تارخ انتشار: چهارشنبه ۴ مهر ۱۳۹۷ - ۲۳:۲۳
کد خبر : 224164
چاپ خبر

ورزش هایی که آلزایمر را به تعویق می اندازند

اضطراب از علائم اولیه آلزایمر است

چندین مطالعه نشان داده اند که ورزش های بدنی می تواند به پیشگیری از علائم آلزایمرکمک کنند. ورزش جزهری همچنین به بهبود شناخت در افراد مسن هم کمک می کند.

به گزارش کرج رسا از مهر، سبک زندگی، ورزش و عادات رژیم غذایی، ساختار ژنتیکی، سابقه خانوادگی و فاکتورهای متعدد دیگر نشان می دهند که شما در معرض ابتلا به آلزایمر قرار دارید یا نه. آلزایمر یک بیماری روانی است که موجب بروز مشکلاتی در حافظه، تفکر و رفتار می شود. شایع ترین نوع زوال عقل بوده که معمولا در افراد مسن دیده می شود.

هنوز هیچ دارویی برای توقف بیماری آلزایمر یافت نشده است، اگرچه برخی داروها به درمان علائم بیماری کمک می کنند.

با این حال محققان سراسر جهان موافق هستند که ورزش جزهری و بدنی می تواند به بهبود عملکردهای شناختی بیماران آلزایمری کمک کند.

اخیرا محققان بیمارستان عمومی ماساچوست آمریکا usa دریافته اند «نوروژنز»، تولید نورون های جدید، در ساختار مغزی که خاطرات در آن کدگذاری می شوند می تواند موجب بهبود عملکرد شناختی در موش های مبتلا به آلزایمر شود و فعالیت فیزیکی می تواند این محیط را پاکسازی کند و اجازه دهد سلول های جدید عصبی زنده مانده و رشد کنند و عملکرد شناختی بهبود یابد.

حال محققان به بررسی این موضوع پرداختند که چه ورزش های دارای تاثیر مثبت در این زمینه هستند.

محققان دانشگاه کنتیکت آمریکا usa در تحقیق در این مورد دریافتند انجام ورزش های هوازی توسط افراد مسن در معرض ریسک ابتلا به آلزایمر یا مبتلا به آلزایمر، در مقایسه با انجام ورزش های ترکیبی هوازی و استقامتی، به خودی خود سه برابر بیشتر موجب بهبود توانایی فکر و تصمیم گیری افراد می شود.

همچنین گفته می شود ورزش با شدت متوسط سه روز در هفته و به مدت ۴۵ دقیقه منجر به بهبود نسبی عملکرد شناختی در شرکت کنندگان می شود.

سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند افراد مسن بالا ۶۵ سال باید حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش هوازی با شدت متوسط (مثل پیاده روی تند)، ۷۵ دقیقه در هفته ورزش با شدت شدید یا ترکیب ورزش های هوازی با فعالیت های استقامتی به مدت ۲ روز یا بیشتر در هفته انجام دهند.

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

مجتمع فنی تهران شعبه البرز
آخرین اخبار
57782246
ادعای پیدا شدن بقایای کشتی نوح (ع) در ایران + عکس
قتل
جوان اردبیلی قربانی کری خوانی فوتبال شد
30315
مهاجرت اجباری دو میلیون البرزی را تهدید می‌کند
937475
زوج نیکوکار البرزی برای زن بی پناه کرجی سرپناه پدید آوردند
938110
آغاز فعالیت بوکس بانوان در ایران
938076
خانواده هایی که فرزندخوانده معلول دارند ماهانه ۵۰۰ هزار تومان می گیرند
938074
پاسخ آیت الله مکارم به سوالی درباره «ترمیم بکارت دختران»
938019
مزایده اموال بابک زنجانی/ از موتور سوزوکی ۹۰۰ میلیونی تا پورشه
2192502253168493311114216137805321267161
فیلم | پخش سرود شاهنشاهی برای ایران در جام جهانی تکواندو!
دستگیری
کارگر قنادی به خاطر رابطه با یک زن، نامزدش را کشت
1019_rain_jpg
آغاز بارش های سنگین و سیل آسا از روز جمعه
937475
نیکوکاری هست تا این زن پر غُصه کرجی را حمایت کند ؟
شاکرمی خبر داد: کشف محموله اسلحه شکاری غیرمجاز در کرج
ریختن گازوئیل در جاده چالوس صحت ندارد
دلار ۴۰۰۰ تومان شد
۳۰ اخلال گر ارزی در البرز دستگیر شدند
حادثه
برخورد خودروی پراید با سمند پلیس در کرج + عکس
13970620000682_Test_PhotoN
مالکان خودرو و موتور سیکلت کارت سوخت خود را دریافت کنند
آلودگی هوا
هوای کرج و فردیس آلوده است
a5649714-6f7d-4f55-a4ff-c097f6cd67d3
نقشه گسل‌ اشتهارد دقیق سازی می‌شود
46600
پلیس البرز هکر حساب های بانکی را دستگیر کرد
13970805000825_Test_PhotoN
هیچ سامانه پیامکی برای دریافت بسته حمایتی دولت وجود ندارد
%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A
طراحی سایتسئوسرویس و تعمیر کولر گازی