تارخ انتشار: چهارشنبه ۱ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۵:۱۸
کد خبر : 52555
چاپ خبر

معرفی ۵ شربت ضد عطش

2d91a186edf63c6cdb55d339e3e0674e

در فصل‌ های گرم سال، تعریق بدن بالا می‌رود و آب بیشتری دفع می‌شود. البته تعریق به شرطی که طبیعی باشد، مفید است و باعث می‌شود تعادل آب و الکترولیت‌ ها حفظ شود و بدن با مشکلی روبه رو نشود.

لازم است در فصل تابستان مرتب با مصرف آب و میوه‌ها، مایعات از دست رفته را جبران کنیم. تجربه نیز نشان داده است که مصرف برخی شربت‌ ها یا عرقیات می‌تواند آب کافی به بدن برساند تا مشکل کم آبی به حداقل رسیده و فرد دچار گرمازدگی و عطش نشود.

در میان آن‌ها ۵ نوشیدنی وجود دارد که بیشترین تأثیر را دارند پس برای آشنایی بیشتر با آن‌ها، ادامه همین مطلب را مطالعه کنید.

۱٫ شربت آب‌ لیمو

یکی از شربت‌هایی که از قدیم در فصل گرم مورد مصرف قرار می‌گرفته، شربت آب‌لیمو است.

پایه اصلی این شربت، عصاره لیموترش است که با آب رقیق می‌شود و همراه مقدار کمی قند یا شکر مورد مصرف قرار می‌گیرد.

آب‌ لیمو را به تنهایی نباید مصرف کرد زیرا آب‌ لیموی رقیق نشده روی مینای دندان تأثیر می‌گذارد و باعث تخریب آن می‌شود. بنابراین بهتر است چه در غذا و چه در سالاد حتماً قبل از استفاده، آب‌ لیمو را رقیق کنید.

جالب است بدانید که شربت آب‌ لیمو جلوی گرمازدگی و عطش را می‌گیرد و مصرف آن در ماه‌های گرم و در مسافرت‌ ها، به خصوص مسافرت‌ های دریایی، بسیار مناسب است.

شربت آب‌لیمو زیانی ندارد و مصرف آن در هر سنی توصیه می‌شود.

آب‌ لیمو خواص متعدد دیگری هم دارد که عبارتند از ضد تصلب شرایین، کاهش‌دهنده کلسترول، ضد برخی سموم از جمله تریاک، ضدتب و ضد کمبود ویتامین C.

 

۲٫ شربت خاکشیر

شربت دیگری که خاصیت ضد عطش و گرمازدگی دارد، خاکشیر است. از قدیم به تجربه از شربت آن با آب سرد و کمی شکر در نواحی گرم به خصوص در فصل تابستان برای رفع عطش استفاده می‌کرده‌اند.

درباره خاکشیر باید اضافه کنیم که روی دانه آن موادی به نام لعاب وجود دارد. لعاب می‌تواند چند برابر وزن خود آب جذب کند و متورم شود و به شکل ژله درآید.

به این ترتیب، وقتی خاکشیر با آب مخلوط و کمی شکر هم به آن اضافه می‌شود، هم خوشمزه خواهد بود و هم لعاب آن منبعی برای آب بدن است.

نباید فراموش کرد که هر دانه خوراکی که مانند خاکشیر لعاب داشته باشد، می‌تواند به همین شکل عمل و کمبود آب بدن را جبران کند.

۳٫ تخم شربتی

جالب است بدانید که تخم شربتی دانه گیاه ریحان خوراکی است. این دانه‌ها درشت‌تر از خاکشیر و سیاه رنگ هستند.

وقتی تخم شربتی داخل آب ریخته می‌شود، روی آن لایه‌ای ژله‌ای تشکیل خواهد شد. شربت آن ضد گرمازدگی و ضد عطش است و می‌توان گفت تخم شربتی و خاکشیر تقریباً خواص یکسانی دارند.

در ضمن، خاکشیر و تخم شربتی خاصیت مسهل و ملین داشته و مصرف آن‌ها برای جلوگیری از یبوست که در تابستان شایع می‌شود، مناسب‌تر است.

۴٫ عرق بیدمشک

بیدمشک نوعی بید است ولی این درخت در اول بهار و قبل از آنکه برگ بدهد، گل‌های زیبا و خوشبویی دارد. عرق بیدمشک از گل‌های این نوع بید که در ارومیه بسیار زیاد است، تهیه می‌شود.

گاهی از عرق بیدمشک بدون رقیق کردن استفاده می‌شود که خواصی نظیر تقویت‌کننده، آرام‌بخش، ضد گرمازدگی و مقوی قلب دارد. گاهی نیز به صورت شربت آن را رقیق و مقداری شکر به آن اضافه می‌شود.

عرق بیدمشک علاوه بر ضد عطش بودن، خاصیت آرام‌بخشی و تقویت قلب نیز دارد و مطالعه‌های اخیر خواصی را که از قدیم به تجربه به آن نسبت می‌دادند، از نظر علمی به اثبات رسانده‌اند.

۵٫ گلاب

گلاب در حقیقت نوعی عرق گیاهی است که از گلبرگ‌های چند نوع گل محمدی تهیه می‌شود. گلاب ایرانی که به ویژه در ناحیه قمصر کاشان تهیه می‌شود، بسیار معروف است. گلاب که همان اسانس گل محمدی است، خواص دارویی زیادی دارد، از آن جمله می‌توان به ضد اسهال، ضد التهاب، افزایش‌دهنده میل جنسی، ضد نفخ، مقوی قلب، خلط‌آور، مقوی معده و اشتهاآور بودن آن اشاره کرد.

در ضمن، گلاب به برخی محصولات مثل فالوده، بستنی یا برخی شربت‌ها افزوده می‌شود. گاهی نیز خود گلاب به شکل رقیق به حالت شربت به مصرف می‌رسد. این مایع در عین حال که خواص نامبرده را دارد در پیشگیری از عطش و گرمازدگی هم موثر است.

غیر از این ۵ نوشیدنی، در فصل تابستان از بقیه میوه‌ها هم برای تأمین آب بدن می‌توان کمک گرفت. طالبی، خربزه و هندوانه جلوی گرمازدگی و عطش را می‌گیرند و آلبالو، هلو و آناناس نیز از میوه‌هایی هستند که هم به شکل طبیعی و هم به شکل عصاره و رقیق‌شده می‌توانند در روزهای گرم تابستان مفید باشند.

 

 

 

 

 

همشهری

 

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

مجتمع فنی تهران شعبه البرز
آخرین اخبار
مهرداد ترابیان
ترابیان شهردار کمالشهر شد
2
دادستان تهران علیه مدیر تلگرام اعلام جرم کرد
1
افتتاح واحد صنعتی مجهز به سیستم تصفیه فاضلاب در ساوجبلاغ
1
ایجاد یک هزار و ۶۰۰ شغل در روستاهای البرز
1
۱۰ مورد دیوارکشی غیر مجاز در فردیس تخریب شد
2
شوک جدایی منصوریان جواب داد؛ استقلال بدون سرمربی برد!
1
خارج شدن کرم ۱۰ سانتی‌متری زنده از صورت مرد جوان+تصاویر
آمریکا شروط خود برای مذاکره با کره‌شمالی را اعلام کرد
آمریکا شروط خود برای مذاکره با کره شمالی را اعلام کرد
1
پرسپولیس و طارمی؛ سندسازی، برداشتن پول و خندیدن به ریش مردم/ وزارت ورزش و فدراسیون فوتبال کجا هستند؟
میزان مشارکت در همه‌پرسی جنجالی اقلیم کردستان اعلام شد
میزان مشارکت در همه پرسی اقلیم کردستان اعلام شد
نخستین تصاویر از پیکر بی‌سر شهید حججی
نخستین تصاویر از پیکر بی سر شهید حججی
محدودیت ترددی در روزهای تاسوعا و عاشورا در کرج اعمال می‌شود
محدودیت ترددی در روزهای تاسوعا و عاشورا در کرج اعمال می‌شود
علی لاریجانی
لاریجانی: از تجزیه عراق و سایر کشورهای منطقه حمایت نمی‌کنیم/ بحران‌های جدیدی ایجاد می‌شود
مهندسی و سواحل وبنادر
وزش باد شدید و افزایش ابر طی ۲ روز آینده در البرز
کشف مواداولیه مکمل نیروزا قاچاق به ارزش 4میلیارد ریال در البرز
کشف مواد اولیه مکمل نیروزا قاچاق به ارزش ۴ میلیارد ریال در نظرآباد
1
۳۲ هزار نفر در البرز در سال جاری خون اهدا کرده اند
1
ارسال درهای حرم آقا سید محمد (ع) تا ۲ ماه آینده به عراق
کشف مواد مخدر
کشف ۵۰ کیلو گرم تریاک در فردیس
3
رفتار زشت یک راننده تاکسی در اصفهان + فیلم
2
ازریابی ۲ ماهه عملکرد مدیران شهرداری کرج
%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A
طراحی سایتسئوسرویس و تعمیر کولر گازی