تارخ انتشار: جمعه ۹ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۱:۰۷
کد خبر : 25217
چاپ خبر
بازدیدها: 695

معرفی منابع قوی برای تقویت حافظه

مغز4

کرج رسا: تاثیر تغذیه مناسب بر جسم و روح انسان بر همگان ثابت شده است، املاح بسیاری وجود دارند که قرار دادن آن‌ ها در رژیم غذایی باعث تقویت حافظه می‌شود.

به گزارش کرج رسا، مرتضی صفوی متخصص تغذیه اظهار داشت: سیستم حافظه و یادگیری انسان بسیار پیچیده است که خداوند به ما ارزانی کرده و افراد باید از آن مراقبت کنند.

وی گفت: استفاده از تغذیه سالم می‌تواند در افزایش یادگیری انسان موثر باشد و رژیم غذایی سرشار از ویتامین‌ها و املاح برای سلامت سیستم عصبی مفید است.

این متخصص تغذیه بیان داشت: برخی عادت‌های غذایی غلط بر سیستم حافظه و یادگیری انسان اثر سوء می‌گذارد و مغز و اعصاب را به خطر می‌اندازد و همچنین دانش آموزان و افرادی که کارهای فکری انجام می‌دهند باید به تغذیه خود اهمیت بیشتر می‌دهند.

صفوی ادامه داد: استفاده از غذای سالم و سرشار از ویتامین‌ها و املاح موجب بهبود سلول‌های سیستم عصبی بدن می‌شود و در نقل و انتقال پیام‌های عصبی به مغز و بالعکس موثر است.

این متخصص تغذیه عنوان کرد: تیروزین نقطه مقابل تریپتوفان است و یکی دیگر از سایدهای آمینه بدن محسوب می‌شود که در مقابل سرتونین ساخته می‌شود و در ساختمان آن دوپامین و نور آپی نفرین وجود دارد و نوعی انتقال دهنده مغزی است که به هوشیاری مغز کمک می‌کند.

صفوی بیان کرد: مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان از مغز محافظت می‌کند و مانع از آسیب‌ها و تهدیدهای غشای مغز در برابر رادیکال‌های آزاد می‌شود.

وی اضافه کرد: وعده‌ های غذایی در یادگیری نقش اساسی بر عهده دارند مصرف صبحانه نیز به افزایش یادگیری افراد کمک می‌کند، همچنین مصرف مواد غذایی شیرین در وعده صبحانه به افزایش حافظه کمک می‌کند و ۲ ساعت پس از صرف صبحانه مغز آمادگی بهتری برای آموختن مطالب دارد.

 

باشگاه خبرنگاران

 

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

کرج رسا
آخرین اخبار
قیمت بنزین و سایر حامل‌های انرژی در سال 96 افزایش نمی‌یابد
قیمت بنزین و سایر حامل‌های انرژی در سال ۹۶ افزایش نمی‌یابد
افزودنی‌های شیر را بشناسیم
افزودنی های شیر را بشناسیم
مرحله نهایی رزمایش پیامبر اعظم ۱۱ آغاز شد
مرحله نهایی رزمایش پیامبر اعظم ۱۱ آغاز شد
دست‌فروشان فردیس جمع‌آوری و ساماندهی می‌شوند
دست فروشان فردیس جمع‌آوری و ساماندهی می‌شوند
مردی که به خود سم مار تزریق می‌کند+فیلم و عکس
مردی که به خود سم مار تزریق می‌کند + تصاویر
افزایش تولید خودروهای غیرقانونی!
افزایش تولید خودروهای غیرقانونی!
دستگیری عامل تعرض به کودکان ۱۰ ساله در جنوب تهران
دستگیری عامل تعرض به کودکان ۱۰ ساله در جنوب تهران
شرایط تکمیل ظرفیت‌های خالی مانده آزمون استخدامی آموزش‌وپرورش
شرایط تکمیل ظرفیت‌های خالی مانده آزمون استخدامی آموزش و پرورش
ناجا 1
توضیحات سخنگوی ناجا درباره رفتار «خودسرانه» دو مامور پلیس
3
تیتر صفحه نخست روزنامه های ۴ اسفند
«دمیرتاش» به زندان محکوم شد
«دمیرتاش» به زندان محکوم شد
3
عکس خبر؛ آنجلینا جولی در حال خوردن عقرب
توافق نهایی ایران و روسیه برای خرید روزانه ۱۰۰هزار بشکه نفت از ایران
توافق نهایی ایران و روسیه برای خرید روزانه ۱۰۰هزار بشکه نفت از ایران
باشگاه پرسپولیس طلب پروویچ را پرداخت کرد
باشگاه پرسپولیس طلب پروویچ را پرداخت کرد
تک تیرانداز
ویدیو؛ شکار مزدوران عربستان به دست تک‌تیراندازان یمنی
iphone thuraya
چگونه آیفون یا گوشی اندرویدی خود را ماهواره ای کنیم؟
موتور پرنده
اولین موتورسیکلت پرندۀ جهان رونمایی شد + عکس
1
استان البرز برای صادرات محصولات تولیدی به چین آمادگی دارد
خودرو 1
جدیدترین قیمت خودروهای داخلی
1
درخشش تیم کشتی دانش آموزان البرز در مسابقات کشوری