تارخ انتشار: جمعه ۱۹ مهر ۱۳۹۲ - ۱۰:۵۱
کد خبر : 83
چاپ خبر
بازدیدها: 165

پیاده روی عامل مهم کاهش بروز سرطان سینه

سرطان پستان

کرج رسا: محققان آمریکایی با بررسی تعدادی زیادی از زنان دریافتند که چند ساعت پیاده‌ روی در هفته از احتمال ابتلا به سرطان سینه می‌کاهد.

به گزارش کرج رسا، تحقیقات نشان داده‌ اند که پیاده‌ روی باعث کاهش احتمال ابتلا به سرطان سینه می‌شود زیرا بر روی استروژن بدن آنها تاثیر گذارد.

شواهد علمی در گذشته نشان داده بود که ورزش احتمال ابتلا به سرطان‌های مختلف از جمله سرطان سینه را کاهش می‌دهد اما مشخص نشده بود که چه مقدار ورزش برای حفاظت بدن در مقابل این بیماری‌ها لازم است.

در جدیدترین این تحقیقات محققان جامعه سرطان، اطلاعات ۷۳ هزار و ۶۰۰ زن یائسه بین ۵۰ تا ۷۳ سال را جمع‌آوری کردند.

این افراد پرسشنامه‌هایی درباره چگونگی گذران اوقات فراغت و اینکه چقدر و چگونه ورزش می‌کردند، پرکردند. حدود ۹ درصد این افراد بیان کردند که اصلا ورزش نمی‌کنند. تعداد کمی از آنها بیان کردند که اغلب شدیدا ورزش می‌کنند مثلا می‌دوند، شنا می‌کنند یا تنیس بازی می‌کنند. بیشتر افراد مورد بررسی بیان کردند که معمولا با سرعت ۳ مایل بر ساعت پیاده‌روی می‌کنند و این تنها روش ورزش کردن آنهاست. از بین کل افراد ۴ هزار و ۷۶۰ نفر به سرطان سینه قبلا شدند. محققان در بررسی‌های خود دریافتند زنانی که حداقل ۷ ساعت یعنی روزی یک ساعت در هفته پیاده‌روی می‌کنند، ۱۴ درصد کمتر در معرض سرطان سینه قرار دارند.

همچنین، تعداد کمی از زنان که فعال تراز همه بودند و حداقل در هفته ۱۰ ساعت ورزش شدید همراه با عرق کردن انجام می‌دادند، ۲۵ کمتر در معرض ابتلا به سرطان سینه قرار داشتند.

آلیا پاتل، یکی از محققان جامعه سرطان می‌گوید: ما فکر می‌کنیم که این نتایج امیدوارکننده هستند. پیاده‌روی ورزشی ساده و کم هزینه است و همه می‌توانند آن را انجام دهند. برای زنان یائسه پیاده‌روی بسیار مناسب است زیرا خطر سرطان سینه را در آنها کاهش می‌دهد.

در تحقیقات دیگری که در این زمینه انجام شد، محققان دانشگاه مینسوتا هزاران فرد غیرفعال را که یائسه نبودند به دو گروه تقسیم کردند. یک گروه بدون فعالیت ماندند و گروه دیگر ورزش هوازی متعادل به مدت ۵ بار در هفته برای ۱۶ هفته انجام دادند.

قبل و بعد از ۴ ماه محققان نمونه ادرار از این افراد گرفتند تا میزان هورمون استروژن بدن این افراد را اندازه‌گیری کنند.

به گزارش ایسنا، در این آزمایش ها کسانی که فعالیت بیشتری داشتند سازوکار هورمون استروژن در آنها به گونه‌ای تغییر کرد که کمتر در معرض ابتلا به سرطان سینه بودند. این تحقیقات بر روی زنان جوان انجام شد اما نتایج این تحقیقات درباره همه سنین صدق می‌کند.

البته نمی‌توان به طور قطع بیان کرد که ورزش کردن یا نکردن احتمال بروز سرطان را از بین می‌برد یا ایجاد می‌کند. سرطان دلیل مشخصی ندارد و این روش‌ها تنها از احتمال آن تا حدودی می‌کاهد.

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

کرج رسا
آخرین اخبار
بارش برف و ترافیک سنگین در جاده های البرز
بارش برف و ترافیک سنگین در جاده های البرز
پلاسکو، نقطه عطف جنون عکاسی در ایران
پلاسکو، نقطه عطف جنون عکاسی در ایران
مسابقات بین‌المللی بدمینتون دهه فجر ۹۶ به میزبانی البرز برگزار می‌شود
برگزاری مسابقات بین‌المللی بدمینتون دهه فجر به میزبانی البرز
کشف دو پیکر جدید/ شمار قربانیان پلاسکو 5 تن شد
عملیات آوار برداری از پلاسکو متوقف شد/ کشف حفره ای عمیق منتهی به اتاق برق پاساژ
تشکیل کمیته ویژه بررسی محدودیت واردات خودرو در شورای رقابت/اعلام رای نهایی ۲ هفته دیگر
تشکیل کمیته ویژه بررسی محدودیت واردات خودرو در شورای رقابت
لزوم رسیدگی قوه‌ قضائیه به ارتباط «حسین فریدون» با بدهکاران کلان بانکی
لزوم رسیدگی قوه‌ قضائیه به ارتباط «حسین فریدون» با بدهکاران کلان بانکی
مدافع تراکتورسازی به نساجی پیوست
مدافع تراکتورسازی به نساجی پیوست
پایان سومین دور گفت‌وگوهای سه جانبه ایران، روسیه و ترکیه در آستانه
پایان سومین دور گفت‌وگوهای سه جانبه ایران، روسیه و ترکیه در آستانه
آمریکا در شمال شرق سوریه پایگاه می‌سازد
آمریکا در شمال شرق سوریه پایگاه می‌سازد
هنگ کنگ
گرانترین شهرهای جهان برای زندگی کدامند؟
جزئیات عیدی و پاداش مستمری‌بگیران و بازنشستگان
جزئیات عیدی و پاداش مستمری بگیران و بازنشستگان
1
فعالیت بوکس بانوان در استان البرز به زودی آغاز می‌شود
حیلۀ جدید داعش برای روحیه دادن به تروریست‌ها
حیلۀ جدید داعش برای روحیه دادن به تروریست‌ها
museo atlantico
موزه ای شگفت انگیز در زیر دریا + تصاویر
ویدیو چشم چرانی بیل کلینتون و خشم نهفته هیلاری!
ویدیو، چشم چرانی بیل کلینتون و خشم نهفته هیلاری!
زمان و مکان قرعه‌کشی جام جهانی ۲۰۱۸ مشخص شد
زمان و مکان قرعه کشی جام جهانی ۲۰۱۸ مشخص شد
تیم فوتبال پرسپولیس در هفته هجدهم لیگ برتر فوتبال موفق به شکست تیم گسترش فولاد تبریز شد.
پرسپولیس برد تا فاصله‌اش با تراکتورسازی حفظ شود
1
ابراز همدردی دانش آموزان دبستان دخترانه سما با آتش نشانان
نسل جدید باتری‌ها مجهز به آتش‌نشان هوشمند
نسل جدید باتری ها مجهز به آتش نشان هوشمند
علی اکبر امراه زاده
معلم فداکار آموزش دانش آموز بیمار البرزی را عهده دار شد