تارخ انتشار: شنبه ۳۰ آذر ۱۳۹۲ - ۰۹:۲۷
کد خبر : 13005
چاپ خبر
بازدیدها: 1,558

ورزش کردن با شکم خالی ممنوع

ورزش صبح

یک متخصص طب سنتی گفت: ورزش بازکننده منافذ بدن بوده و به خروج مواد زائد از طریق عرق کمک می‌کند؛ ورزش دفع کننده سموم بدن و افزاینده نشاط در بدن است، همچنین ورزش کردن در حالت خالی بودن شکم، همه اعضاء بدن را تحت تأثیر خود قرار می‌‌دهد.

به گزارش کرج رسا، مرضیه قرائتی درباره ریاضت یا ورزش در طب سنتی اظهار داشت: منظور از ورزش (ریاضَت) حرکتی است که باعث گرم شدن و تولید حرارت در اندام‌ ها شود که این حرارت، حرارت غریزی بدن را افزایش می‌دهد.

وی درباره فواید ورزش یا ریاضت افزود: ورزش موجب محکم شدن وترها، اعصاب، رباطات و مفاصل بدن می‌شود، همچنین ورزش و فعالیت‌ های بدنی رطوبت‌ های زائد بدن را تحلیل می‌برد و موجب تسخین یا گرمی اندام‌ ها می‌شود.

قرائتی با اشاره به اینکه ورزش فواید زیادی برای بدن دارد و موجب سلامتی بدن می‌شود، ادامه داد: ورزش بازکننده منافذ بدن بوده و به خروج مواد زائد از طریق عرق کمک کرده و معین (کمک کننده) دفع فضولات بدن و موجب خفّت (سبکی) و نشاط در بدن می‌شود.

دستیار تخصصی طب سنتی ایران اضافه کرد: انجام ورزش باید بعد از انحدار (ریزش غذا به معده) و انهضام (هضم شدن) غذا در بدن باشد، همچنین بهتر است که افراد بعد از پاک شدن بدن از فضولاتی مانند ادار و مدفوع به انجام حرکات ورزشی بپردازند.

وی با بیان اینکه افراد از ورزش کردن هنگام پر و خالی بودن شکم پرهیز کنند، بیان داشت: ورزش کردن در حالت خالی بودن شکم بدتر از ورزش کردن در حالت پری شکم است، طبق گفته بقراط هر گاه انسان گرسنه باشد، سزاوار نیست که سختی بکشد به دلیل اینکه ورزش کردن در حالت خالی بودن شکم، همه اعضاء بدن تحت تأثیر خود قرار می‌‌دهد.

قرائتی خاطرنشان کرد: بهتر است که افراد در فصل بهار نزدیک ظهر در تابستان اول روز و در زمستان وسط روز (چون اکثر مردم در زمستان، وسط روز غذا می‌خورند پس در آخر روز ورزش کنند و اگر امکان نداشت در اول روز و یا شب در مکان گرم به اعتدال ورزش کنند) البته در همه زمان‌ها رعایت پر یا خالی بودن شکم باید رعایت شود.

 

 

 

تسنیم

 

 

کرج رسا

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

مجتمع فنی تهران شعبه البرز
آخرین اخبار
طلا
بانک کارگشایی اعلام کرد: دادن تسهیلات تا سقف ۲۰ میلیون ریال با رهن طلا
حادثه
برخورد ۳ خودرو و ۷ مصدوم در جاده چالوس
جاده چالوس 7
جاده کرج – چالوس یک طرفه شد
هدیه عباس
رئیس پارلمان سوریه برکنار شد
نحوه دریافت یارانه بعد از فوت سرپرست خانوار
نحوه دریافت یارانه بعد از فوت سرپرست خانوار
1
توضیحات سخنگوی وزارت خارجه درباره دلایل احضار کاردار کویت
14
مراسم ترحیم مریم میرزاخانی + تصاویر
۱۲ راه حل ساده برای نگهداری بهتر از خودرو
۱۲ راه حل ساده برای نگهداری بهتر از خودرو
0
وزارت خارجه ایران کاردار سفارت کویت را فراخواند
0
گزارش کامل از مراسم ترحیم پروفسور «میرزاخانی» در مسجد جامع شهرک غرب
1
برانکو: طارمی فردا برای پرسپولیس بازی می‌کند/ شایعه تغییرات در مدیریت باشگاه سوژه بازیکنان شده/ افتخار می‌کنم شاگردانم مربی شده‌اند
دادگاه
معلم متجاوز: این پسر با چرب زبانی راهی برای من نگذاشته بود! +عکس
زنان
باردار
آلو بخارا بخورند
زنان باردار آلو بخارا بخورند
1
محمدرضا گلزار بوگاتی سوار شد+فیلم
1
۷ دلیلی که باعث می‌شوند تا پشه‌ها شما را بیشتر نیش بزنند
سرلشگر جعفری
نیوزویک: اظهارات اخیر فرمانده سپاه ضربه‌ای به تحریم‌های آمریکا علیه ایران بود
مار 1
کارهایی که هنگام مارگزیدگی باید انجام داد
حادثه
برخورد پژو ۲۰۶ با تیر چراغ برق در جاده چالوس + عکس
قتل 1
قهرمان پرورش اندام کشته شد + عکس
0
ترافیک در محور کرج – چالوس/ فردا چالوس یک طرفه است