی روز قدس
5
گزارش تصویری؛ راهپیمایی روز قدس در کرج (۱)
12
گزارش تصویری؛ راهپیمایی روز قدس در کرج
چگونه هواپیمای شخصی بخریم یا اجاره کنیم؟ + عکس
چگونه هواپیمای شخصی بخریم یا اجاره کنیم؟ + عکس
در محکومیت اقدام ناشایست امروز علیه رئیس‌جمهور
در محکومیت اقدام ناشایست امروز علیه رئیس جمهور
اسلالوم
البرز میزبان چهارمین دوره مسابقات اسلالوم کشوری
5
گزارش تصویری؛ راهپیمایی روز قدس در هشتگرد
بازداشت خانگی ولیعهد برکنار شده عربستان
بازداشت خانگی ولیعهد برکنار شده عربستان
6
نسل جدید ب ام و سری ۵ در ایران + تصاویر
بانک مرکزی : سپرده گذاران به شایعات توجه نکنند
بانک مرکزی : سپرده گذاران به شایعات توجه نکنند
روز قدس روز وحدت امت اسلام است‌/ دشمنان ایران و اسلام از منافع خود دست بر نمی‌دارند/ هرگز نباید دشمن را نادیده گرفت
دشمنان ایران و اسلام از منافع خود دست بر نمی‌ دارند
1
راهپیمایی روز جهانی قدس همزمان با سراسر کشور در البرز برگزار شد
انهدام یک تیم تروریستی در کردستان
انهدام یک تیم تروریستی در کردستان
واکنش داعش به حمله موشکی ایران
واکنش داعش به حمله موشکی ایران
گذرنامه داعشی برای رفتن به بهشت
گذرنامه های داعش برای رفتن به بهشت + عکس
پژمان منتظری به استقلال پیوست
پژمان منتظری به استقلال پیوست