تارخ انتشار: جمعه ۱ آذر ۱۳۹۲ - ۱۰:۱۱
کد خبر : 8133
چاپ خبر
بازدیدها: 439

با این خوراکی ها قلبتان را رو به راه کنید !

قلب1

کرج رسا: وقتی کلسترول بد اکسید می شود به دیواره های شریانی می چسبد و مبادرت به تشکیل پلاک می کند اما تحقیقات نشان داده است خاصیت آنتی اکسیدان انار این است که از اکسید شدن کلسترول جلو گیری می کند یا به عبارت دیگر، انار مانع از سفت شدن دیوار های سرخرگ با چربی ما زاد می شود.

به گزارش کرج رسا؛

پرتغال از  زخم جلو گیری می کند

پیکتین موجود در این میوه مانند یک اسفنج عمل کرده و جذب کلسترل را ضعیف می کند. پتالیسم موجود در پرتغال به متعادل نگه داشتن نمک کمک کرده و فشار خون را تحت کنترل در می آورد. تحقیقات نشان می دهد که پکتین مرکبات در خنثی کردن پرو تئین گالکتین که موجب ایجاد زخم در بافت قلب می شود کمک می کند. پیکتین در پالت موجود است که بیشتر در آبمیوه یافت می شود.

کلم پیچ از رسوب جلوگیری می کند

کلم پیچ آنتی اکسیدان های مفید از قبیل امگا۳، فیبر، فولات، پتاسیم و ویتامین دارد. این سبزی همچنین حاوی  لوتئین است که در جلو گیری از تصلب شرایین موثر است

 بادام از آرتیمی جلو گیری می کند

استرول های گیاهی موجود در بادام جذب کلسترول جلو گیری می کند در حالی که روغن های اشباع نشده کبد را تشویق به تولید کلسترول بد کمتر می کند. مصرف ۲۲ بادام در روز تاثیر عمده ای در کاهش اریتمی های کشنده دارد.
سیر از تنگی رگ جلوگیری  می کند

سیر سطح  آنزیمی به نام انژیوتانسین را که باعث تنگی عروق می شود،پایین  نگه می دارد. به نظر می رسد سیر تاثیر قابل توجهی بر تجمع پلاک  ها دارد. مطالعات نشان  داده است الیسین موجود در سیر با شکسته شدن به مواد مرکب  حاوی  گوگرد  با گلبول های قرمز خون واکنش نشان داده و سولفید هیدروژن تولید  می کند. این  ماده رگ های خونی را آزاد و شل کرده و گردش خون را آسان می کند به همین دلیل است  که  خوردن سیر موجب افت  فشار خون  می شود. خون به تحریک این  ماده درون رگ های سلول های جدار رگ پرداخته و انها را شل و ارام می کند و در نتیجه رگ ها اندکی گشاده می شوند.

انار از شکل گیری پلاک جلو گیری می کند

وقتی کلسترول بد اکسید می شود به دیواره های شریانی می چسبد و مبادرت به تشکیل پلاک می کند اما تحقیقات نشان داده است خاصیت آنتی اکسیدان انار این است که از اکسید شدن کلسترول جلو گیری می کند یا به عبارت دیگر، انار مانع از سفت شدن دیوار های سرخرگ با چربی ما زاد می شود. انار همچنین می تواند میزان اکسیژن خون را افزایش دهد و به جریان سریع خون در رگ ها کمک می کند.

 

 

 

هانیه جمشیدی/ کرج رسا

 

 

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

مجتمع فنی تهران شعبه البرز
آخرین اخبار
پیام آمریکا به ایران از طریق روسیه
پیام آمریکا به ایران از طریق روسیه
دادستان رباط کریم: بانک اقتصاد نوین پشتیبان موسسه آرمان ( البرز ایرانیان) در پرداخت ودیعه‏‌ها و سپرده‎های مردم می شود
بانک اقتصاد نوین پشتیبان موسسه آرمان ( البرز ایرانیان) در پرداخت ودیعه‏ ها و سپرد ‎های مردم می شود
تیلاپیا
۹ نوع ماهی که بهتر است نخورید
درختی که به عنوان زندان استفاده شد
درختی که به عنوان زندان استفاده شد
رهبر معظم انقلاب در محفل انس با قرآن در اولین روز ماه مبارک رمضان:
تجربه های ملت ایران نشان می‌دهد آینده از آنِ جوانان مؤمن است
استفاده از ظرفیت سدهای کرج و طالقان برای جذب گردشگر
استفاده از ظرفیت سدهای کرج و طالقان برای جذب گردشگر
مجله «فوربس» دریافتی سالانه رونالد، مسی و نیمار را فاش کرد
مجله «فوربس» دریافتی سالانه رونالد، مسی و نیمار را فاش کرد
حسن روحانی و ولادیمیر پوتین تلفنی گفتگو کردند
حسن روحانی و ولادیمیر پوتین تلفنی گفتگو کردند
نرخ دقیق بیکاری در استان البرز ارائه می‌شود
ّنرخ دقیق بیکاری در استان البرز ارائه می‌شود
یارانه بخش صنعت
اختصاص یارانه بخش صنعت به کارگاه ها در پایان خرداد
حمله گرگ به 5 نفر از روستائیان در آوج
حمله گرگ به ۵ نفر از روستائیان در آوج
البرزی‌ها رتبه ششم مشارکت در انتخابات را کسب کردند
البرزی‌ها رتبه ششم مشارکت در انتخابات را کسب کردند
۶ ساعت تدریس اجباری مدیران مدارس ابتدایی لغو شد
۶ ساعت تدریس اجباری مدیران مدارس ابتدایی لغو شد
برژینسکی درگذشت
برژینسکی درگذشت
محمد حسین پور سایان
قهرمانی رزمی کار البرزی در مسابقات المپیک آسیایی باکو
ربنای شجریان امسال از تلویزیون پخش می‌شود؟
ربنای شجریان امسال از تلویزیون پخش می‌شود؟
وزش باد شدید و گردوخاک برای 2 روز آینده البرز
وزش باد شدید و گرد و خاک برای ۲ روز آینده البرز
درخواست مهران مدیری از دولت جدید برای تحقق وعده‌ها
درخواست مهران مدیری از دولت جدید برای تحقق وعده ها
پلمپ یک باشگاه ورزشی در کرج
پلمب یک باشگاه ورزشی در کرج
مخالفت وزیر کشور با استعفای استاندار کرمان
مخالفت وزیر کشور با استعفای استاندار کرمان