تارخ انتشار: جمعه ۲۲ آذر ۱۳۹۲ - ۰۸:۴۸
کد خبر : 11615
چاپ خبر
بازدیدها: 629

راه های طبیعی درمان مشکلات بی خوابی، فراموشی، کم رویی، غمگینی و ..

دم کرده

کرج رسا: اگر با مشکلات بی خوابی، فراموشی، کم رویی، غمگینی و تحریک پذیری دست و پنجه نرم می کنید و به دنبال درمان آن از راه های طبیعی هستید، مطلب زیر را دنبال کنید

به گزارش کرج رسا، اگر با مشکلات بی خوابی، فراموشی، کم رویی، غمگینی و تحریک پذیری دست و پنجه نرم می کنید و به دنبال درمان آن از راه های طبیعی هستید، مطلب زیر را دنبال کنید.

بی خوابی

راه حل: دمنوش سنبل الطیب

اگر از بی خوابی شبانه رنج می برید و ساعت خواب  تان به هم ریخته پیش از آنکه سراغ قرص های خواب آور بروید از شیوه های طبیعی درمان این اختلال استفاده کنید. بنابراین می توانید از دمنوش سنبل الطیب یا بابونه ۳۰ دقیقه پیش از خواب برای درمان بی خوابی بهره ببریدبرای این کار می توانید یک قاشق غذا خوری از گیاه خشک شده سنبل ال طیب یا بابونه یا ترکیبی از دو گیاه را درون یک لیوان آب جوش بریزیدو روی آن را با یک نعلبکی بپوشانید تا ۱۰دقیقه در این شرایط باقی بماند. پس از این مدت زمان، چای گیاهی شما آماده است. با نوشیدن این چای می توانید به مرور ساعت خواب خود را تنظیم کنید و آرامش بیشتری حین خواب داشته باشید.

فراموشی

راه حل: اسانس شمعدانی

اگر این روز ها فراموشی زیاد سراغتان می آید و مرتب قرار ملاقات یا برنامه هایتان را فراموش می کنید،ممکن است به ضعف موقت حافظه دچار شده باشید. در صورتی که این فراموشی تنها به فراموش کردن فهرست خرید و برخی از ملاقات ها محدود می شود؛ می تواند به راحتی در مدت زمان کوتاهی حافظه تان را تقویت کنید.

برای این منظور می توانید از اسانس شمعدانی، مریم گلی و اکلیل کوهی استفاده کنید. یک قاشق چای خوری از هر یک از این اسانس ها را با یک لیوان آب مخلوط کرده وآن را به وسیله یک افشانه در فضای خانه یا محل کار اسپری کنید.بسیاری از در مانگران شیوه در مانی عطر  درمانی بر این باورند که بوییدن عصاره یا اسانس مریم گلی یا ترکیب آن با یکی از عصاره های شمعدانی و اکلیل کوهی می تواند حافظه را تحریک کرده و آن را تقویت کند.

کم رویی

راه حل: عصاره گل آلاله

درمانگران شیوه درمانی آروماتراپی برای درمان نوجوانان کم رو رو تکنیک جالبی می دانند. آنها بر این باورند اگر آلاله را ببوید به این تدتیب می توانید بر کم روی خود غلبه کنید. البته این مسئله در حالتی امکان پذیر است که کم رویی نوجوان بحرانی یا ناشی از وراثت نباشد. این درمانگران توصیه می کنند یک تا ۲ قطره از عصاره گل آلاله را روی یک پارچه بریزید و آن را درون یک ظرف در باز گذاشته و در خانه یا اتاق فرد قرار دهید. فرد خجالتی و کم رو به مرور با استنشاق عطر گل آلاله حس اعتماد به نفس بیشتری پیدا می کند و با اطمینان خاطر بیشتری می تواند روابط اجتماعی خود را انجام دهد. او به مرور کم رویی اش را کنار می گذارد و بر این عارضه غلبه می کند و می تواند با اعتماد به نفس بیشتری در جمع دوستان و خانواده حضور پیدا کند.

غمگینی

راه حل: اسانس مرزنگوش

گاهی اوقات از دست دادن یکی از اعضای خانواده، دوستان یا یک تغییر شغل و محل زندگی می تواند حس اندوه و غم را در ما ایجاد کند. این حس اگر چه یکی از واکنش های طبیعی روح و جسم انسان به مسائل اطرافش است اما ممکن است در مدت زمان طولانی موجب بروز اختلال ها و بیماری های دیگری مانند افسردگی شود و برنامه های روز مره و زندگی انسان را تحت تاثیر خود قرار دهد.

برای درمان حس اندوه راه های متعددی در شیوه های درمانی طبیعی در جهان وجود دارد که یکی از آنها بوییدن اسانس مرزنگوش است که بویی آرامش بخش و بسیار لطیف دارد. بوییدن این اسانس در طول روز می تواند موجب از بین رفتن اندوه و افزایش انرژی و نشاط فرد شود. بهترین شیوه برای بوییدن این اسانس آن است که قطعه از آن را روی دستمال نخی تمیز بریزید و آن را در طول روز ببویید تا به مرور بر اندوه و غم شد غلبه کنید.

تحریک پذیری

راه حل: بابونه

بسیاری از ما ممکن است به دلیل فشار کار روزانه،شرایط شغلی و استرس هایی که در طول روز داریم به مرور دچار تحریک پذیری شویم به این ترتیب که خیلی زود از کوره در برویم و عصبانی شویم. این ویژگی یکی از مهم ترین دلایل تنهایی و منزوی شدن در جمع دوستان و همکاران است. برای کنترل و تعدیل این حالت و واکنش در بدنمان روش های مختلفی وجود دارد که یکی از بهترین و مناسب ترین آنها استفاده از تکنیک های تمرکزی مانند تای چی و چی گونگ است.این تکنیک ها به دلیل تمرینات تنفسی و آرامش بخشی که در خود دارند.می توانند به مرور انرژی عصبانی موجود در انسان را تخلیه و او را آرام تر کنند. علاوه بر این بوییدن عصاره گل هایی مانند بابونه و اسطو خودوس نیز می تواند این افراد را در کنترل حساسیت پذیری شان کمک کند.

 

 

 

گردآوری: هانیه جمشیدی/ کرج رسا

 

 

 

 

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

کرج رسا
آخرین اخبار
قیمت خودرو
افت قیمت برخی خودروهای داخلی
پذیرفته شدگان سه برابر ظرفیت آزمون استخدام پیمانی سال 95 آموزش و پرورش استان البرز
پذیرفته شدگان آموزش و پرورش البرز به مراکز اداری مراجعه کنند
«انتقام زیبا» از نامزدی که ناگهان همه چیز را خراب کرد
«انتقام زیبا» از نامزدی که ناگهان همه چیز را خراب کرد
نمک صورتی
در مورد نمک صورتی چه می دانید؟
اختصاص زمین برای ساماندهی دستفروشان در فردیس
اختصاص زمین برای دستفروشان در فردیس
واکنش تازه چین به ترامپ با انتشار بیانیه ای توسط وزارت امور خارجه این کشور صورت گرفت و این وزارتخانه به صراحت تاکید کرد که اصل چین واحد (یک چین) به هیچ وجه قابل قابل مذاکره نیست. رئیس جمهوری منتخب آمریکا در تازه ترین سخنان خود اعلام کرد بود که از این اصل برای گرفتن امتیاز از چین استفاده خواهد کرد و فعلا خود را ملزم به اجرای آن نمی بیند. ترامپ تهدید کرده است که به دلیل چالش های فراوان با چین در دریای جنوبی و در عرصه تجارت جهانی، به دنبال زیر پا گذاشتن این اصل و تقویت روابط با منطقه تایوان است. در بیانیه وزارت امور خارجه چین که روز دوشنبه منتشر شده با اشاره به اینکه در جهان فقط یک چین وجود دارد، تاکید شده است: تایوان هم بخشی از همین چین است و اینکه همین چین دولت و حکومت مشروع به حساب می آید. در حالی که چین بر قابل مذاکره نبودن این اصل تاکید می ورزد،‌ ترامپ می گوید که از دیدگاه او همه چیز از جمله اصل چین واحد قابل گفت وگو است. در بیانیه مزبور به ترامپ و دولت وی هشدار داده شده است که حساسیت مساله تایوان و اصل چین واحدرا درک کرده و اجازه ندهد کل روابط دوجانبه تیره شود. اولین هشدار پکن به ترامپ مربوط به ماه دسامبر سال گذشته میلادی (آذر ماه 95) است که در آن زمان گفته بود، نمی داند چرا وقتی به تایوان میلیاردها دلار سلاح از جانب آمریکا فروخته می شود نباید با آن جزیره رابطه داشت. تارنمای ژاپن تودی نیز امروز در گزارشی نوشت: چین حتی تهدید کرده است که اگر ترامپ به این رفتارها و اقدامات ادامه دهد این کشور نیز از نیروهای خصم در داخل آمریکا حمایت خواهد کرد. به گزارش ایرنا، پس از گفت و گوی تلفنی ترامپ با خانم «تسای اینگ ون» رئیس حکومت تایوان در ماه دسامبر و اعتراض چین به این اقدام بی سابقه در ۳۷ ساله گذشته، ‌رئییس جمهوری منتخب آمریکا گفت که ما 2 میلیارد دلار در سال گذشته به تایوان سلاح فروخته ایم اما نمی توانیم با رهبر این جزیره تلفنی گفت و گو کنیم و این قابل قبول نیست. تایوان و چین در پایان جنگ داخلی سال 1949 میلادی از یکدیگر جدا شدند، اما پکن این جزیره را بخشی از خاک خود می داند و مایل است که در تایوان بعد از پیوستن به سرزمین مادری نیز الگوی یک کشور و دو نظام را همچون هنگ کنگ وجزیره ماکائو پیاده کند.
تازه ترین هشدار جدی چین به ترامپ
عکس ... وزیر زن اسپانیایی با دامن کوتاه در دیدار با سران سعودی
عکس خبر؛ وزیر زن اسپانیایی با دامن کوتاه در دیدار با سران سعودی
ویدیو ... پاسخ داور به بازیکنی که پس از گل زدن خواستگاری کرد!
پاسخ داور به بازیکنی که پس از گل زدن خواستگاری کرد!
اوباما: یکی از اختلاف‌هایم با نتانیاهو برجام بود
اوباما: یکی از اختلاف هایم با نتانیاهو برجام بود
ویدیو ... نجات معجزه‌آسای هواپیمای روسی پس از اصابت مستقیم صاعقه
نجات معجزه آسای هواپیمای روسی پس از اصابت مستقیم صاعقه + فیلم
درخواست ضد ایرانی مقامات اسبق آمریکا از ترامپ
درخواست ضد ایرانی مقامات اسبق آمریکا از ترامپ
براثر سقوط یک هواپیمای باری ترکیه در قرقیزستان دست کم 32 تن کشته شدند.
یک هواپیمای ترابری ترکیه در قرقیزستان سقوط کرد
نصب توری در محور کرج- چالوس به منظور ایمن سازی
نصب توری در محور کرج – چالوس به منظور ایمن سازی
عراقچی: اگر ترامپ برجام را پاره کند ما آتش می‌زنیم/ای‌ کاش برجام موضوعی ملی باقی می‌ماند
عراقچی: اگر ترامپ برجام را پاره کند ما آتش می‌زنیم/ ای‌ کاش برجام موضوعی ملی باقی می‌ماند
مسئولان شهری کرج منصفانه تر به مستقل شدن فردیس نگاه کنند
مسئولان شهری کرج منصفانه به مستقل شدن فردیس نگاه کنند
اوباش سابقه دار در کمالشهر کرج گردانده شد
اوباش سابقه دار در کمالشهر کرج گردانده شد
10 دلیل برای اینکه بدانید اندروید از iOS بهتر است
۱۰ دلیل برای اینکه بدانید اندروید از iOS بهتر است
مهم‌ترین عامل پیشگیری و درمان کبد چرب
مهم‌ترین عامل پیشگیری و درمان کبد چرب
ورود سامانه بارشی به البرز از امشب ورود سامانه بارشی به البرز از امشب
ورود سامانه بارشی به البرز از امشب
حسام الدین قاموس مقدم
چرا جسد آیت الله هاشمی به پزشکی قانونی نرفت؟