تارخ انتشار: جمعه ۱۹ مهر ۱۳۹۲ - ۱۰:۵۱
کد خبر : 83
چاپ خبر

پیاده روی عامل مهم کاهش بروز سرطان سینه

سرطان پستان

کرج رسا: محققان آمریکایی با بررسی تعدادی زیادی از زنان دریافتند که چند ساعت پیاده‌ روی در هفته از احتمال ابتلا به سرطان سینه می‌کاهد.

به گزارش کرج رسا، تحقیقات نشان داده‌ اند که پیاده‌ روی باعث کاهش احتمال ابتلا به سرطان سینه می‌شود زیرا بر روی استروژن بدن آنها تاثیر گذارد.

شواهد علمی در گذشته نشان داده بود که ورزش احتمال ابتلا به سرطان‌های مختلف از جمله سرطان سینه را کاهش می‌دهد اما مشخص نشده بود که چه مقدار ورزش برای حفاظت بدن در مقابل این بیماری‌ها لازم است.

در جدیدترین این تحقیقات محققان جامعه سرطان، اطلاعات ۷۳ هزار و ۶۰۰ زن یائسه بین ۵۰ تا ۷۳ سال را جمع‌آوری کردند.

این افراد پرسشنامه‌هایی درباره چگونگی گذران اوقات فراغت و اینکه چقدر و چگونه ورزش می‌کردند، پرکردند. حدود ۹ درصد این افراد بیان کردند که اصلا ورزش نمی‌کنند. تعداد کمی از آنها بیان کردند که اغلب شدیدا ورزش می‌کنند مثلا می‌دوند، شنا می‌کنند یا تنیس بازی می‌کنند. بیشتر افراد مورد بررسی بیان کردند که معمولا با سرعت ۳ مایل بر ساعت پیاده‌روی می‌کنند و این تنها روش ورزش کردن آنهاست. از بین کل افراد ۴ هزار و ۷۶۰ نفر به سرطان سینه قبلا شدند. محققان در بررسی‌های خود دریافتند زنانی که حداقل ۷ ساعت یعنی روزی یک ساعت در هفته پیاده‌روی می‌کنند، ۱۴ درصد کمتر در معرض سرطان سینه قرار دارند.

همچنین، تعداد کمی از زنان که فعال تراز همه بودند و حداقل در هفته ۱۰ ساعت ورزش شدید همراه با عرق کردن انجام می‌دادند، ۲۵ کمتر در معرض ابتلا به سرطان سینه قرار داشتند.

آلیا پاتل، یکی از محققان جامعه سرطان می‌گوید: ما فکر می‌کنیم که این نتایج امیدوارکننده هستند. پیاده‌روی ورزشی ساده و کم هزینه است و همه می‌توانند آن را انجام دهند. برای زنان یائسه پیاده‌روی بسیار مناسب است زیرا خطر سرطان سینه را در آنها کاهش می‌دهد.

در تحقیقات دیگری که در این زمینه انجام شد، محققان دانشگاه مینسوتا هزاران فرد غیرفعال را که یائسه نبودند به دو گروه تقسیم کردند. یک گروه بدون فعالیت ماندند و گروه دیگر ورزش هوازی متعادل به مدت ۵ بار در هفته برای ۱۶ هفته انجام دادند.

قبل و بعد از ۴ ماه محققان نمونه ادرار از این افراد گرفتند تا میزان هورمون استروژن بدن این افراد را اندازه‌گیری کنند.

به گزارش ایسنا، در این آزمایش ها کسانی که فعالیت بیشتری داشتند سازوکار هورمون استروژن در آنها به گونه‌ای تغییر کرد که کمتر در معرض ابتلا به سرطان سینه بودند. این تحقیقات بر روی زنان جوان انجام شد اما نتایج این تحقیقات درباره همه سنین صدق می‌کند.

البته نمی‌توان به طور قطع بیان کرد که ورزش کردن یا نکردن احتمال بروز سرطان را از بین می‌برد یا ایجاد می‌کند. سرطان دلیل مشخصی ندارد و این روش‌ها تنها از احتمال آن تا حدودی می‌کاهد.

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

مجتمع فنی تهران شعبه البرز
آخرین اخبار
636364801332555749.jpg
پس لرزه های حذف تیم امید ایران / المپیک که هیچ ، جام ملت ها را هم شاید از دست بدهیم +جدول
1
واریز اشتباه ۴ میلیارد به حساب یک پیمانکار/ ورود دادستانی کرج
حاجی رضا شاکرمی
تخریب ۴ رستوران معروف کنار رودخانه کرج با دستور قضایی
1
هشدار به پیست دیزین برای رفع نواقص و استاندارد سازی
ازدواج 1
شرایط جدید دریافت وام ازدواج/ «یارانه نقدی» ضامن وام ازدواج هم شد
0
آزمون کاردانی به کارشناسی ۱۳ مرداد برگزار می شود
فاضلاب فردیس
احتمال نفوذ فاضلاب به آب‌های زیرزمینی فردیس
هفته‌ای گرم در انتظار البرزی‌ها/افزایش دما تا ۴۸ درجه
هفته ای گرم در انتظار البرزی ها/ افزایش دما تا ۴۸ درجه
رانندگی
اینفوگرافی؛ چگونه از کولر خودرو استفاده کنیم؟
0
این خانم ۷۹ ساله مسن ترین راننده فرمول یک است +تصاویر
زانو درد
برای درد زانو ورزش نکنید! / هشدار درباره استفاده از ترد میل
1
دستگیری جاسوس داعش در حشد الشعبی +عکس
1
کشف مشروبات الکلی در عروسک +عکس
شیر آب
جمعیت البرز در سال ۱۴۲۰ به ۷میلیون نفر می رسد
1
هلال ماه ذوالقعده امشب رصد می شود
پلیس ترکیه ۶۱ معترض را در آنکارا بازداشت کرد
پلیس ترکیه ۶۱ معترض را در آنکارا بازداشت کرد
حادثه
تصادف در تونل شماره ۱۰ جاده چالوس/ یک نفر جان باخت
منابع آبی البرز به مرز هشدار رسید
منابع آبی البرز به مرز هشدار رسید
جزئیات ثبت نام در طرح همسان گزینی از زبان معاون فرهنگی دادگستری کل استان البرز
جزئیات ثبت نام در طرح همسان گزینی در استان البرز
1
شیک‌ترین ورزشکار جهان + عکس
%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A
طراحی سایتقالب وردپرسسئوسرویس و تعمیر کولر گازی