تارخ انتشار: جمعه ۳۱ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۰:۵۴
کد خبر : 198604
چاپ خبر

بهترین خوراکی‌ها برای سم زدایی بدن را بشناسید

بهترین خوراکی‌ها برای سم زدایی بدن را بشناسید

فرقی نمی‌کند چقدر تغذیه‌ی سالمی داشته باشیم، به هر حال خون ما، هر روز، سموم و ضایعات بیشتری تلنبار می‌کند. این سموم می‌توانند طبیعی باشند که توسط متابولیزهر خود بدن، تولید شده، و یا مواد شیمیایی بیرونی از داروهای گوناگون، غذاها، مواد آرایشی و بهداشتی.

به گزارش کرج رسا به نقل ار تبیان، شما باید غذاهای سالم بخورید تا به اندام‌های‌تان کمک کنید، بهترین عملکرد را داشته باشند؛ یعنی به کلیه‌ها، کبد و روده‌ها. بدین ترتیب این اندام‌ها خواهند توانست زهروم خون را به بهترین و موثرترین شیوه‌ی ممکن از بدن دفع کنند. در ادامه لیستی از بهترین خوراکی‌ها را به شما معرفی می‌کنیم که در این کار به شما کمک کرده و می‌توانید از یک زندگی سالم لذت ببرید. البته قبل از هر چیز باید بدانید آب کافی، یکی از مهمترین چیزهایی است که می‌تواند بدن را پاکسازی کند. مصرف مایعات کافی، نقش بزرگی در دفع مواد شیمیایی ناخواسته از سیستم شما دارد.

۱. سیر

بذر کتان، این روزها شهرت زیادی در حوزه‌ی سلامت و تغذیه پیدا کرده است. بذر کتان، منبع بسیار خوبی از فیبر است که می‌تواند با زهروم پیوند خورده و در نتیجه خروج‌شان را از بدن، سرعت بدهند، درست مانند پکتین موجود در سیب

سیر، صدر نشین لیست بهترین خوراکی‌ها برای زهر زدایی بدن است، چون سرشار از سولفور است. این ماده‌ی معدنی به روش‌های مختلفی به بدن‌تان سود می‌رساند؛ به کبد کمک می‌کند آنزیم‌های طبیعی زهر زدای خود را رها کرده و مواد شیمیایی را از جریان خون خارج کند. ضمنا، سولفور، بسیاری از باکتری‌های پاتوژنیک (بیماریزا)، ویروس‌ها و انگل‌های موجود در روده‌ی بزرگ و کوچک را نابود کند.

۲. سیب

سیب، برای پاکسازی بدن از زهروم عالی است. پکتین سیب که نوعی فیبر است، به مولکول‌های کلسترول و فلزات سنگین می‌چسبد و فورا آنها را فیلتر می‌کند. سیب به بدن‌تان کمک می‌کند تا با تسریع تولید صفرا، عوامل بیماری‌زا نابود شوند.

۳. گشنیز

معمولا فلزات سنگین در خون، رسوب می‌کنند. غیر از سیب که پکتین موجود در آن برای فیلتر کردن فلزات سنگین عالی است، خوردن گشنیز هم می‌تواند تاثیری مشابه سیب داشته باشد. به گشنیز، cilantro هم می‌گویند.

۴. ریحان

مصرف ریحان، یک راهکار کهن برای حذف زهروم از کلیه‌هاست که ادارآور بوده و به همین دلیل، میزان زهروم دفع شده از سیستم بدن توسط ادرار را افزایش می‌دهد.

۵. آوکادو

گلوتاتیون موجود در آوکادو، برای جمع آوری زهروم از کبد، بسیار سودمند است.

۶. ترکیب آب و آبلیمو

برای تولید گلوتاتیون، به ویتامین C نیاز است و به همین علت است که شما باید ترکیب آب و آبلیموی بیشتری بنوشید، مخصوصا صبح با معده‌ی خالی. نوشیدن آب ترکیب شده با آبلیمو، سیستم‌تان را به اندازه‌ی کافی قلیایی کرده و در نتیجه می‌تواند زهروم را به انواع محلول در آب تبدیل کرده و نهایتا به راحتی همراه ادرار از بدن‌تان خارج خواهند شد.

۷. گیاه قاصدک

آیا تا به حال این سوال برای‌تان پیش آمده که چرا چای قاصدک تا این اندازه در تمام دنیا رایج است؟ چای قاصدک لوزالمعده و کبد را تحریک کرده تا مواد مضر بیشتری از بدن‌تان جمع کرده و دفع کنند. فیتونوترینت‌ها نیز نقش مهمی در نابود کردن رادیکال‌های آزاد و پاکسازی بدن از زهروم روده‌ها دارند.

۸. بذر کتان

بذر کتان، این روزها شهرت زیادی در حوزه‌ی سلامت و تغذیه پیدا کرده است. بذر کتان، منبع بسیار خوبی از فیبر است که می‌تواند با زهروم پیوند خورده و در نتیجه خروج‌شان را از بدن، سرعت بدهند، درست مانند پکتین موجود در سیب.

۹. زردچوبه

زردچوبه، دارویی بسیار معروف و پرکاربرد در طب آیورودیک بوده که می‌تواند عملکرد کبد را بهبود بدهد. کروکومین موجود در زردچوبه، عنصری فعال است که به عنوان محرکی در پروسه‌ی زهر زدایی طبیعی بدن عمل می‌کند.

۱۰. بروکلی

غفلت از مصرف بروکلی، اصلا به نفع‌تان نیست! بروکلی، منبع سولفورافان است که زهروم را از سیستم‌تان دفع می‌کند، اما بهتر از آن این است که جوانه‌ی بروکلی، بیست برابر بیشتر از خود ِ بروکلی سولفورافان دارد، پس اگر می‌خواهید بیشترین بهره را ببرید، از جوانه‌ی بروکلی به راحتی نگذرید!

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

مجتمع فنی تهران شعبه البرز
آخرین اخبار
12
خبر درگذشت «اندی» تکذیب شد
تسلیت
شهادت سرباز کرجی بر اثر سوختگی
photo_2017-12-13_19-21-30
کاریکاتور / بودجه ۹۷
1396022315363581310832474
ورود و خروج بیش از ۵ میلیون تومان توسط مسافران ممنوع شد
57607294
«خبرسازترین متهمان و محکومان»
57607382
وقتی کت احمدی نژاد برای نمایندگان متبرک بود!
57516386
مهلت ثبت نام آزمون ارشد تمدید شد
لو رفتن محل قرارگیری اسکنر اثر انگشت گلکسی اس 9 در اسکرین شات S Health + عکس
لو رفتن محل قرارگیری اسکنر اثر انگشت گلکسی اس ۹ در اسکرین شات S Health + عکس
پلیس دبی به دنبال لامبورگینی اوروس +عکس
پلیس دبی به دنبال لامبورگینی اوروس +عکس
اگر جزو این گروه‌ها هستید، نمک بیشتری مصرف کنید!
۳ بیماری که با مصرف نمک زیاد به سراغ‌تان می‌آید
ایستگاه شارژ سیار برای خودروی الکتریکی +عکس
ایستگاه شارژ سیار برای خودروی الکتریکی
پاسخ به تمامی ابهامات و مشکلات طرح اینترنت غیر حجمی  + جدول
پاسخ به تمامی ابهامات و مشکلات طرح اینترنت غیر حجمی + جدول
وزارت‌صنعت ارزشیابی کیفی خودروهای‌داخلی را منتشر کرد
خودروسازان سوار بر بی‌کیفیت‌ها می‌تازند!
شارژ سریع 4 پلاس کوالکام چه مزایایی دارد؟ + عکس
شارژ سریع ۴ پلاس کوالکام چه مزایایی دارد؟ + عکس
شایع‌ترین نشانه‌ای که از ام اس خبر می‌دهد / ام‌اس غول بی‌شاخ و دم نیست!
یک توصیه هوشمندانه برای مبتلایان به ام اس
‌مک‌لارن به یاد راننده قدیمی خودرو ساخت +عکس
‌مک‌لارن به یاد راننده قدیمی خودرو ساخت
والیبال قهرمانی باشگاه های جهان /  بانک سرمایه بازی برده را باخت
والیبال قهرمانی باشگاه های جهان / بانک سرمایه بازی برده را باخت
رنگ ادرار خبر می دهد از سِرّ درون/ سوزش ادرار یک نشانه است!
رنگ ادرار خبر می دهد از سِرّ درون/ سوزش ادرار یک نشانه است!
این افراد در معرض ابتلا به بیماری التهابی روده هستند!
دشمنان دستگاه گوارش‌تان را بشناسید
636487695756991762
داماد ترامپ نتانیاهو را عمو صدا می زند!
%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A
طراحی سایتسئوفروش ویلا و اجاره ویلاسرویس و تعمیر کولر گازیاجاره ویلافروش ویلا