تارخ انتشار: پنجشنبه ۱۵ خرداد ۱۳۹۳ - ۱۲:۰۲
کد خبر : 43157
چاپ خبر

سالاد را بدون سس نخورید!

Skinny-Mediterranean-Salad-12

کرج رسا: معمولا سس‌ های آماده دارای مقادیر زیادی شکر و چربی‌ های اشباع هستند.

جالب است بدانید بر خلاف تصورتان مصرف سالاد بدون سس گزینه چندان خوبی نیست و به گفته متخصصان تغذیه بعضی از ویتامین‌ های موجود در سبزی‌جات برای جذب در بدن نیاز به چربی دارند.

ویتامین‌هایی مانند ‌A و K برای جذب در بدن نیاز به چربی دارند و قطع کامل مصرف چربی مانع از جذب کامل این ویتامین‌ها می‌شود.

گفتنی است معمولا سس‌های آماده دارای مقادیر زیادی شکر و چربی‌های اشباع هستند که می‌توانید به جای این گونه سس‌ها از ترکیب روغن زیتون و سرکه یا آب لیمو برای جذب بالاتر ویتامین‌ ها و مزه دار کردن سالاد خود استفاده نمایید.

 

 

باشگاه خبرنگاران

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

مجتمع فنی تهران شعبه البرز
آخرین اخبار
%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A
طراحی سایتسئوسرویس و تعمیر کولر گازی