یک متخصص ارتوپدی گفت: چهار زانو نشستن در افراد باعث افزایش فشار به استخوانهای زانو میشود و عوارض خطرناکی به همراه دارد.
به گزارش کرج رسا، ذبیح الله حسن زاده، متخصص ارتوپدی، جراح استخوان و مفاصل در گفتگو با باشگاه خبرنگاران درباره عوارض چهار زانو و دو زانو نشستن گفت: وضعیت چهار زانو یا دو زانو نشستن باعث ۳ الی ۴ برابری شدن وزن انسان و فشار به نواحی استخوانهای زانو میشود.
وی افزود: افرادی که به صورت چهار زانو مینشینند بهتر است در زمان نماز، خوردن غذا یا کارهای دیگر که به نشستن مربوط است از صندلیهای مناسب استفاده کنند.
این متخصص ارتوپد با اشاره به عوارض چهار زانو نشستن اظهار کرد: نحوه نشستن در مواردی مانند بیومکانیک بدن، نحوه اعمال وزن ستون فقرات، افزایش یا کاهش قوس کمر به صورت طبیعی اثر گذار است.
حسن زاده ادامه داد: نشستن طولانی مدت روی صندلی باعث افزایش فشار شدید به کمر و در نهایت دیسک کمر خواهد شد؛ پس به این افراد توصیه میشود هر ۲۰ دقیقه از روی صندلی بلند شوند و هنگام نشستن روی آن به منظور کاهش دردهای ستون فقرات و مهرهها فاصله کمر خود با تکیه گاه صندلی را به وسیله یک بالشتک مناسب پر کنند.
این متخصص ارتوپدی درباره درد زانو گفت: درد زانو یکی از شایعترین بیمارییهای سنین بالاست که افراد زیادی مخصوصا میانسالان از درد آن شکایت میکنند.
وی افزود: ابتدای درد زانو معمولا در سنین زیر ۴۵ سال ناشی از نرمی غضروفهای اطراف زانو است که با نام بیماری نرمی غضروف کشکک زانو یا کندرومالاسی شناخته شده است و به علت عضلات ضعیف بدن، نشستنهای طولانی مدت، افزایش وزن، رانندگیهای طولانی مدت، بالا رفتن از پله و تغذیه نامناسب در افراد به وجود میآید.
این متخصص ارتوپدی با اشاره به عوامل تشدید کننده آرتروز در افراد اظهار کرد: از سنین بالای ۴۵ سالگی که آرتروز شکل میگیرد غضروف کشکک زانو دچار ساییدگی و افزایش استخوان سازی میشود.
حسن زاده اظهار کرد: برای کاهش درد کشکک زانو مصرف کلسیم، ویتامین D، ویتامین C، نحوه نشستن درست، پوشیدن کفش مناسب، گرایش به محصولات دریایی، لبنیات و تغییر سبک زندگی مناسب تاثیر بسیار زیادی دارد.
این متخصص ارتوپدی درباره درد زانو درباره تاثیر مصرف ویتامین D بر کاهش درد زانو گفت: ویتامین D یک هورمون بسیار سازنده و پیش نیاز برای جذب کلسیم است که در کاهش آرتروز زانو تاثیر بسیار زیادی دارد.
وی گفت: از نظر اکثر متخصصان ارتوپدی آب درمانی به مدت دوبار در هفته تاثیر بسیار زیادی در کاهش درد آرتروز زانو دارد.
-
برچسب ها:
- ارتوپد
- استخوان
- چهار زانو نشستن
- زانو
- عوارض چهار زانو نشستن
آخرین اخبار
پربیننده ترین های
-
اولین کاوشگر اقیانوس پیمای ایرانی با نام “خلیج فارس” به آب انداخته شد
اولین کاوشگر اقیانوس پیمای ایرانی با نام “خلیج فارس” به آب انداخته شد
-
کاهش ۳۴ درصدی بارش های بهاری البرز نسبت به بلند مدت
کاهش ۳۴ درصدی بارش های بهاری البرز نسبت به بلند مدت
-
کراس اوور جدید ایران خودرو معرفی شد + عکس و مشخصات
کراس اوور جدید ایران خودرو معرفی شد + عکس و مشخصات
-
فرو رفتن پیچ در دست اپراتور دستگاه تزریق پلاستیک حادثه ساز شد
فرو رفتن پیچ در دست اپراتور دستگاه تزریق پلاستیک حادثه ساز شد
-
واژگونی پراید در اتوبان کرج – قزوین یک فوتی برجای گذاشت
واژگونی پراید در اتوبان کرج – قزوین یک فوتی برجای گذاشت
-
آتش سوزی در سونای خشک یک مجموعه ورزشی در کرج مهار شد
آتش سوزی در سونای خشک یک مجموعه ورزشی در کرج مهار شد
-
مدیریت بحران البرز نسبت به خطر گرما زدگی هشدار داد
مدیریت بحران البرز نسبت به خطر گرما زدگی هشدار داد
-
کلاهبرداری اسکیمری در یک مرکز تشخیص رنگ در منطقه خرمدشت
کلاهبرداری اسکیمری در یک مرکز تشخیص رنگ در منطقه خرمدشت
-
ربودن کودک ۴ ساله برای فرار از پرداخت بدهی در البرز
ربودن کودک ۴ ساله برای فرار از پرداخت بدهی در البرز
-
۳۰ نوع خدمات برای درمان ناباوری زوج ها در البرز ارائه می شود
۳۰ نوع خدمات برای درمان ناباوری زوج ها در البرز ارائه می شود
-
درخواست استاندار البرز از وزیر دادگستری برای انتقال زندان ها
درخواست استاندار البرز از وزیر دادگستری برای انتقال زندان ها
-
قانونگذاران آمریکا خواستار بررسی داده های کاربران توسط اپل و گوگل شدند
قانونگذاران آمریکا خواستار بررسی داده های کاربران توسط اپل و گوگل شدند
-
سامانه مدیریت و رصد اتباع بیگانه در دادگستری استان البرز رونمایی شد
سامانه مدیریت و رصد اتباع بیگانه در دادگستری استان البرز رونمایی شد
-
اطفای ۱۱۹ مورد حریق و انجام ۱۳۸ عملیات نجات در هفته ای که گذشت
اطفای ۱۱۹ مورد حریق و انجام ۱۳۸ عملیات نجات در هفته ای که گذشت
-
تماس با خطوط تلفن ثابت ترفند دیگر مجرمان سایبری / کاربران هوشیار باشند
تماس با خطوط تلفن ثابت ترفند دیگر مجرمان سایبری / کاربران هوشیار باشند
-
تصاویر | بزرگترین بازار دست دوم فروشان در این نقطه تهران افتتاح شد
تصاویر | بزرگترین بازار دست دوم فروشان در این نقطه تهران افتتاح شد
-
این زن ایرانی ۶۰ سال زباله بیرون از خانه اش نگذاشت
این زن ایرانی ۶۰ سال زباله بیرون از خانه اش نگذاشت
-
تبریک روز مربی؛ جمله، متن و پیام تبریک روز جهانی مربی
تبریک روز مربی؛ جمله، متن و پیام تبریک روز جهانی مربی
-
همخوانی نون و پنیر خواننده های لوس آنجلسی درباره کرونا
همخوانی نون و پنیر خواننده های لوس آنجلسی درباره کرونا
-
ازدواج امیر تتلو با سحر قریشی شایعه یا واقعیت با عکس
ازدواج امیر تتلو با سحر قریشی شایعه یا واقعیت با عکس
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر،تکرار نظر دیگران،توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی ، افترا و توهین به مسٔولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.