تارخ انتشار: سه شنبه ۲۸ شهریور ۱۳۹۶ - ۰۹:۲۹
کد خبر : 197880
چاپ خبر

خطر سکته در کمین کارمندان جوان

خطر سکته در کمین کارمندان جوان

اگر شرایط کاری شما به گونه‌ای است که باید ساعت‌ها پشت میز بنشینید، خطر بروز یکی از مرگبارترین بیماری‌ها درکمین شما است،

به گزارش کرج رسا به نقل از باشگاه خبرنگاران، براساس پژوهش‌های صورت گرفته افرادی که درطول روز هفت الی ده ساعت را نشسته سپری می‌کنند درخطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و سکته هستند.

براین اساس محققان دانشگاه کلمبیا که برروی رابطه نشستن و بی تحرکی طولانی مدت و ابتلا به بیماری‌های قلبی پژوهش کرده اند به افراد توصیه می‌کنند هر نیم ساعت یک بار از جای خود بلند شده قدم بزنند و سعی کنند کار‌های خود را به صورت ایستاده انجام دهند.

آمار‌ها نشان می‌دهند افراد بالای ۴۵ سال که دچار کم تحرکی هستند و ساعت‌های طولانی در روز را به صورت نشسته سپری می‌کنند با درصد بالایی دچار مرگ زودرس می‌شوند به ویژه اگر سابقه مصرف مواد دخانی را نیز داشته باشند.

کارشناسان این نتیجه‌ها را با بررسی بر روی بیش از هفت هزار و نهصد فرد بزرگسال بالغ دررده سنی ۴۵ سال به بالا بدست آورده اند.

دراین تحقیق که ۴ سال به طول انجامیده است، حدود ۳۴۰ نفر از افرادی که ۷۷ درصد از زمان روزانه خود را به صورت نشسته و بدون تحرک سپری کرده اند دچار مرگ زودرس به ویژه در اثر سکته قلبی شده اند.

تحرک و ورزش بهترین دارو برای حفظ سلامت قلب و جلوگیری از آسیب دیدن این عضو ارزشمند و حیاتی بدن است. تنها اندکی قدم زدن و تحرک داشتن مابین انجام فعالیت‌های کاری روزانه می‌تواند اثر‌های مخرب ساعت‌ها نشستن را از بین ببرد و سلامت فرد را تامین کند.

درکنار انجام این تمرین ساده، اما مفید برای قلب انجام راهکارهایی، چون مصرف میوه و سبزی تازه، پرهیز از مصرف نمک و شکر، خودداری از استرس و مصرف سیگار، تنفس عمیق، کنترل وزن و جلوگیری از چاقی همگی می‌تواند سلامت قلب فرد را تا سال‌ها بیمه کند.

حرکت کردن و داشتن تحرک در زمان انجام کار، همچنین باعث خون رسانی بیشتربه بدن و مغز و موفقیت بالای کاری و حرفه‌ای می‌شود.

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

مجتمع فنی تهران شعبه البرز
آخرین اخبار
بهترین ماسک‌ها برای روزهای آلوده
بهترین ماسک‌ها برای روزهای آلوده
این فراری به قیمت باورنکردنی فروش رفت +عکس
این فراری به قیمت باورنکردنی فروش رفت + عکس
آمـوزش؛ سرمایه ارزشمند پول مجازی
آمـوزش؛ سرمایه ارزشمند پول مجازی
چهار ماه پیش در کما بود، اکنون برای المپیک آماده می شود +تصاویر
چهار ماه پیش در کما بود، اکنون برای المپیک آماده می شود + تصاویر
چای‌های لاغری واقعا لاغر کننده هستند؟
چای‌های لاغری واقعا لاغر کننده هستند؟
مدیاپد ام 5 ؛ تبلت جدید هواوی با پردازنده کرین 960 + عکس
مدیاپد ام ۵ ؛ تبلت جدید هواوی با پردازنده کرین ۹۶۰ + عکس
پایان خوش قهرمان نیم فصل +گزارش تصویری
آلودگی هوا دیدار پرسپولیس و نفت آبادان را لغو کرد
96-08-c03-628
محمدرضا گلزار با کلاه و عینکی عجیب + عکس
بلایی وحشتناک که آلودگی هوا برایمان به همراه دارد!
بلایی وحشتناک که آلودگی هوا برایمان به همراه دارد!
مقررات جدید گمرک ایران درباره خودرو
تصویب دستورالعمل جدید واردات خودرو
636492002917041646
۸ راز پُر پشت شدن مو را می‌دانید؟
635773849224217375
آزارگر دختر ۱۰ ساله در انتظار حکم
636492104736451307
ناگفته های مجری زن جام جهانی روسیه از انتخاب لباسش
636492114920642312
سگی که خرس است! + تصاویر
United States of America Flag
بازداشت سرکرده داعش تکذیب شد
n82767992-72060717
خشکاندن درختان باغ سیب کرج ظلم است
n82767932-72060622
سرانه مصرف آب در فردیس بیش از ۲ برابر میانگین کشوری
n82768046-72060787
فعالیت ایستگاه سنجش کیفی هوای فردیس متوقف شد
n82768124-72060934
نصب بیش از ۱۰۰ دوربین نظارتی و پلاک خوان ترافیک در کرج
n82768141-72060968
تمام معادن شن و ماسه و کارخانجات تولید آسفالت استان البرز تعطیل شد
%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A
طراحی سایتسئوفروش ویلا و اجاره ویلاسرویس و تعمیر کولر گازیاجاره ویلافروش ویلا