تارخ انتشار: جمعه ۹ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۱:۰۷
کد خبر : 25217
چاپ خبر
بازدیدها: 700

معرفی منابع قوی برای تقویت حافظه

مغز4

کرج رسا: تاثیر تغذیه مناسب بر جسم و روح انسان بر همگان ثابت شده است، املاح بسیاری وجود دارند که قرار دادن آن‌ ها در رژیم غذایی باعث تقویت حافظه می‌شود.

به گزارش کرج رسا، مرتضی صفوی متخصص تغذیه اظهار داشت: سیستم حافظه و یادگیری انسان بسیار پیچیده است که خداوند به ما ارزانی کرده و افراد باید از آن مراقبت کنند.

وی گفت: استفاده از تغذیه سالم می‌تواند در افزایش یادگیری انسان موثر باشد و رژیم غذایی سرشار از ویتامین‌ها و املاح برای سلامت سیستم عصبی مفید است.

این متخصص تغذیه بیان داشت: برخی عادت‌های غذایی غلط بر سیستم حافظه و یادگیری انسان اثر سوء می‌گذارد و مغز و اعصاب را به خطر می‌اندازد و همچنین دانش آموزان و افرادی که کارهای فکری انجام می‌دهند باید به تغذیه خود اهمیت بیشتر می‌دهند.

صفوی ادامه داد: استفاده از غذای سالم و سرشار از ویتامین‌ها و املاح موجب بهبود سلول‌های سیستم عصبی بدن می‌شود و در نقل و انتقال پیام‌های عصبی به مغز و بالعکس موثر است.

این متخصص تغذیه عنوان کرد: تیروزین نقطه مقابل تریپتوفان است و یکی دیگر از سایدهای آمینه بدن محسوب می‌شود که در مقابل سرتونین ساخته می‌شود و در ساختمان آن دوپامین و نور آپی نفرین وجود دارد و نوعی انتقال دهنده مغزی است که به هوشیاری مغز کمک می‌کند.

صفوی بیان کرد: مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان از مغز محافظت می‌کند و مانع از آسیب‌ها و تهدیدهای غشای مغز در برابر رادیکال‌های آزاد می‌شود.

وی اضافه کرد: وعده‌ های غذایی در یادگیری نقش اساسی بر عهده دارند مصرف صبحانه نیز به افزایش یادگیری افراد کمک می‌کند، همچنین مصرف مواد غذایی شیرین در وعده صبحانه به افزایش حافظه کمک می‌کند و ۲ ساعت پس از صرف صبحانه مغز آمادگی بهتری برای آموختن مطالب دارد.

 

باشگاه خبرنگاران

 

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

کرج رسا
آخرین اخبار
1_new
دستگاه قضایی اجازه تعدی به آرای مردم را نخواهد داد
گاز
قطع گاز در منطقه کمالشهر کرج
نائب قهرمانی بانوان البرزی در مسابقات تنیس روی میز جانبازان کشور
نائب قهرمانی بانوان البرزی در مسابقات تنیس روی میز جانبازان کشور
دستبند
دستگیری سارق منزل در ملارد + عکس
1
کرجی ها ۹ میلیارد ریال زکات پرداخت کردند
1_new
کسب مدال طلا مسابقات بزرگسالان آسیا توسط وزنه بردار البرزی
1_new
ورود بیش از ۴ هزار پرونده بیکاری از استان‌های دیگر به البرز
1
مصادره اموال ایران از سوی آمریکا یک راهزنی بین المللی است
هتاک ساحت امام رضا (ع) دستگیر شد
هتاک ساحت امام رضا (ع) دستگیر شد
زلزله
اطراف تهران ۹ بار لرزید
کیم جونگ اون، رهبر کره شمالی در تلاش است برای خواهر 29 ساله اش یک همسر خوب و خوش تیپ پیدا کند.
شروط ازدواج با خواهر رهبر کره شمالی + عکس
1_new
دیوید بکهام بازیگر شد + عکس
1
شوک‌هایی که با خوردن کافئین بهتان وارد می‌شود!
1_new
برگزاری چهلمین دوره مسابقه های سراسری قرآن کریم در کرج
1
کدام کاندیداها امروز از رسانه ملی با مردم صحبت می‌کنند؟ + جدول
انتخابات 3
بررسی اعتراض داوطلبان پنجمین دوره انتخابات شوراهای اسلامی البرز
1_new
نظارت بیش از ۱۳۰۰ بازرس بر روند برگزاری انتخابات در استان البرز
نظر شریعتمداری درباره احتمال باقی‌ماندن جهانگیری به جای روحانی
نظر شریعتمداری درباره احتمال باقی‌ماندن جهانگیری به جای روحانی
1_new
رئیس مرکز آمار هم اشتغالزایی ۷۰۰هزار نفری را تکذیب کرد
7_new
تجمع اعتراض آمیز تعداد زیادی نفتکش مقابل کارخانه ماموت + عکس