تارخ انتشار: شنبه ۳۰ آذر ۱۳۹۲ - ۰۹:۲۷
کد خبر : 13005
چاپ خبر
بازدیدها: 1,556

ورزش کردن با شکم خالی ممنوع

ورزش صبح

یک متخصص طب سنتی گفت: ورزش بازکننده منافذ بدن بوده و به خروج مواد زائد از طریق عرق کمک می‌کند؛ ورزش دفع کننده سموم بدن و افزاینده نشاط در بدن است، همچنین ورزش کردن در حالت خالی بودن شکم، همه اعضاء بدن را تحت تأثیر خود قرار می‌‌دهد.

به گزارش کرج رسا، مرضیه قرائتی درباره ریاضت یا ورزش در طب سنتی اظهار داشت: منظور از ورزش (ریاضَت) حرکتی است که باعث گرم شدن و تولید حرارت در اندام‌ ها شود که این حرارت، حرارت غریزی بدن را افزایش می‌دهد.

وی درباره فواید ورزش یا ریاضت افزود: ورزش موجب محکم شدن وترها، اعصاب، رباطات و مفاصل بدن می‌شود، همچنین ورزش و فعالیت‌ های بدنی رطوبت‌ های زائد بدن را تحلیل می‌برد و موجب تسخین یا گرمی اندام‌ ها می‌شود.

قرائتی با اشاره به اینکه ورزش فواید زیادی برای بدن دارد و موجب سلامتی بدن می‌شود، ادامه داد: ورزش بازکننده منافذ بدن بوده و به خروج مواد زائد از طریق عرق کمک کرده و معین (کمک کننده) دفع فضولات بدن و موجب خفّت (سبکی) و نشاط در بدن می‌شود.

دستیار تخصصی طب سنتی ایران اضافه کرد: انجام ورزش باید بعد از انحدار (ریزش غذا به معده) و انهضام (هضم شدن) غذا در بدن باشد، همچنین بهتر است که افراد بعد از پاک شدن بدن از فضولاتی مانند ادار و مدفوع به انجام حرکات ورزشی بپردازند.

وی با بیان اینکه افراد از ورزش کردن هنگام پر و خالی بودن شکم پرهیز کنند، بیان داشت: ورزش کردن در حالت خالی بودن شکم بدتر از ورزش کردن در حالت پری شکم است، طبق گفته بقراط هر گاه انسان گرسنه باشد، سزاوار نیست که سختی بکشد به دلیل اینکه ورزش کردن در حالت خالی بودن شکم، همه اعضاء بدن تحت تأثیر خود قرار می‌‌دهد.

قرائتی خاطرنشان کرد: بهتر است که افراد در فصل بهار نزدیک ظهر در تابستان اول روز و در زمستان وسط روز (چون اکثر مردم در زمستان، وسط روز غذا می‌خورند پس در آخر روز ورزش کنند و اگر امکان نداشت در اول روز و یا شب در مکان گرم به اعتدال ورزش کنند) البته در همه زمان‌ها رعایت پر یا خالی بودن شکم باید رعایت شود.

 

 

 

تسنیم

 

 

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

مجتمع فنی تهران شعبه البرز
آخرین اخبار
1
بدل جواد خیابانی سر از آمریکا درآورد! + عکس
ماه رمضان4
تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان
اجرای طرح تشدید نظارت های بهداشتی دامپزشکی البرز در ماه مبارک رمضان
اجرای طرح تشدید نظارت های بهداشتی دامپزشکی البرز در ماه رمضان
کاهش زمان محدودیت زوج و فرد در ماه رمضان
کاهش زمان محدودیت زوج و فرد در ماه رمضان
1
زولبیا و بامیه را از مراکز مجاز بخرید/ تخلفات بهداشتی را به ۱۹۰ اعلام کنید
9756a34a-60a1-40e4-8262-f436ad2f0834
هاوال H9 مدل ۲۰۱۸ معرفی شد + تصاویر
اولتیماتوم برای بنگاه‌داری بانک‌ها/دستور واگذاری صندوق‌های سرمایه‌گذاری
اولتیماتوم برای بنگاه داری بانک ها/ دستور واگذاری صندوق های سرمایه گذاری
34f194f6-1501-4c27-b861-10dd3e6c7ccd
سامسونگ اولین نمایشگر کاملا منعطف جهان را به نمایش می‌گذارد 
8de8998e-accd-4b36-b472-90e31a31ebc2
معاملات دولتی الکترونیکی و شفاف می‌شوند
تصادف زنجیره ای در آزاد راه کرج- قزوین 11مصدوم برجای گذاشت
تصادف زنجیره ای در آزادراه کرج – قزوین ۱۰ مصدوم برجای گذاشت
به گزارش ایرنا، مدیر کل بهزیستی استان البرز روز در حاشیه بهره برداری از این پروژه ها به خبرنگاران گفت: برای اجرای این پروژه ها 80 میلیارد ریال از محل اعتبارات دولتی ، بخش خصوصی و حمایت های نیکوکاران هزینه شده است. داریوش بیات نژاد افزود:مرکز حمایت ٱموزشی کودک و خانواده، گروه همیار زنان سرپرست خانواده ، مهد کودک و موسسات خیریه از جمله مراکزی هستند که به بهره برداری رسیدند. وی با اشاره به راه اندازی مرکز کودک و خانواده بیان داشت:تلاش براین است که خانواده های کودکان کار و خیابان را نسبت عوارض و آسیب های اجتماعی آگاه سازیم . وی اضافه کرد: تشکیل گروه های همیار زنان به منظورتوانمند سازی زنان سرپرست خانواده و کمک به اشتغال و افزایش تولید داخلی در برنامه کاری بهزیستی است. بیات نژاد گفت:در سال 95 ،بیش از 125 زن سرپرست خانوار دراستان البرز مشغول بکار شدند. مدیرکل بهزیستی البرز به 18مرکز شبانه روزی دولتی و خصوصی نگهداری کودکان بی سرپرست و بد سرپرست در استان البرز اشاره و تصریح کرد:129کودک در مراکز دولتی و 203 نفر در مراکز خصوصی و 454 در مراکز امداد بگیر وجود دارند. وی ادامه داد:مراکز امداد بگیر بدین معناست که به خانواده هایی که توان مالی نگهداری فرزندان خود را ندارند کمک مالی می کنند. مدیرکل بهزیستی البرز با بیان اینکه اگر افراد نیکوکار نبودند دچار چالش می شدیم ، گفت:توانمند سازی و تربیت این کودکان با هدف ساماندهی و ٱماده سازی ٱنان برای ٲینده از مهم ترین اهداف بهزیستی است.
۱۹ پروژه بهزیستی در شهرستان کرج به بهره برداری رسید
تجمع اعتراضی
تجمع سپرده گذاران کاسپین و معلمان حق التدریس مقابل مجلس
عملیات آزادسازی خرمشهر در البرز تشریح می شود
عملیات آزادسازی خرمشهر در البرز تشریح می شود
منصور رحمانیان
دمای هوا در البرز افزایش می یابد
فرزانه ارسطو
من یک «ترانس سکشوال» هستم
رییس اتاق اصناف مطرح کرد
تلاش برای گران نشدن گوشت، برنج و روغن در ماه رمضان
دیدار رییس جمهور با حضرت آیت الله خامنه‌ای
دیدار رییس جمهور با حضرت آیت الله خامنه ای
دستگیری یک دختر در ورزشگاه آزادی+عکس
دستگیری یک دختر در ورزشگاه آزادی+عکس
"مراکز کودک و خانواده" در سطح کشور گسترش می‌یابد
«مراکز کودک و خانواده» در سطح کشور گسترش می‌یابد
همه تلاشمان تحقق وعده هایی است که به مردم داده ایم
همه تلاشمان تحقق وعده هایی است که به مردم داده ایم