تارخ انتشار: جمعه ۱ آذر ۱۳۹۲ - ۱۰:۱۱
کد خبر : 8133
چاپ خبر

با این خوراکی ها قلبتان را رو به راه کنید !

قلب1

کرج رسا: وقتی کلسترول بد اکسید می شود به دیواره های شریانی می چسبد و مبادرت به تشکیل پلاک می کند اما تحقیقات نشان داده است خاصیت آنتی اکسیدان انار این است که از اکسید شدن کلسترول جلو گیری می کند یا به عبارت دیگر، انار مانع از سفت شدن دیوار های سرخرگ با چربی ما زاد می شود.

به گزارش کرج رسا؛

پرتغال از  زخم جلو گیری می کند

پیکتین موجود در این میوه مانند یک اسفنج عمل کرده و جذب کلسترل را ضعیف می کند. پتالیسم موجود در پرتغال به متعادل نگه داشتن نمک کمک کرده و فشار خون را تحت کنترل در می آورد. تحقیقات نشان می دهد که پکتین مرکبات در خنثی کردن پرو تئین گالکتین که موجب ایجاد زخم در بافت قلب می شود کمک می کند. پیکتین در پالت موجود است که بیشتر در آبمیوه یافت می شود.

کلم پیچ از رسوب جلوگیری می کند

کلم پیچ آنتی اکسیدان های مفید از قبیل امگا۳، فیبر، فولات، پتاسیم و ویتامین دارد. این سبزی همچنین حاوی  لوتئین است که در جلو گیری از تصلب شرایین موثر است

 بادام از آرتیمی جلو گیری می کند

استرول های گیاهی موجود در بادام جذب کلسترول جلو گیری می کند در حالی که روغن های اشباع نشده کبد را تشویق به تولید کلسترول بد کمتر می کند. مصرف ۲۲ بادام در روز تاثیر عمده ای در کاهش اریتمی های کشنده دارد.
سیر از تنگی رگ جلوگیری  می کند

سیر سطح  آنزیمی به نام انژیوتانسین را که باعث تنگی عروق می شود،پایین  نگه می دارد. به نظر می رسد سیر تاثیر قابل توجهی بر تجمع پلاک  ها دارد. مطالعات نشان  داده است الیسین موجود در سیر با شکسته شدن به مواد مرکب  حاوی  گوگرد  با گلبول های قرمز خون واکنش نشان داده و سولفید هیدروژن تولید  می کند. این  ماده رگ های خونی را آزاد و شل کرده و گردش خون را آسان می کند به همین دلیل است  که  خوردن سیر موجب افت  فشار خون  می شود. خون به تحریک این  ماده درون رگ های سلول های جدار رگ پرداخته و انها را شل و ارام می کند و در نتیجه رگ ها اندکی گشاده می شوند.

انار از شکل گیری پلاک جلو گیری می کند

وقتی کلسترول بد اکسید می شود به دیواره های شریانی می چسبد و مبادرت به تشکیل پلاک می کند اما تحقیقات نشان داده است خاصیت آنتی اکسیدان انار این است که از اکسید شدن کلسترول جلو گیری می کند یا به عبارت دیگر، انار مانع از سفت شدن دیوار های سرخرگ با چربی ما زاد می شود. انار همچنین می تواند میزان اکسیژن خون را افزایش دهد و به جریان سریع خون در رگ ها کمک می کند.

 

 

 

هانیه جمشیدی/ کرج رسا

 

 

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

مجتمع فنی تهران شعبه البرز
آخرین اخبار
636085243741400993
کدام خمیر دندان بهتر است؟
752530_320
پرچم کردستان پایین آمد
636439294138929587
جزییات تازه از نحوه عملکرد ۳ جاسوس تیم هسته ای
636015873233137127
بازیگر معروف زن به هوش آمد
82700865-71936391
ترامپ اشک بیوه سرباز کشته شده را درآورد + عکس
نیکی هیلی
ادعای آمریکا درباره سفرهای خارجی سردار سلیمانی
سامسونگ
سامسونگ در آپدیت بعدی حالت عکس‌برداری پرتره را به دوربین گلکسی S8 اضافه می‌کند + عکس
راکفلر این‌بار با فراری خبرساز شد +عکس
راکفلر این‌بار با فراری خبرساز شد +عکس
خطرناک‌ترین کمردردها کدامند؟/ شایع ترین علت گردن درد نوجوانان و جوانان
۸ عادت خطرناک که موجب کمردرد می‌شوند!
پرسپولیس فاتح دربی پایتخت
اطلاعیه صدور کارت پوشش خبری و تصویری دربی ۸۵
واتس اپ قابلیت اشتراک گذاری موقعیت به صورت زنده را ارائه کرد + عکس
واتس اپ قابلیت اشتراک گذاری موقعیت به صورت زنده را ارائه کرد + عکس
شاهکار جدید ولوو +عکس
شاهکار جدید ولوو +عکس
بیماری خاموشی که استخوان زنان را پوک می‌کند / هشدار درباره درمان‌های چینی و سنتی
بیماری خاموشی که استخوان زنان را پوک می‌کند
باهـوش مصنوعـی + عکس
باهـوش مصنوعـی + عکس
راه‌ حل جدید فراری برای کاهش وزن خودرو
راه‌ حل جدید فراری برای کاهش وزن خودرو
برای جلوگیری از «سرماخوردگی» در پاییز چه کنیم؟
سبزی مفید برای درمان سریع سرماخوردگی
واکنش ۲ بازیگر تلویزیون به عکس جنجالی وریا غفوری
واکنش ۲ بازیگر تلویزیون به عکس جنجالی وریا غفوری
82700865-71936391
طرح جمع آوری دستفروشان فردیس آغاز شد
752530_320
اجرای آموزش پیشگیری از اعتیاد در ۶۳ مدرسه فردیس
n82700710-71936150
آغاز بکار مرکز غربالگری شنوایی سنجی کودکان زیر ۶ سال در فردیس
%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A
طراحی سایتسئوسرویس و تعمیر کولر گازی