تارخ انتشار: شنبه ۲ آذر ۱۳۹۲ - ۲۲:۵۶
کد خبر : 8436
چاپ خبر
بازدیدها: 257

لاغری و عمر بیشتر با روزی یک مشت آجیل

آجیل

کرج رسا: متخصصان تغذیه و سلامت در انگلیس می‌گویند: افرادی که به مصرف مغز خشکبار عادت دارند، کمتر به بیماری‌ های قلبی و سرطان مبتلا می‌شوند، لاغرتر و سالم‌ تر هستند، کمتر به فشار خون یا چربی خون مبتلا می‌شوند، بیشتر ورزش می‌کنند و کمتر نیز ممکن است سیگار بکشند

به گزارش کرج رسا، این یافته که شرح آن در نشریه پزشکی نیوانگلند منتشر شده حاصل مطالعه روی اطلاعاتی است که از پرستاران و فعالان بخش بهداشت و درمان آمریکا از دهه ۱۹۸۰ میلادی تاکنون جمع‌ آوری شده است.

متخصصان در این مطالعه می‌گویند: با اینکه تحقیقات قبلی نشان داده‌اند مغزها در پیشگیری از بیماری‌ های کرونری قلب و افزایش چربی خون سودمند هستند اما پیش از این تحقیقی درباره رابطه آجیل با مرگ انجام نگرفته بود.

مطالعه فعلی بر اساس آزمایش و بررسی روی ۱۲۰ هزار نفر در آمریکا طی یک دوره ۳۰ ساله صورت گرفته و طی آن به نتایج تحقیقات در کشورهای دیگر مثل انگستان و هلند هم توجه شده است.

نتایج این تحقیق نشان داد که مصرف مغزها خطر مرگ ناشی از بیماری‌های مهم و جدی را هم در مردان و هم در زنان تا یک پنجم کاهش می دهد، احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را نزدیک به ۳۰ درصد و سرطان را ۱۱د رصد کمتر می‌کند.

«چارلز فوکس» متخصص موسسه «سرطان دانا فاربر» در بوستون می‌گوید: واضح‌ترین فایده آجیل کاهش ۲۹ درصدی خطر ابتلا به بیماری قلبی است که از عوامل اصلی مرگ و میر در جهان امروز محسوب می‌شود.

علاوه بر این یافته‌های اخیر تایید می‌کند افرادی که مرتب از مغز‌ خشکبار استفاده می‌کنند کمتر به کشیدن سیگار روی می‌آورند، بیشتر ورزش می‌کنند، بیشتر مولتی‌ویتامین می‌خورند، لاغرتر هستند و میوه و سبزی نیز بیشتر می‌خورند.

به گزارش ایسنا به نقل از شبکه خبری بی‌بی‌سی، برای برخی محققان این نگرانی وجود دارد که مصرف آجیل ممکن است باعث افزایش وزن شود اما بررسی‌ها نشان داده که این خوردنی احتمال افزایش وزن، افزایش اندازه دور کمر و نیز احتمال چاقی را نیز کاهش می‌دهد.

هرچند این مطالعه تاثیر بودادن یا شور کردن آجیل را بر خواص آن بررسی نکرده اما توصیه کارشناسان مصرف آجیل خام است.

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

مجتمع فنی تهران شعبه البرز
آخرین اخبار
به گزارش ایسنا، به نقل از شبکه خبری بی.بی.سی،‌ پلیس منچستر که می‌گوید تنها دو ساعت بعد از حمله دوشنبه شب یقین پیدا کرده بود سلمان عبیدی عامل این حمله بوده است، در پنج روز گذشته برای پیدا کردن سرنخ‌های بیشتر و هم‌دستان احتمالی وی، به ۱۴ مکان در سطح این شهر یورش برده و ۱۳ تن را بازداشت کرده است.

هنوز معلوم نیست این تصاویر که گفته می‌شود روز دوشنبه و پیش از حمله سلمان عبیدی به سالن سرپوشیده منچستر آرنا گرفته شده در کدام نقطه شهر ثبت شده است.

در همین حال، سطح هشدار امنیتی در انگلیس که بعد از این حمله به بالاترین درجه رسیده بود، اکنون از وضعیت بحرانی خارج شده هرچند هنوز در سطح حساس باقی مانده است.

با پایین آمدن سطح هشدار امنیتی، سربازان ارتش انگلیس که برای کمک به پلیس این کشور راهی خیابان‌ها شده بودند، از دوشنبه شب به پایگاه‌های خود باز خواهند گشت.

تغییر در سطح هشدار امنیتی را ترزا می، نخست‌وزیر انگلیس صبح روز شنبه اعلام کرد.

پلیس منچستر از همه ساکنان این شهر درخواست کرده هرگونه اطلاعاتی را درباره سلمان عبیدی و فعالیت‌های او در اختیار کارآگاهان قرار دهند.

پلیس که می‌گوید حدود ۱۰۰۰ نیروی خود را متمرکز بر تحقیقات این پرونده کرده، معتقد است سلمان عبیدی احتمالا در آپارتمانی که در مرکز شهر منچستر داشته، آخرین مراحل تکمیل ساخت بمب را پیش از رفتن به محل برگزاری کنسرت انجام داده است.
تصاویر بمب گذار منچستر منتشر شد
سردار آزمون در پشت صحنه سریال پایتخت
سردار آزمون در پشت صحنه سریال پایتخت + عکس
رافت صراف
نقاشی در سن ۸۶ سالگی + تصاویر
ناسا خبر برخورد شی فضایی با مدارگرد ماه را تایید کرد
ناسا خبر برخورد شیء فضایی با ماه‌ را تایید کرد
وقتی مغز شروع به خوردن خود می‌کند!
وقتی مغز شروع به خوردن خود می‌کند!
خالد مشعل: حماس آماده مصالحه مشروط با اسرائیل است
خالد مشعل: حماس آماده مصالحه مشروط با اسرائیل است
پاریسن ژرمن جام حذفی را مال خود کرد
پاریسن ژرمن جام حذفی را مال خود کرد
ماجرای حذف بیت شهید و شهادت از کتاب فارسی دوم دبستان
ماجرای حذف بیت شهید و شهادت از کتاب فارسی دوم دبستان
مجازات تظاهر به روزه‌خواری در کشورهای عربی
مجازات تظاهر به روزه خواری در کشورهای عربی
ویدیو؛ حمله شیر وحشی به خودرو توریست‌ها
ویدیو؛ حمله شیر وحشی به خودرو توریست ها
قاسمی انتقال پیام آمریکا به ایران از طریق روسیه را تکذیب کرد
قاسمی انتقال پیام آمریکا به ایران از طریق روسیه را تکذیب کرد
کی‌روش: بازی با ازبکستان برای ما فینال جام جهانی است
کی روش: بازی با ازبکستان برای ما فینال جام جهانی است
شرایط فروش محصولات رنو آسان شد
شرایط فروش محصولات رنو آسان شد
خواهر قاتل اسرار قتل در گاوداری را برملاکرد
خواهر قاتل اسرار قتل در گاوداری را برملا کرد
پیام آمریکا به ایران از طریق روسیه
پیام آمریکا به ایران از طریق روسیه
دادستان رباط کریم: بانک اقتصاد نوین پشتیبان موسسه آرمان ( البرز ایرانیان) در پرداخت ودیعه‏‌ها و سپرده‎های مردم می شود
بانک اقتصاد نوین پشتیبان موسسه آرمان ( البرز ایرانیان) در پرداخت ودیعه‏ ها و سپرد ‎های مردم می شود
شهادت ۲ مأمور مرزبانی در درگیری با تروریست‌های پژاک
شهادت ۲ مأمور مرزبانی در درگیری با تروریست های پژاک
تیلاپیا
۹ نوع ماهی که بهتر است نخورید
درختی که به عنوان زندان استفاده شد
درختی که به عنوان زندان استفاده شد
رهبر معظم انقلاب در محفل انس با قرآن در اولین روز ماه مبارک رمضان:
تجربه های ملت ایران نشان می‌دهد آینده از آنِ جوانان مؤمن است