تارخ انتشار: جمعه ۲۲ آذر ۱۳۹۲ - ۰۸:۴۸
کد خبر : 11615
چاپ خبر
بازدیدها: 644

راه های طبیعی درمان مشکلات بی خوابی، فراموشی، کم رویی، غمگینی و ..

دم کرده

کرج رسا: اگر با مشکلات بی خوابی، فراموشی، کم رویی، غمگینی و تحریک پذیری دست و پنجه نرم می کنید و به دنبال درمان آن از راه های طبیعی هستید، مطلب زیر را دنبال کنید

به گزارش کرج رسا، اگر با مشکلات بی خوابی، فراموشی، کم رویی، غمگینی و تحریک پذیری دست و پنجه نرم می کنید و به دنبال درمان آن از راه های طبیعی هستید، مطلب زیر را دنبال کنید.

بی خوابی

راه حل: دمنوش سنبل الطیب

اگر از بی خوابی شبانه رنج می برید و ساعت خواب  تان به هم ریخته پیش از آنکه سراغ قرص های خواب آور بروید از شیوه های طبیعی درمان این اختلال استفاده کنید. بنابراین می توانید از دمنوش سنبل الطیب یا بابونه ۳۰ دقیقه پیش از خواب برای درمان بی خوابی بهره ببریدبرای این کار می توانید یک قاشق غذا خوری از گیاه خشک شده سنبل ال طیب یا بابونه یا ترکیبی از دو گیاه را درون یک لیوان آب جوش بریزیدو روی آن را با یک نعلبکی بپوشانید تا ۱۰دقیقه در این شرایط باقی بماند. پس از این مدت زمان، چای گیاهی شما آماده است. با نوشیدن این چای می توانید به مرور ساعت خواب خود را تنظیم کنید و آرامش بیشتری حین خواب داشته باشید.

فراموشی

راه حل: اسانس شمعدانی

اگر این روز ها فراموشی زیاد سراغتان می آید و مرتب قرار ملاقات یا برنامه هایتان را فراموش می کنید،ممکن است به ضعف موقت حافظه دچار شده باشید. در صورتی که این فراموشی تنها به فراموش کردن فهرست خرید و برخی از ملاقات ها محدود می شود؛ می تواند به راحتی در مدت زمان کوتاهی حافظه تان را تقویت کنید.

برای این منظور می توانید از اسانس شمعدانی، مریم گلی و اکلیل کوهی استفاده کنید. یک قاشق چای خوری از هر یک از این اسانس ها را با یک لیوان آب مخلوط کرده وآن را به وسیله یک افشانه در فضای خانه یا محل کار اسپری کنید.بسیاری از در مانگران شیوه در مانی عطر  درمانی بر این باورند که بوییدن عصاره یا اسانس مریم گلی یا ترکیب آن با یکی از عصاره های شمعدانی و اکلیل کوهی می تواند حافظه را تحریک کرده و آن را تقویت کند.

کم رویی

راه حل: عصاره گل آلاله

درمانگران شیوه درمانی آروماتراپی برای درمان نوجوانان کم رو رو تکنیک جالبی می دانند. آنها بر این باورند اگر آلاله را ببوید به این تدتیب می توانید بر کم روی خود غلبه کنید. البته این مسئله در حالتی امکان پذیر است که کم رویی نوجوان بحرانی یا ناشی از وراثت نباشد. این درمانگران توصیه می کنند یک تا ۲ قطره از عصاره گل آلاله را روی یک پارچه بریزید و آن را درون یک ظرف در باز گذاشته و در خانه یا اتاق فرد قرار دهید. فرد خجالتی و کم رو به مرور با استنشاق عطر گل آلاله حس اعتماد به نفس بیشتری پیدا می کند و با اطمینان خاطر بیشتری می تواند روابط اجتماعی خود را انجام دهد. او به مرور کم رویی اش را کنار می گذارد و بر این عارضه غلبه می کند و می تواند با اعتماد به نفس بیشتری در جمع دوستان و خانواده حضور پیدا کند.

غمگینی

راه حل: اسانس مرزنگوش

گاهی اوقات از دست دادن یکی از اعضای خانواده، دوستان یا یک تغییر شغل و محل زندگی می تواند حس اندوه و غم را در ما ایجاد کند. این حس اگر چه یکی از واکنش های طبیعی روح و جسم انسان به مسائل اطرافش است اما ممکن است در مدت زمان طولانی موجب بروز اختلال ها و بیماری های دیگری مانند افسردگی شود و برنامه های روز مره و زندگی انسان را تحت تاثیر خود قرار دهد.

برای درمان حس اندوه راه های متعددی در شیوه های درمانی طبیعی در جهان وجود دارد که یکی از آنها بوییدن اسانس مرزنگوش است که بویی آرامش بخش و بسیار لطیف دارد. بوییدن این اسانس در طول روز می تواند موجب از بین رفتن اندوه و افزایش انرژی و نشاط فرد شود. بهترین شیوه برای بوییدن این اسانس آن است که قطعه از آن را روی دستمال نخی تمیز بریزید و آن را در طول روز ببویید تا به مرور بر اندوه و غم شد غلبه کنید.

تحریک پذیری

راه حل: بابونه

بسیاری از ما ممکن است به دلیل فشار کار روزانه،شرایط شغلی و استرس هایی که در طول روز داریم به مرور دچار تحریک پذیری شویم به این ترتیب که خیلی زود از کوره در برویم و عصبانی شویم. این ویژگی یکی از مهم ترین دلایل تنهایی و منزوی شدن در جمع دوستان و همکاران است. برای کنترل و تعدیل این حالت و واکنش در بدنمان روش های مختلفی وجود دارد که یکی از بهترین و مناسب ترین آنها استفاده از تکنیک های تمرکزی مانند تای چی و چی گونگ است.این تکنیک ها به دلیل تمرینات تنفسی و آرامش بخشی که در خود دارند.می توانند به مرور انرژی عصبانی موجود در انسان را تخلیه و او را آرام تر کنند. علاوه بر این بوییدن عصاره گل هایی مانند بابونه و اسطو خودوس نیز می تواند این افراد را در کنترل حساسیت پذیری شان کمک کند.

 

 

 

گردآوری: هانیه جمشیدی/ کرج رسا

 

 

 

 

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

مجتمع فنی تهران شعبه البرز
آخرین اخبار
صحت انتخابات ریاست جمهوری در شهرستان کرج تایید شد
صحت انتخابات ریاست جمهوری در شهرستان کرج تایید شد
تب کریمه کنگو چیست؟
تب کریمه کنگو چیست؟
استفاده از تکنولوژی اینترنت ۵G در آیفون ۸
استفاده از تکنولوژی اینترنت ۵G در آیفون ۸
🎥 مراسم وداع با پیکر شهید مدافع حرم، سردار شعبان نصیری در معراج شهدا
مراسم وداع با شهید مدافع حرم سردار شعبان نصیری در معراج شهدا
سحری چی بخوریم چی نخوریم؟
سحری چی بخوریم چی نخوریم؟
هزاران داعشی برای حمله به روسیه آماده می‌شوند
هزاران داعشی برای حمله به روسیه آماده می‌شوند
برکناری یاسر هاشمی از ریاست دفتر هیات امنای دانشگاه آزاد
برکناری یاسر هاشمی از ریاست دفتر هیات امنای دانشگاه آزاد
قطع گاز در شهرک صنعتی سپهر نظرآباد
قطع گاز در شهرک صنعتی سپهر نظرآباد
حجت الاسلام والمسلمین علی اکبر ایمانی
تخلفات انتخابات فردیس در حد ابطال آرا نیست
ترامپ:جلوی فروش خودروهای آلمانی را می گیرم
ترامپ: جلوی فروش خودروهای آلمانی را می گیرم
نوسان جزئی در قیمت انواع سکه/دلار کمی ارزان شد
نوسان جزئی در قیمت انواع سکه/ دلار کمی ارزان شد
نصب30 دوربین جدید ترافیکی در راه های البرز
نصب ۳۰ دوربین جدید ترافیکی در راههای البرز
کشف 100 کيلو تریاک از تانکر کامیون  در فردیس
کشف ۱۰۰ کیلو تریاک از تانکر کامیون در فردیس
پاسخ محمدجواد لاریجانی به صالحی‌امیری درباره ربنای شجریان
پاسخ محمدجواد لاریجانی به صالحی‌امیری درباره ربنای شجریان
استمرارپدیده گردو خاک طی 2 روز آینده در البرز
استمرار پدیده گرد و خاک طی ۲ روز آینده در البرز
سرهنگ ایوب احمدی
انهدام باند سارقان به عنف در فردیس
فرماندار ساوجبلاغ:
هیات های اجرایی و نظارت صحت انتخابات ساوجبلاغ را تأیید کردند
قوانین جدید برای نوگواهینامه ها از اول تیر 96
اینفوگرافیک؛ قوانین جدید برای نوگواهینامه ها از اول تیر ۹۶
کشف بیش از 100 کیلوگرم تریاک در غرب استان تهران
کشف بیش از ۱۰۰ کیلوگرم تریاک در غرب استان تهران + عکس
هیأت تطبیق مصوبات، اشکال قانونی به مصوبه ۲۰۳۰ نگرفت
هیأت تطبیق مصوبات، اشکال قانونی به مصوبه ۲۰۳۰ نگرفت