تارخ انتشار: شنبه ۱۸ دی ۱۳۹۵ - ۱۷:۲۳
کد خبر : 156699
چاپ خبر

رژیم غذایی مدیترانه ای مغز را تقویت می‌کند

رژیم غذایی مدیترانه‌ای مغز را تقویت می‌کند

تحقیقات جدید نشان می‌دهد رژیم غذایی مدیترانه‌ای با هدف حفظ سلامت قلب می‌تواند به سلامت مغز افراد مسن نیز کمک کند.

به گزارش کرج رسا به نقل از مهر، محققان بیش از سه سال حجم مغز صدها نفر از افراد مسن در اسکاتلند را مورد بررسی قرار دادند. محققان دریافتند افرادی که بیشتر از عادات غذایی رایج در کشورهای مدیترانه‌ای (شامل مقدار زیادی میوه، سبزی‌جات، روغن زیتون و حبوبات) استفاده می‌کنند، در مقایسه با دیگران، حجم مغزشان بیشتر حفظ می‌شود.

میشل لوسیانو سرپرست مطالعه در این باره می‌گوید: «تحقیقات نشان می‌دهد رژیم غذایی مدیترانه‌ای بر کاهش حالت شناختی و ذهنی عادی، زوال عقل و بیماری آلزایمر اثر دارد.»

مطالعه جدید نشان می‌دهد که این مکانیسم می‌تواند به حفظ حجم مغز کمک کند.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای، یک نوع روش و سبک غذا خوردن است که بر مصرف میوه‌ها، سبزی‌جات، روغن زیتون به جای کره، لوبیا و حبوبات، دانه‌های غلات مانند گندم و برنج تاکید دارد. هم چنین مقدار متوسط ماهی و لبنیات را نیز شامل می‌شود در حالی که گوشت قرمز و مرغ در آن محدود است.

به گفته محققان، با افزایش سن، مغز کوچک و سلول‌های مغزی از دست می‌روند و این رژیم غذایی می‌تواند بر یادگیری و حافظه تاثیر گذارد. در این مطالعه، سن، بیشترین اثر را در از دست دادن حجم مغز دارد.

محققان اذعان می دارند از آنجائیکه هیچ ارتباطی بین خوردن ماهی یا مصرف گوشت در حفظ حجم مغز دیده نشده است ممکن است دیگر اجزای رژیم غذایی مدیترانه ای یا سرتاسر این رژیم با هم، بتواند چنین مزیتی را به همراه داشته باشد.

ترکیبی از غذاها می توانند از مغز در برابر عواملی مانند التهاب و بیماری های عروقی، که موجب کوچک شدن مغز می شوند، محافظت کنند.

 

 

همشهری

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

مجتمع فنی تهران شعبه البرز
آخرین اخبار
اصغر نصیری
حکم شهردار جدید کرج از سوی وزیر کشور صادر شد
اینفوگرافی
مقایسه ملاقات های روحانی و احمدی نژاد در حاشیه جلسات مجمع عمومی سازمان ملل
ناجا
تمهیدات پلیس البرز برای بازگشایی مدارس و ایام ماه محرم
شکایت تاج از مربی پیشین تیم ملی
امیدوارم با واگذاری بلیت‌فروشی شرایط سرخابی‌ها بهتر شود
دارو‌های گیاهی که اشتهای شما را کور می‌کنند
دارو‌های گیاهی که اشتهای شما را کور می‌کنند
نگاهی نزدیک به آیفون 8 پلاس؛ رقیبی برای آیفون X؟ + عکس
نگاهی نزدیک به آیفون ۸ پلاس؛ رقیبی برای آیفون X؟ + عکس
ترفندهایی شگفت انگیز برای رفع فوری استرس و اضطراب
ترفندهایی شگفت انگیز برای رفع فوری استرس و اضطراب
خطرناک‌ترین چهره اینترنتی
خطرناک‌ترین چهره اینترنتی
عوارض وحشتناک چند دارو
با مصرف این دارو، مرگ سریع‌تر به سراغتان می آید!
تصاویری از هواوی جی 10 منتشر شد؛ میان رده بعدی هواوی
تصاویری از هواوی جی ۱۰ منتشر شد؛ میان رده بعدی هواوی
هشدارهایی مهم درباره کشتار دام خیابانی / سهمیه گوشت برای هیئت های مذهبی
هشدارهایی مهم درباره کشتار دام خیابانی / سهمیه گوشت برای هیئت های مذهبی
استفاده از یک سنسور دوربین با قدرت ۱۰۰۰ فریم بر ثانیه بر روی گلکسی S9! + عکس
استفاده از یک سنسور دوربین با قدرت ۱۰۰۰ فریم بر ثانیه بر روی گلکسی S9! + عکس
روش صحیح دویدن برای لاغری
با این ۱۰ گام غذایی بدون ورزش لاغر شوید!
هوندا آکورد 2018 در خط تولید قرار گرفت +تصاویر و مشخصات‌فنی
هوندا آکورد ۲۰۱۸ در خط تولید قرار گرفت +تصاویر و مشخصات‌فنی
مهلت ۳ روزه بارزانی به بغداد/العبادی اربیل را به مذاکره دعوت کرد
مهلت ۳ روزه بارزانی به بغداد/ العبادی اربیل را به مذاکره دعوت کرد
1
رد رشوه ۴۰۰ میلیونی مأموران پلیس آگاهی نظرآباد
صفر تا صد حضور نگار جواهریان در خندوانه
صفر تا صد حضور نگار جواهریان در خندوانه
3
فیلم؛ لحظه اعدام قاتل آتنا
به گزارش خبرگزاری مهر، روزنامه ترک زبان «زمان» نوشت: شورای امنیت ملی ترکیه اعلام کرده که در نشست ۲۲ سپتامبر خود طرح مجازات اقلیم کردستان عراق را به دلیل تلاش برای برگزاری همه پرسی استقلال بررسی خواهد کرد.  در ادامه این گزارش آمده است: در این نشست اتخاذ اقدامات بازدارنده علیه تهدیدات جدایی طلبانه کردها در خود ترکیه بررسی خواهد شد. ترکیه یک طرحی را در این خصوص تصویب خواهد کرد که ابتدا با تحریم های اقتصادی آغاز شده و دربرگیرنده توقف تبادلات تجاری با اقلیم کردستان عراق و لغو پروازهای هوایی به اربیل و ممانعت از فعالیت شرکتهای خصوص در اقلیم خواهد بود. در بحث نظامی نیز سرویس های نظامی ترکیه طرح های رویارویی با مهاجرت احتمالی به این کشور را در صورت وقوع درگیریها علیه ترکمنها در کردستان عراق ارائه خواهند داد.  رجب طیب اردوغان رئیس جمهور ترکیه پیشتر از برگزاری این نشست قبل از همه پرسی اقلیم کردستان عراق برای اتخاذ اقدامات لازم خبر داده بود.
ترکیه اقلیم کردستان عراق را تحریم می‌کند
تیلرسون: «برجام» باید بازنگری شود1
تیلرسون: «برجام» باید بازنگری شود
%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A
طراحی سایتسئوسرویس و تعمیر کولر گازی