یک متخصص ارتوپدی گفت: چهار زانو نشستن در افراد باعث افزایش فشار به استخوانهای زانو میشود و عوارض خطرناکی به همراه دارد.
به گزارش کرج رسا، ذبیح الله حسن زاده، متخصص ارتوپدی، جراح استخوان و مفاصل در گفتگو با باشگاه خبرنگاران درباره عوارض چهار زانو و دو زانو نشستن گفت: وضعیت چهار زانو یا دو زانو نشستن باعث ۳ الی ۴ برابری شدن وزن انسان و فشار به نواحی استخوانهای زانو میشود.
وی افزود: افرادی که به صورت چهار زانو مینشینند بهتر است در زمان نماز، خوردن غذا یا کارهای دیگر که به نشستن مربوط است از صندلیهای مناسب استفاده کنند.
این متخصص ارتوپد با اشاره به عوارض چهار زانو نشستن اظهار کرد: نحوه نشستن در مواردی مانند بیومکانیک بدن، نحوه اعمال وزن ستون فقرات، افزایش یا کاهش قوس کمر به صورت طبیعی اثر گذار است.
حسن زاده ادامه داد: نشستن طولانی مدت روی صندلی باعث افزایش فشار شدید به کمر و در نهایت دیسک کمر خواهد شد؛ پس به این افراد توصیه میشود هر ۲۰ دقیقه از روی صندلی بلند شوند و هنگام نشستن روی آن به منظور کاهش دردهای ستون فقرات و مهرهها فاصله کمر خود با تکیه گاه صندلی را به وسیله یک بالشتک مناسب پر کنند.
این متخصص ارتوپدی درباره درد زانو گفت: درد زانو یکی از شایعترین بیمارییهای سنین بالاست که افراد زیادی مخصوصا میانسالان از درد آن شکایت میکنند.
وی افزود: ابتدای درد زانو معمولا در سنین زیر ۴۵ سال ناشی از نرمی غضروفهای اطراف زانو است که با نام بیماری نرمی غضروف کشکک زانو یا کندرومالاسی شناخته شده است و به علت عضلات ضعیف بدن، نشستنهای طولانی مدت، افزایش وزن، رانندگیهای طولانی مدت، بالا رفتن از پله و تغذیه نامناسب در افراد به وجود میآید.
این متخصص ارتوپدی با اشاره به عوامل تشدید کننده آرتروز در افراد اظهار کرد: از سنین بالای ۴۵ سالگی که آرتروز شکل میگیرد غضروف کشکک زانو دچار ساییدگی و افزایش استخوان سازی میشود.
حسن زاده اظهار کرد: برای کاهش درد کشکک زانو مصرف کلسیم، ویتامین D، ویتامین C، نحوه نشستن درست، پوشیدن کفش مناسب، گرایش به محصولات دریایی، لبنیات و تغییر سبک زندگی مناسب تاثیر بسیار زیادی دارد.
این متخصص ارتوپدی درباره درد زانو درباره تاثیر مصرف ویتامین D بر کاهش درد زانو گفت: ویتامین D یک هورمون بسیار سازنده و پیش نیاز برای جذب کلسیم است که در کاهش آرتروز زانو تاثیر بسیار زیادی دارد.
وی گفت: از نظر اکثر متخصصان ارتوپدی آب درمانی به مدت دوبار در هفته تاثیر بسیار زیادی در کاهش درد آرتروز زانو دارد.
-
برچسب ها:
- ارتوپد
- استخوان
- چهار زانو نشستن
- زانو
- عوارض چهار زانو نشستن
آخرین اخبار
پربیننده ترین های
-
دلهره های شبانه تولد سنگین ترین نوزاد ایرانی + تصاویر
دلهره های شبانه تولد سنگین ترین نوزاد ایرانی + تصاویر
-
روش محاسبه چربی بدن/ درصد چربی ایده آل برای مردان و زنان چقدر است؟
روش محاسبه چربی بدن/ درصد چربی ایده آل برای مردان و زنان چقدر است؟
-
اولویت سفر دوم رییس جمهور تکمیل پروژه های نیمه تمام البرز است
اولویت سفر دوم رییس جمهور تکمیل پروژه های نیمه تمام البرز است
-
سرعت مهاجرت ها بیشتر از توسعه زیر ساخت ها در البرز است
سرعت مهاجرت ها بیشتر از توسعه زیر ساخت ها در البرز است
-
جزئیات ثبت آنلاین درخواست کارت سوخت از ۲ ماه آینده
جزئیات ثبت آنلاین درخواست کارت سوخت از ۲ ماه آینده
-
برنامه امتحانات نهایی پایه دوازدهم در دی ماه اعلام شد
برنامه امتحانات نهایی پایه دوازدهم در دی ماه اعلام شد
-
پلیس فتا البرز: دانش آموزان فریب تبلیغات کذب اینترنت رایگان را نخورند
پلیس فتا البرز: دانش آموزان فریب تبلیغات کذب اینترنت رایگان را نخورند
-
هشدار دانشمندان درباره خطر یک جا نشستن به مدت طولانی !
هشدار دانشمندان درباره خطر یک جا نشستن به مدت طولانی !
-
مرحله شهرستانی رویداد تولید محتوای البرز با رقابت ٣٩۴ تیم خاتمه یافت
مرحله شهرستانی رویداد تولید محتوای البرز با رقابت ٣٩۴ تیم خاتمه یافت
-
پلمب ۱۲ واحد صنفی مشاور املاک فاقد پروانه در هشتگرد و تهراندشت
پلمب ۱۲ واحد صنفی مشاور املاک فاقد پروانه در هشتگرد و تهراندشت
-
دستگیری زوج کلاهبردار اسکیمری و شناسایی۳۶۰ مالباخته در البرز
دستگیری زوج کلاهبردار اسکیمری و شناسایی۳۶۰ مالباخته در البرز
-
پل های عابر پیاده کرج متناسب به وضعیت تردد شهری نیست
پل های عابر پیاده کرج متناسب به وضعیت تردد شهری نیست
-
پیامک “من مامور پست هستم، ابلاغ قضایی آوردم” جعلی است
پیامک “من مامور پست هستم، ابلاغ قضایی آوردم” جعلی است
-
نخستین دستگاه فوق پیشرفته درمان سرطان کشور در البرز ساخته شد
نخستین دستگاه فوق پیشرفته درمان سرطان کشور در البرز ساخته شد
-
فریز تخمک برای دختران مجرد بالای ۳۰ سال مشمول بیمه پایه میشود
فریز تخمک برای دختران مجرد بالای ۳۰ سال مشمول بیمه پایه میشود
-
تخریب ۱۰ جاده اختصاصی و ۲۶ بنای غیرمجاز در جاده چالوس
تخریب ۱۰ جاده اختصاصی و ۲۶ بنای غیرمجاز در جاده چالوس
-
ثبت نام کنکور ۱۴۰۳ آغاز شد/ نحوه اعمال ضرایب سابقه تحصیلی کنکوری ها
ثبت نام کنکور ۱۴۰۳ آغاز شد/ نحوه اعمال ضرایب سابقه تحصیلی کنکوری ها
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر،تکرار نظر دیگران،توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی ، افترا و توهین به مسٔولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.