تارخ انتشار: جمعه ۲۰ دی ۱۳۹۲ - ۱۴:۱۲
کد خبر : 16113
چاپ خبر

بلافاصله بعد از غذا، چای نخورید !

چای1

کرج رسا: کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت استان ایلام گفت: صرف چای در مقاطع زمانی مناسب ممکن است به کم‌ خونی بینجامد.

به گزارش کرج رسا، داوود علیمردانی در گفت‌ و گو با ایسنا، اظهار کرد: با توجه به این که میزان کم‌ خونی در جامعه مخصوصاً در زنان و کودکان، بالاست، مصرف چای در زمان‌های نامناسب موجب بروز کم خونی می‌شود.

وی ادامه داد: ترکیبات موجود در چای باعث بلوکه شدن ۹۰ درصد آهن موجود غذای خورده شده می‌شود. بنابراین نباید بلافاصله بعد از خوردن غذا چای نوشید.

این کارشناس تغذیه تاکید کرد: در فاصله بین دو غذا می‌توان چای را به صورت کم رنگ جهت تأمین بعضی از ریزمغذی‌ها و تأمین میزانی از آب مورد نیاز بدن نوشید.

وی در پایان توصیه کرد: بهتر است به جای مصرف بیش از اندازه‌ قند و شکر همراه چای که یکی از عوامل بروز چاقی است از میوه‌ های خشک نظیر توت و انجیر خشک، کشمش، خرما و…. استفاده کرد چون این جایگزین‌ های قند علاوه بر این که میزان کالری کمتری را نسبت به قند‌های ساده وارد بدن می‌کنند تأمین کننده بعضی از ریزمغذی‌ های مورد نیاز بدن نیز هستند.

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

مجتمع فنی تهران شعبه البرز
آخرین اخبار
افزایش امنیت اطلاعـات در کلاس درس
افزایش امنیت اطلاعـات در کلاس درس
این عوامل باعث می شوند هرگز مادر نشوید!
این عوامل باعث می شوند هرگز مادر نشوید!
با این فرمول‌های شفابخش دیگر بیمار نشوید!
۱۶ معجزه‌ لیموترش که نباید آن‌ها را نادیده گرفت
هواوی میت ۱۰ لایت رسما معرفی شد؛ غول کوچک!  + عکس
هواوی میت ۱۰ لایت رسما معرفی شد؛ غول کوچک! + عکس
چیپست میان رده اسنپدراگون ۶۳۶ کوالکام رسما معرفی شد
چیپست میان رده اسنپدراگون ۶۳۶ کوالکام رسما معرفی شد
این بیماری‌ها ناخن‌هایتان را از بین می‌برد!
این بیماری‌ها ناخن‌هایتان را از بین می‌برد!
اوراوا حریف الهلال در فینال شد
اوراوا حریف الهلال در فینال شد
11 درمان سریع گلو درد
۱۱ درمان سریع گلو درد
عباس جدیدی کاندیدای انتخابات فدراسیون کشتی / آقای سلفی وارد گود شد!
عباس جدیدی کاندیدای انتخابات فدراسیون کشتی
درمان یائسگی در مردان
مردانی که باید مراقب پروستـات باشند
تاکسی جدید لندن هم آمد +عکس
تاکسی جدید لندن هم آمد +عکس
تبلت هیبریدی ZBook x2 اچ پی معرفی شد + عکس
تبلت هیبریدی ZBook x2 اچ پی معرفی شد + عکس
2
توسعه‌ توان دفاع موشکی کشور تدوام خواهد یافت
1
خروج متروی کرج تهران از ریل در ایستگاه گلشهر
1
کشف انواع لوازم آرایشی خارجی قاچاق در کرج
دادستان عمومی وانقلاب شهرستان فردیس
شهردار اسبق مشکین دشت تحت تعقیب قضایی گرفت
2
فارس قهرمان رقابت های کشتی فرنگی کشور
2
شناسایی خانه به خانه کودکان بازمانده از تحصیل در البرز
تصویب طرح واگذاری 4 هزار واحد مسکونی به مددجویان البرز
تصویب طرح واگذاری ۴ هزار واحد مسکونی به مددجویان البرز
علی اکبر زارعی نژاد
توقیف پنج خودروی سواری حامل کالای قاچاق در البرز
%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A
طراحی سایتسئوسرویس و تعمیر کولر گازی