تارخ انتشار: دوشنبه ۱۲ خرداد ۱۳۹۳ - ۱۳:۱۴
کد خبر : 42699
چاپ خبر
بازدیدها: 2,318

با آلو خشک به جنگ چاقی بروید

12678

کرج رسا: نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افزودن آلو خشک به رژیم غذایی روزانه به کاهش وزن و اندازه دورکمر کمک می‌کند.

به گزارش کرج رسا، آلو خشک که منبع غنی از فیبر خوراکی به حساب می‌آید میوه‌ای سرشار از مواد مغذی است که خواص بسیاری دارد.

گروهی از متخصصان علوم تغذیه‌ای دانشگاه «لیورپول» در این رابطه اظهار داشتند: آلو خشک حاوی فنولیک‌ها و دارای خواص آنتی‌اکسیدانی بالاست و می‌تواند به عنوان بخشی از رژیم کنترل وزن مورد توجه قرار گیرد.

در این بررسی متخصصان این دانشگاه به مطالعه ۱۰۰ فرد چاق و مبتلا به اضافه وزن پرداختند. همچنین در یک دوره ۱۲ هفته‌ای در رژیم غذایی آنان آلو خشک گنجانده شد تا تاثیر آن بر کاهش وزن یا جلوگیری از افزایش وزن آزمایش شود.

پرفسور «جیسون هالفورد»، یکی از متخصصان در این مطالعه گفت: حفظ یک رژیم غذایی سالم کار دشواری است. همچنین استفاده از میوه‌های خشک در کنار میوه‌های تازه و سبزیجات می‌تواند در داشتن رژیم غذایی مناسب و به خصوص کنترل اشتها موثر باشد.

به گزارش ایسنا به نقل از ساینس ورلدریپورت، در این بررسی افراد شرکت کننده به دو گروه تقسیم شدند. گروه نخست روزانه میزان مشخصی آلو خشک مصرف کرده و گروه دیگر با اسنک‌های سالم تغذیه شدند. این تیم تحقیقاتی متوجه شدند گروهی که در رژیم غذایی‌شان آلو خشک گنجانده شده بود حدود دو کیلوگرم از وزن و ۲.۵ سانتیمتر از اندازه دورکمرشان کاسته شد.

 

 

 

 

کرج رسا

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

مجتمع فنی تهران شعبه البرز
آخرین اخبار
دادگاه
معلم متجاوز: این پسر با چرب زبانی راهی برای من نگذاشته بود! +عکس
زنان
باردار
آلو بخارا بخورند
زنان باردار آلو بخارا بخورند
1
محمدرضا گلزار بوگاتی سوار شد+فیلم
1
۷ دلیلی که باعث می‌شوند تا پشه‌ها شما را بیشتر نیش بزنند
مار 1
کارهایی که هنگام مارگزیدگی باید انجام داد
قتل 1
قهرمان پرورش اندام کشته شد + عکس
0
ترافیک در محور کرج – چالوس/ فردا چالوس یک طرفه است
1
تصادف در جاده چالوس ۷ مصدوم برجای گذاشت
تشییع شهید
تشییع پیکر شهید مدافع حرم حضرت زینب (س) در نظرآباد
0
فیلم/ برخورد پرنده با پره‌های هلی‌کوپتر
1
خبر بد برای پرسپولیس؛ بشار رسن مصدوم شد
0
فیلم‌های آخرین هفته تیر ماه در تلویزیون
جاده چالوس 1
ترافیک سنگین در محور کرج – چالوس
0
نشانه‌های ابتلا به هپاتیت C چیست؟
1
ترکیه اسرار نظامی آمریکا در سوریه را فاش کرد
ابراز ناراحتی خانواده میرزاخانی از یک شایعه
ابراز ناراحتی خانواده میرزاخانی از یک شایعه
0
خطرناک‌ترین نوشیدنی‌ها برای مصرف دارو
0
گران ترین میوه جهان در ژاپن + عکس
0
چگونه مکالمات صوتی را با آی‌فون ضبط کنیم؟
0
۲۰ ژوئیه؛ سالگرد فرود اولین انسان بر کره ماه