تارخ انتشار: جمعه ۱ آذر ۱۳۹۲ - ۱۰:۱۱
کد خبر : 8133
چاپ خبر
بازدیدها: 428

با این خوراکی ها قلبتان را رو به راه کنید !

قلب1

کرج رسا: وقتی کلسترول بد اکسید می شود به دیواره های شریانی می چسبد و مبادرت به تشکیل پلاک می کند اما تحقیقات نشان داده است خاصیت آنتی اکسیدان انار این است که از اکسید شدن کلسترول جلو گیری می کند یا به عبارت دیگر، انار مانع از سفت شدن دیوار های سرخرگ با چربی ما زاد می شود.

به گزارش کرج رسا؛

پرتغال از  زخم جلو گیری می کند

پیکتین موجود در این میوه مانند یک اسفنج عمل کرده و جذب کلسترل را ضعیف می کند. پتالیسم موجود در پرتغال به متعادل نگه داشتن نمک کمک کرده و فشار خون را تحت کنترل در می آورد. تحقیقات نشان می دهد که پکتین مرکبات در خنثی کردن پرو تئین گالکتین که موجب ایجاد زخم در بافت قلب می شود کمک می کند. پیکتین در پالت موجود است که بیشتر در آبمیوه یافت می شود.

کلم پیچ از رسوب جلوگیری می کند

کلم پیچ آنتی اکسیدان های مفید از قبیل امگا۳، فیبر، فولات، پتاسیم و ویتامین دارد. این سبزی همچنین حاوی  لوتئین است که در جلو گیری از تصلب شرایین موثر است

 بادام از آرتیمی جلو گیری می کند

استرول های گیاهی موجود در بادام جذب کلسترول جلو گیری می کند در حالی که روغن های اشباع نشده کبد را تشویق به تولید کلسترول بد کمتر می کند. مصرف ۲۲ بادام در روز تاثیر عمده ای در کاهش اریتمی های کشنده دارد.
سیر از تنگی رگ جلوگیری  می کند

سیر سطح  آنزیمی به نام انژیوتانسین را که باعث تنگی عروق می شود،پایین  نگه می دارد. به نظر می رسد سیر تاثیر قابل توجهی بر تجمع پلاک  ها دارد. مطالعات نشان  داده است الیسین موجود در سیر با شکسته شدن به مواد مرکب  حاوی  گوگرد  با گلبول های قرمز خون واکنش نشان داده و سولفید هیدروژن تولید  می کند. این  ماده رگ های خونی را آزاد و شل کرده و گردش خون را آسان می کند به همین دلیل است  که  خوردن سیر موجب افت  فشار خون  می شود. خون به تحریک این  ماده درون رگ های سلول های جدار رگ پرداخته و انها را شل و ارام می کند و در نتیجه رگ ها اندکی گشاده می شوند.

انار از شکل گیری پلاک جلو گیری می کند

وقتی کلسترول بد اکسید می شود به دیواره های شریانی می چسبد و مبادرت به تشکیل پلاک می کند اما تحقیقات نشان داده است خاصیت آنتی اکسیدان انار این است که از اکسید شدن کلسترول جلو گیری می کند یا به عبارت دیگر، انار مانع از سفت شدن دیوار های سرخرگ با چربی ما زاد می شود. انار همچنین می تواند میزان اکسیژن خون را افزایش دهد و به جریان سریع خون در رگ ها کمک می کند.

 

 

 

هانیه جمشیدی/ کرج رسا

 

 

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

کرج رسا
آخرین اخبار
گرفتاری 20 نفر در تله کابین دیزین به دلیل نقص فنی
نجات سرنشینان گرفتار شده تله کابین دیزین
هوای البرزتا پایان هفته ناسالم است
هوای البرز تا پایان هفته ناسالم است
رئیس حزب اعتدال و توسعه البرز: دولت روحانی مظلوم واقع شده است
دولت روحانی مظلوم واقع شده است
آغاز بازجویی از جعبه سیاه پرونده بابک زنجانی/ احضار 144 نفر در پرونده املاک و فیش‌های حقوقی
آغاز بازجویی از جعبه سیاه پرونده بابک زنجانی/ احضار ۱۴۴ نفر در پرونده املاک و فیش‌های حقوقی
حال و روز گزارشگر مشهور فوتبال، خوب نیست
حال و روز گزارشگر مشهور فوتبال، خوب نیست
حسن روحانی
اگر برجام نبود حقوق اقشار مختلف جامعه را از کجا تامین می‌کردیم؟
برانکو: بازیکنان جدید هدفمند جذب شده‌اند/ داوران هشت پنالتی ما را نگرفته‌اند
برانکو: بازیکنان جدید هدفمند جذب شده‌اند
نخستین مرکز تصویر برداری تخصصی ( آم.آر.ای) دولتی استان البرز روز سه شنبه در بیمارستان کمالی کرج با حضور اصحاب رسانه راه اندازی شد.
راه اندازی مرکز MRI در کرج/ فعالیت مرکز ناباروری از دهه فجر
سیدحسن پیشنهاد دفن هاشمی در حرم را داد
سیدحسن پیشنهاد دفن هاشمی در حرم را داد
رنو
افزایش فروش خودروهای رنو پس از توافق هسته‌ای
لاوروف: دعوت از ترامپ برای مذاکرات سوریه درست است
لاوروف: دعوت از ترامپ برای مذاکرات سوریه درست است
The Beast
«لیموزین زرهی ترامپ» مجهز به گاز اشک آور و بانک خون !
هرسال در کره دریا شکافته می شود!
هر سال در کره دریا شکافته می شود + تصاویر
اعمال قانون بیش از 24هزار راننده متخلف وسیله نقلیه آلاینده درالبرز
اعمال قانون بیش از ۲۴ هزار وسیله نقلیه آلاینده در البرز
پروفسور حسین نجم آبادی کاشف البرزی 50 ژن جدید در جهان
پروفسور حسین نجم آبادی کاشف البرزی ۵۰ ژن جدید در جهان
مترو
دولت بخشی از برق مترو تهران -کرج را قطع کرد
جریمه ۶۵۰ میلیونی برای خودروی آمریکایی در کرج/خودرو به نفع دولت ضبط شد+عکس
جریمه ۶۵۰ میلیونی برای خودروی آمریکایی در کرج
پروژه مهرويلا
زیرگذر مهرویلا به نام آیت الله هاشمی رفسنجانی نامگذاری شد
افزایش 357 درصدی مصرف بنزین یورو 4 در البرز
افزایش ۳۵۷ درصدی مصرف بنزین یورو ۴ در البرز
کیفیت هوای کرج در وضعیت سالم قرار گرفت
کیفیت هوای کرج در وضعیت سالم قرار گرفت