تارخ انتشار: چهارشنبه ۴ تیر ۱۳۹۳ - ۱۸:۴۴
کد خبر : 47325
چاپ خبر
بازدیدها: 1,009

از «خوراکی‌ درمانی» غافل نشوید

IMG23272395

بسیاری از مواد خوراکی تاثیر درمانی دارند و در اغلب موارد می‌توانیم با انتخاب یک ماده غذایی مناسب برخی از مشکلات جسمی یا حتی روانی خود را بدون نیاز به دارو درمان کنیم.

به گزارش کرج رسا به نقل از ایسنا، در واقع افراد می‌توانند بسته به نوع بیماری و مشکلی که دارند ماده خوراکی مناسبی را انتخاب کنند تا پیش از روی آوردن به دارو تا حد زیادی ناراحتی جسمی یا روانی خود را بهبود بخشند. به طور مثال بسیاری بر این‌ باورند که نوشیدن قهوه در هنگام صبح، انرژی مورد نیاز بدن را در طول روز تامین می‌کند.

 

 

IMG23272395

 

مدیکال دیلی در گزارشی به مرور موادغذایی مختلفی که تاثیر قابل توجهی بر بهبود سلامت جسم و روان انسان دارند پرداخته که به شرح زیر است:

– افزایش انرژی: برای افزایش انرژی مصرف مرکباتی که حاوی مقادیر کافی ویتامین C هستند، توصیه می‌شود.

– رفع خستگی: پیش از آنکه چهارمین فنجان قهوه را بنوشید یک لیوان آب بخورید. چون در بسیاری از مواقع عامل اصلی احساس خستگی کم‌ شدن آب بدن است.

– افزایش تمرکز: با مصرف تخم‌مرغ ماده «کولین» در بدن تولید می‌شود که ماده غذایی قابل حل در آب به حساب می‌آید و تقویت‌کننده حافظه است.

– هوشیاری ذهنی: نوشیدن قهوه موجب تقویت مغز و ذهن می‌شود.

– درمان استرس: برای درمان استرس شکلات تلخ بهترین گزینه است زیرا حاوی مقدار بالایی آنتی‌اکسیدان است و به کاهش فشارخون و بهبود جریان خون در عروق کمک می‌کند.

– رفع احساس کسالت: آووکادو به دلیل دارا بودن ویتامین E، سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند و همچنین سیر با آرام کردن رگ‌های خونی برای این منظور مفید است.

– داشتن خواب بهتر: آلبالو، بادام و موز که هر سه ارزش غذایی فراوانی دارند، می‌توانند تولید «ملاتونین» را افزایش داده و کیفیت خواب بهبود بخشند.

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

کرج رسا
آخرین اخبار
قیمت بنزین و سایر حامل‌های انرژی در سال 96 افزایش نمی‌یابد
قیمت بنزین و سایر حامل‌های انرژی در سال ۹۶ افزایش نمی‌یابد
افزودنی‌های شیر را بشناسیم
افزودنی های شیر را بشناسیم
مرحله نهایی رزمایش پیامبر اعظم ۱۱ آغاز شد
مرحله نهایی رزمایش پیامبر اعظم ۱۱ آغاز شد
دست‌فروشان فردیس جمع‌آوری و ساماندهی می‌شوند
دست فروشان فردیس جمع‌آوری و ساماندهی می‌شوند
مردی که به خود سم مار تزریق می‌کند+فیلم و عکس
مردی که به خود سم مار تزریق می‌کند + تصاویر
افزایش تولید خودروهای غیرقانونی!
افزایش تولید خودروهای غیرقانونی!
دستگیری عامل تعرض به کودکان ۱۰ ساله در جنوب تهران
دستگیری عامل تعرض به کودکان ۱۰ ساله در جنوب تهران
شرایط تکمیل ظرفیت‌های خالی مانده آزمون استخدامی آموزش‌وپرورش
شرایط تکمیل ظرفیت‌های خالی مانده آزمون استخدامی آموزش و پرورش
ناجا 1
توضیحات سخنگوی ناجا درباره رفتار «خودسرانه» دو مامور پلیس
3
تیتر صفحه نخست روزنامه های ۴ اسفند
«دمیرتاش» به زندان محکوم شد
«دمیرتاش» به زندان محکوم شد
3
عکس خبر؛ آنجلینا جولی در حال خوردن عقرب
توافق نهایی ایران و روسیه برای خرید روزانه ۱۰۰هزار بشکه نفت از ایران
توافق نهایی ایران و روسیه برای خرید روزانه ۱۰۰هزار بشکه نفت از ایران
باشگاه پرسپولیس طلب پروویچ را پرداخت کرد
باشگاه پرسپولیس طلب پروویچ را پرداخت کرد
تک تیرانداز
ویدیو؛ شکار مزدوران عربستان به دست تک‌تیراندازان یمنی
iphone thuraya
چگونه آیفون یا گوشی اندرویدی خود را ماهواره ای کنیم؟
موتور پرنده
اولین موتورسیکلت پرندۀ جهان رونمایی شد + عکس
1
استان البرز برای صادرات محصولات تولیدی به چین آمادگی دارد
خودرو 1
جدیدترین قیمت خودروهای داخلی
1
درخشش تیم کشتی دانش آموزان البرز در مسابقات کشوری