تارخ انتشار: سه شنبه ۱۳ خرداد ۱۳۹۳ - ۰۹:۱۷
کد خبر : 42771
چاپ خبر

نان سفید شما را چاق می کند

White-Bread

کرج رسا: نان سفید (ساخته شده از غلات بدون سبوس) ممکن است مزه خوبی داشته باشد اما ممکن است سلامت شما را هم به خطر بیندازد.

به گزارش کرج رسا، بررسی پژوهشگران اسپانیایی در دانشگاه ناوارا نشان داد که خوردن دو یا چند وعده نان سفید در روز در مقایسه با خوردن فقط یک وعده نان سفید در هفته، خطر چاقی را تا ۴۰ درصد بالا می‌یرد.

این پژوهشگران برای بررسی رابطه میان نان سفید و چاقی بیش از ۹۰۰۰  نفر را برای دورهای پنج ساله پیگیری کردند. این افراد در شروع بررسی پرسشنامه‌ های درباره شمار و نوع وعده‌های غذایی‌شان را پر کردند.

 

 

White-Bread

 

این نتایج نشان داد که مصرف کلی نان با افزایش افراد دچار اضافه وزن ارتباطی ندارد. اما میزان مصرف نان سفید به طور مستقیم با افزایش خطر چاقی ارتباط دارد. افرادی که دو یا چند وعده نان سفید در روز می‌خوردند، نسبت به آنانی که یک وعده یا کمتر در هفته نان سفید می‌خوردند، ۴۰ درصد بیشتر در خطر چاق شدن قرار داشتند.

به گفته این پژوهشگران در نان سبوس‌دار (ساخته شده از غلات کامل) میزان بالای فیبرهای غذایی و سایر ریزمغذی‌ها باعث جذب کندتر کربوهیدرات‌ها میشود و احتمالا برای همین است که رابطه‌ای میان مصرف این نوع نان‌ها و چاقی وجود ندارد.

 

 

 

همشهری

 

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

مجتمع فنی تهران شعبه البرز
آخرین اخبار
موش گزیدگی نوزاد در بیمارستان اهواز! +عکس
موش گزیدگی نوزاد در بیمارستان اهواز! +عکس
اختلاف فاحش لیگ دو و میدانی ایران با دنیا
اختلاف فاحش لیگ دو و میدانی ایران با دنیا
چرا ایرانی‌ها هر روز چاق‌تر می‌شوند؟
چرا ایرانی‌ها هر روز چاق‌تر می‌شوند؟
گردهمایی زیباترین پیرمردهای جهان +تصویر
گردهمایی زیباترین پیرمردهای جهان +تصویر
تکنولوژی هولوگرافیک موسیقیدانان گذشته را به صحنه باز می گرداند
تکنولوژی هولوگرافیک موسیقیدانان گذشته را به صحنه باز می گرداند
زمان دیدار ایران ایران و سوریه مشخص شد
زمان دیدار ایران ایران و سوریه مشخص شد
10 نکته مهم که باید قبل از دویدن بدانید
۱۰ نکته مهم که باید قبل از دویدن بدانید
پیشنهاد جالب آقای نماینده به شریعتمداری در مورد خودروسازی
پیشنهاد جالب آقای نماینده به شریعتمداری در مورد خودروسازی
635951349591731368.jpg
گروه‌بندی لیگ‌ جهانی والیبال ۲۰۱۸ مشخص شد
خطرناک‌ترین ورزش برای سلامت زانو
خطرناک‌ترین ورزش برای سلامت زانو
سوغات جدید چین برای بازار ایران+عکس
سوغات جدید چین برای بازار ایران+عکس
دانشمندان اضطراب جدایی از اسمارت فون را تهدیدی جدی می دانند
دانشمندان اضطراب جدایی از اسمارت فون را تهدیدی جدی می دانند
حمید صفت
حمید صفت جزئیات قتل ناپدری اش را تشریح کرد
دلار گران شد/نرخ انواع سکه افزایش یافت
دلار گران شد/ نرخ انواع سکه افزایش یافت
دوربین کنترل خیابان
۵۲ دوربین ثبت تخلف خوردن و آشامیدن رانندگان از فردا فعال می‌شود
مسجد سکولار و غیرسیاسی آفت دین است
مسجد سکولار و غیرسیاسی آفت دین است
مسجد سنگر مبارزه با تهدیدهای استکبار جهانی است
مسجد سنگر مبارزه با تهدیدهای استکبار جهانی است
تست مخزن انتقال آب سد طالقان به هشتگرد در حال انجام است
تست مخزن انتقال آب سد طالقان به هشتگرد در حال انجام است
تیم فوتبال اکسین البرز
اولین پیروزی اکسین در جام حذفی رقم خورد
پریناز حاجیلو
پریناز حاجیلو قهرمان مسابقات تنیس روی میز کشور شد
%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A
طراحی سایتسئوسرویس و تعمیر کولر گازی