تارخ انتشار: سه شنبه ۱۳ خرداد ۱۳۹۳ - ۰۹:۱۷
کد خبر : 42771
چاپ خبر

نان سفید شما را چاق می کند

White-Bread

کرج رسا: نان سفید (ساخته شده از غلات بدون سبوس) ممکن است مزه خوبی داشته باشد اما ممکن است سلامت شما را هم به خطر بیندازد.

به گزارش کرج رسا، بررسی پژوهشگران اسپانیایی در دانشگاه ناوارا نشان داد که خوردن دو یا چند وعده نان سفید در روز در مقایسه با خوردن فقط یک وعده نان سفید در هفته، خطر چاقی را تا ۴۰ درصد بالا می‌یرد.

این پژوهشگران برای بررسی رابطه میان نان سفید و چاقی بیش از ۹۰۰۰  نفر را برای دورهای پنج ساله پیگیری کردند. این افراد در شروع بررسی پرسشنامه‌ های درباره شمار و نوع وعده‌های غذایی‌شان را پر کردند.

 

 

White-Bread

 

این نتایج نشان داد که مصرف کلی نان با افزایش افراد دچار اضافه وزن ارتباطی ندارد. اما میزان مصرف نان سفید به طور مستقیم با افزایش خطر چاقی ارتباط دارد. افرادی که دو یا چند وعده نان سفید در روز می‌خوردند، نسبت به آنانی که یک وعده یا کمتر در هفته نان سفید می‌خوردند، ۴۰ درصد بیشتر در خطر چاق شدن قرار داشتند.

به گفته این پژوهشگران در نان سبوس‌دار (ساخته شده از غلات کامل) میزان بالای فیبرهای غذایی و سایر ریزمغذی‌ها باعث جذب کندتر کربوهیدرات‌ها میشود و احتمالا برای همین است که رابطه‌ای میان مصرف این نوع نان‌ها و چاقی وجود ندارد.

 

 

 

همشهری

 

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

مجتمع فنی تهران شعبه البرز
آخرین اخبار
57593236
سالم ماندن دلیل خوب بودن سازه نیست/ استانداردهای دنیا برای پس لرزه‌ها انجام نمی‌شود
636465992186304825
آلمان بانک سپه ایران را تحریم کرد
636466007091689513
تصاویر ماهواره ای پردازش شده از مناطق زلزله زده
151099239779146300
استفاده ابزاری کارگردانان ایرانی از «بازیگران ترکیه‌ای» + تصاویر
IMAGE11510988233032
کشف ۱۲۲ کیلوگرم مواد مخدر و دستگیری ۳ قاچاقچی در کرج
82734442-71998349
ارسال ۴ کامیون کمک های مردم گرمدره به غرب کشور
n82734445-71998352
هوای البرز برای گروه های حساس ناسالم است
n82734413-71998292
جلوگیری از ۹۰ میلیون مترمکعب رسوب پشت ۲ سد بزرگ البرز
636464321115172346
پیشنهاد اختصاص یک ماه یارانه کشور برای زلزله زدگان به رییس جمهور
636353600146449228
قطر پَته عربستان را روی آب ریخت
636465953237582752
هشدار ولایتی به مکرون در خصوص دخالت در امور داخلی ایران
علی دایی در جمع کودکان زلزله زده سر پل ذهاب + عکس
علی دایی در جمع کودکان زلزله زده سر پل ذهاب + عکس
عمر طولانی با یک رژیم غذایی مفید
عمر طولانی با یک رژیم غذایی مفید
احتمال معرفی گلکسی اس 9 مینی در ماه مارس!  + عکس
احتمال معرفی گلکسی اس ۹ مینی در ماه مارس! + عکس
پیروزی شارلوا مقابل میشلن با گلزنی ستاره ایرانی
پیروزی شارلوا مقابل میشلن با گلزنی ستاره ایرانی
جدیدترین خبرها در مورد اپو A79 ؛ میان رده جدید چینی‌ها + عکس
جدیدترین خبرها در مورد اپو A79 ؛ میان رده جدید چینی‌ها + عکس
نامحدود اما با «مصرف منصفانه» به چه معناست؟ نقدی بر تعرفه های جدید اینترنت غیر حجمی
نامحدود اما با «مصرف منصفانه» به چه معناست؟
بذر چـاقی از کودکی کاشته می‌شود
بذر چـاقی از کودکی کاشته می‌شود
انتشار اندروید 8 اوریو برای اچ تی سی یو 11 آغاز شد
انتشار اندروید ۸ اوریو برای اچ تی سی یو ۱۱ آغاز شد
635387185861248894
۱۵ نشانه‌ای که به شما می گوید باردار هستید
%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A
طراحی سایتسئوسرویس و تعمیر کولر گازیاجاره ویلافروش ویلا