تارخ انتشار: جمعه ۱۹ مهر ۱۳۹۲ - ۱۰:۵۱
کد خبر : 83
چاپ خبر
بازدیدها: 175

پیاده روی عامل مهم کاهش بروز سرطان سینه

سرطان پستان

کرج رسا: محققان آمریکایی با بررسی تعدادی زیادی از زنان دریافتند که چند ساعت پیاده‌ روی در هفته از احتمال ابتلا به سرطان سینه می‌کاهد.

به گزارش کرج رسا، تحقیقات نشان داده‌ اند که پیاده‌ روی باعث کاهش احتمال ابتلا به سرطان سینه می‌شود زیرا بر روی استروژن بدن آنها تاثیر گذارد.

شواهد علمی در گذشته نشان داده بود که ورزش احتمال ابتلا به سرطان‌های مختلف از جمله سرطان سینه را کاهش می‌دهد اما مشخص نشده بود که چه مقدار ورزش برای حفاظت بدن در مقابل این بیماری‌ها لازم است.

در جدیدترین این تحقیقات محققان جامعه سرطان، اطلاعات ۷۳ هزار و ۶۰۰ زن یائسه بین ۵۰ تا ۷۳ سال را جمع‌آوری کردند.

این افراد پرسشنامه‌هایی درباره چگونگی گذران اوقات فراغت و اینکه چقدر و چگونه ورزش می‌کردند، پرکردند. حدود ۹ درصد این افراد بیان کردند که اصلا ورزش نمی‌کنند. تعداد کمی از آنها بیان کردند که اغلب شدیدا ورزش می‌کنند مثلا می‌دوند، شنا می‌کنند یا تنیس بازی می‌کنند. بیشتر افراد مورد بررسی بیان کردند که معمولا با سرعت ۳ مایل بر ساعت پیاده‌روی می‌کنند و این تنها روش ورزش کردن آنهاست. از بین کل افراد ۴ هزار و ۷۶۰ نفر به سرطان سینه قبلا شدند. محققان در بررسی‌های خود دریافتند زنانی که حداقل ۷ ساعت یعنی روزی یک ساعت در هفته پیاده‌روی می‌کنند، ۱۴ درصد کمتر در معرض سرطان سینه قرار دارند.

همچنین، تعداد کمی از زنان که فعال تراز همه بودند و حداقل در هفته ۱۰ ساعت ورزش شدید همراه با عرق کردن انجام می‌دادند، ۲۵ کمتر در معرض ابتلا به سرطان سینه قرار داشتند.

آلیا پاتل، یکی از محققان جامعه سرطان می‌گوید: ما فکر می‌کنیم که این نتایج امیدوارکننده هستند. پیاده‌روی ورزشی ساده و کم هزینه است و همه می‌توانند آن را انجام دهند. برای زنان یائسه پیاده‌روی بسیار مناسب است زیرا خطر سرطان سینه را در آنها کاهش می‌دهد.

در تحقیقات دیگری که در این زمینه انجام شد، محققان دانشگاه مینسوتا هزاران فرد غیرفعال را که یائسه نبودند به دو گروه تقسیم کردند. یک گروه بدون فعالیت ماندند و گروه دیگر ورزش هوازی متعادل به مدت ۵ بار در هفته برای ۱۶ هفته انجام دادند.

قبل و بعد از ۴ ماه محققان نمونه ادرار از این افراد گرفتند تا میزان هورمون استروژن بدن این افراد را اندازه‌گیری کنند.

به گزارش ایسنا، در این آزمایش ها کسانی که فعالیت بیشتری داشتند سازوکار هورمون استروژن در آنها به گونه‌ای تغییر کرد که کمتر در معرض ابتلا به سرطان سینه بودند. این تحقیقات بر روی زنان جوان انجام شد اما نتایج این تحقیقات درباره همه سنین صدق می‌کند.

البته نمی‌توان به طور قطع بیان کرد که ورزش کردن یا نکردن احتمال بروز سرطان را از بین می‌برد یا ایجاد می‌کند. سرطان دلیل مشخصی ندارد و این روش‌ها تنها از احتمال آن تا حدودی می‌کاهد.

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

مجتمع فنی تهران شعبه البرز
آخرین اخبار
18
بازدید معاون استاندار البرز از پروژه آزادراه تهران شمال + تصاویر
این افراد در ماه رمضان نباید روزه بگیرند
این افراد در ماه رمضان نباید روزه بگیرند
احتمال توقف تولید ۴ خودرو تا پایان سال آینده
احتمال توقف تولید ۴ خودرو تا پایان سال آینده
0
نماز نشسته و رقص ایستاده پادشاه عربستان+عکس
ناخن‌ها، بهترین سر نخ برای تشخیص انواع بیماری
ناخن ها، بهترین سر نخ برای تشخیص انواع بیماری
ویدیو: جدال مرگبار مار و تمساح
ویدیو: جدال مرگبار مار و تمساح
خانه‌ای در حومه جنوبی منچستر که پلیس آن را در ارتباط با سلمان عبیدی جستجو کرده است
عامل حمله انتحاری منچستر که بود؟ + عکس
محمد مهرور
بازار فردیس در ماه رمضان نظارت و بازرسی می‌شود
اعدام قاتل 30 سال پس از جنایت
اعدام قاتل ۳۰ سال پس از جنایت در کرج
دختر دانشجو قربانی اقدام شیطانی 4 چوپان
دختر دانشجو قربانی اقدام شیطانی ۴ چوپان
ترامپی ها در عربستان بی حجاب در اروپا با حجاب!+ویدئو
ترامپی ها در عربستان بی حجاب در اروپا با حجاب! + ویدئو
1
عجیب ترین عکسی که تاکنون از داخل هواپیما گرفته شده است + تصاویر
چه کسانی تا آخر عمر در رفاه هستند؟
چه کسانی تا آخر عمر در رفاه هستند؟
هزینه برق در پیک چگونه محاسبه می‌شود؟
هزینه برق در پیک چگونه محاسبه می‌شود؟
نمایشگاه ' طرح ضیافت ' در البرز برگزار نمی شود
نمایشگاه «طرح ضیافت» در البرز برگزار نمی شود
عذرا شوهر داشت و دست از سرم بر نمی داشت ، خفه اش کردم
عذرا شوهر داشت و دست از سرم بر نمی داشت، خفه اش کردم
چهارشنبه ۳ خرداد | نرخ سکه نزولی شد
چهارشنبه ۳ خرداد | نرخ سکه نزولی شد
1
«ماه عاشقی» روی آنتن می رود/ تشریح برنامه های مرکز البرز
آغاز نام نویسی لیست انتظار زایران حج تمتع در البرز
آغاز نام نویسی لیست انتظار زائران حج تمتع در البرز
Image processed by CodeCarvings Piczard ### FREE Community Edition ### on 2017-05-23 15:13:42Z | http://piczard.com | http://codecarvings.com
سرمایه گذاری بانک ها در صندوق ها غیر قانونی شد