تارخ انتشار: پنجشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۳ - ۱۴:۵۷
کد خبر : 48832
چاپ خبر

بهترین روش‎ برای پیشگیری از چاقی در ماه رمضان

Untitled-1

یک متخصص تغذیه در خصوص روزه گرفتن افراد دیابتی در ماه رمضان گفت: توصیه می‌کنیم افرادی که از بیماری دیابت رنج می برند در صورتی که با مشورت پزشک خود مجاز به روزه گرفتن هستند، حتما بین وعده‌ های افطار و شام فاصله بیاندازند.

به گزارش کرج رسا، علیرضا استاد رحیمی در گفت وگو با خبرگزاری دانشجویان ایران اظهار کرد: افراد دیابتی در صورت روزه داری غذای خود را با روغن زیتون چرب کنند.

وی با اشاره به فاصله کوتاه بین وعده افطار و سحر افزود: برخی این زمان کوتاه را بهانه کرده و از وعده سحری استفاده نمی کنند که این کار، صحیح نیست.

وی یادآور شد: مصرف سبزی هم در وعده افطار و هم وعده سحری توصیه می‌شود، استفاده از مقادیر کافی میوه، سبزی، آب و همچنین فعالیت بدنی، بهترین روش‎ برای پیشگیری از چاقی در ماه رمضان است.

استاد رحیمی با بیان اینکه افراد چاق به بهانه گرسنگی طولانی مدت در طول روز پرخوری نکنند، خاطرنشان کرد: متاسفانه افرادی که اضافه وزن دارند با عدم رعایت رژیم غذایی خود در ماه رمضان چاق تر می شوند.

وی ادامه داد: پرخوری در وعده سحری نه تنها مانع گرسنگی در طول روز نمی شود بلکه ممکن است باعث گرسنگی بیشتر نیز می شود.

وی با بیان اینکه در روزهای ماه مبارک رمضان همانند سایر روزهای سال رعایت تنوع غذایی و مصرف هر شش گروه غذایی ضروری است، افزود: مصرف مواد غذایی باید بر اساس نیاز فرد صورت گیرد؛ برخی افراد نیاز بالا و برخی نیاز کمتری به مصرف مواد غذایی دارند چرا که سوخت و ساز بدن همه افراد یکسان نیست.

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

مجتمع فنی تهران شعبه البرز
آخرین اخبار
گوگل پیکسل 2 با قیمت 649 دلار و در سه رنگ عرضه می‌شود + عکس
گوگل پیکسل ۲ با قیمت ۶۴۹ دلار و در سه رنگ عرضه می‌شود + عکس
نوشیدنی‌های شگفت انگیز برای رفع سموم سیگار در بدن
نوشیدنی‌های شگفت انگیز برای رفع سموم سیگار در بدن
شرایط مراقبت و نگهداری از لاستیک خودرو
شرایط مراقبت و نگهداری از لاستیک ماشین
هکرها نرم افزار CCleaner را به چندین بدافزار آلوده کردند + عکس
هکرها نرم افزار CCleaner را به چندین بدافزار آلوده کردند + عکس
1
توصیه آیت‌الله جنتی به سیدحسن خمینی
1
اعتراض ملانیا ترامپ به تبلیغ یک آموزشگاه زبان در کرواسی
2
تعزیه «کلاک» در فهرست ملی میراث ناملموس کشور به ثبت رسید
اجرای طرح «مهرانه» در البرز/کودکان کاروخیابان به مدرسه می‌روند
اجرای طرح «مهرانه» در البرز/ کودکان کاروخیابان به مدرسه می‌روند
هیئت های عزاداری از نصب داربست در معابرعمومی خودداری کنند
هیئت های عزاداری از نصب داربست در معابرعمومی خودداری کنند
قاتل آتنا کجا دفن‌ می‌شود
قاتل آتنا کجا دفن‌ می‌شود
مادر بیماری‌ها را می‌شناسید؟
مادر بیماری‌ها را می‌شناسید؟
1
تیراندازی در استانبول +عکس
اقدام به خودکشی یک دختر در متروی دروازه دولت
اقدام به خودکشی یک دختر در متروی دروازه دولت
سگ آزار در گرمی مغان مجازات شد
سگ آزار در گرمی مغان مجازات شد
سپرده‌گذاران تا ۳ میلیون "آرمان" تعیین تکلیف می‌شوند
سپرده‌گذاران تا ۳ میلیون «آرمان» تعیین تکلیف می‌شوند
فاتح تریم گزینه اول
استقلال
شد
فاتح تریم گزینه اول استقلال شد
نتایج ارشد علوم پزشکی اعلام شد
نتایج ارشد علوم پزشکی اعلام شد
افزایش فوتی‌ها و مصدومان انفجار قم + اسامی مصدومان
افزایش فوتی‌ها و مصدومان انفجار قم + اسامی مصدومان
رئیس‌جمهور: آمریکا منزوی‌ترین کشور در سازمان ملل بود
رئیس‌جمهور: آمریکا منزوی‌ترین کشور در سازمان ملل بود
احتمال بازگشت قریب به استقلال قوت گرفت
احتمال بازگشت قریب به استقلال قوت گرفت
%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A
طراحی سایتسئوسرویس و تعمیر کولر گازی