تارخ انتشار: جمعه ۱۹ مهر ۱۳۹۲ - ۱۰:۵۱
کد خبر : 83
چاپ خبر

پیاده روی عامل مهم کاهش بروز سرطان سینه

سرطان پستان

کرج رسا: محققان آمریکایی با بررسی تعدادی زیادی از زنان دریافتند که چند ساعت پیاده‌ روی در هفته از احتمال ابتلا به سرطان سینه می‌کاهد.

به گزارش کرج رسا، تحقیقات نشان داده‌ اند که پیاده‌ روی باعث کاهش احتمال ابتلا به سرطان سینه می‌شود زیرا بر روی استروژن بدن آنها تاثیر گذارد.

شواهد علمی در گذشته نشان داده بود که ورزش احتمال ابتلا به سرطان‌های مختلف از جمله سرطان سینه را کاهش می‌دهد اما مشخص نشده بود که چه مقدار ورزش برای حفاظت بدن در مقابل این بیماری‌ها لازم است.

در جدیدترین این تحقیقات محققان جامعه سرطان، اطلاعات ۷۳ هزار و ۶۰۰ زن یائسه بین ۵۰ تا ۷۳ سال را جمع‌آوری کردند.

این افراد پرسشنامه‌هایی درباره چگونگی گذران اوقات فراغت و اینکه چقدر و چگونه ورزش می‌کردند، پرکردند. حدود ۹ درصد این افراد بیان کردند که اصلا ورزش نمی‌کنند. تعداد کمی از آنها بیان کردند که اغلب شدیدا ورزش می‌کنند مثلا می‌دوند، شنا می‌کنند یا تنیس بازی می‌کنند. بیشتر افراد مورد بررسی بیان کردند که معمولا با سرعت ۳ مایل بر ساعت پیاده‌روی می‌کنند و این تنها روش ورزش کردن آنهاست. از بین کل افراد ۴ هزار و ۷۶۰ نفر به سرطان سینه قبلا شدند. محققان در بررسی‌های خود دریافتند زنانی که حداقل ۷ ساعت یعنی روزی یک ساعت در هفته پیاده‌روی می‌کنند، ۱۴ درصد کمتر در معرض سرطان سینه قرار دارند.

همچنین، تعداد کمی از زنان که فعال تراز همه بودند و حداقل در هفته ۱۰ ساعت ورزش شدید همراه با عرق کردن انجام می‌دادند، ۲۵ کمتر در معرض ابتلا به سرطان سینه قرار داشتند.

آلیا پاتل، یکی از محققان جامعه سرطان می‌گوید: ما فکر می‌کنیم که این نتایج امیدوارکننده هستند. پیاده‌روی ورزشی ساده و کم هزینه است و همه می‌توانند آن را انجام دهند. برای زنان یائسه پیاده‌روی بسیار مناسب است زیرا خطر سرطان سینه را در آنها کاهش می‌دهد.

در تحقیقات دیگری که در این زمینه انجام شد، محققان دانشگاه مینسوتا هزاران فرد غیرفعال را که یائسه نبودند به دو گروه تقسیم کردند. یک گروه بدون فعالیت ماندند و گروه دیگر ورزش هوازی متعادل به مدت ۵ بار در هفته برای ۱۶ هفته انجام دادند.

قبل و بعد از ۴ ماه محققان نمونه ادرار از این افراد گرفتند تا میزان هورمون استروژن بدن این افراد را اندازه‌گیری کنند.

به گزارش ایسنا، در این آزمایش ها کسانی که فعالیت بیشتری داشتند سازوکار هورمون استروژن در آنها به گونه‌ای تغییر کرد که کمتر در معرض ابتلا به سرطان سینه بودند. این تحقیقات بر روی زنان جوان انجام شد اما نتایج این تحقیقات درباره همه سنین صدق می‌کند.

البته نمی‌توان به طور قطع بیان کرد که ورزش کردن یا نکردن احتمال بروز سرطان را از بین می‌برد یا ایجاد می‌کند. سرطان دلیل مشخصی ندارد و این روش‌ها تنها از احتمال آن تا حدودی می‌کاهد.

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

مجتمع فنی تهران شعبه البرز
آخرین اخبار
فعالیت واحدهای گشت برای جمع آوری قلیان در کرج
فعالیت واحدهای گشت برای جمع آوری قلیان در کرج
فرماندار ساوجبلاغ اعلام کرد که برای پیشگیری حوادث ، مراکز عرضه گاز'ال .پی .جی ' در این شهرستان تعطیل می شود.
مراکز غیرقانونی عرضه گاز «ال .پی .جی» در ساوجبلاغ تعطیل می شود
1
این سوغاتی ها را از عراق نخرید
1
گسترش آرایشگاه های مختلط زیر زمینی دور از چشم مسئولان
سقوط دو دختر از پل چمران اصفهان
سقوط دو دختر از پل چمران اصفهان
636441874648143359
آزار و اذیت دختر ۱۵ ساله توسط شوهر عمه
1
دستگیری زن و شوهر سارق در ساوجبلاغ
موکب
آمادگی اوقاف و امور خیریه البرز برای ارسال اقلام موکب اربعین
1
کشف ۳ میلیارد ریال سیگار قاچاق در البرز
خسرو ارتقایی
خدمات دهی شهرداری های البرز به زائران اربعین حسینی
بهبود سطح خدمات در شیرخوارگاه امام علی (ع) کرج
بهبود سطح خدمات در شیرخوارگاه امام علی (ع) کرج
قلیان سرا
پرداخت تسهیلات برای ایجاد اشتغال جایگزین قلیان سراها در البرز
1
کشف داروهای غیرمجاز در ملارد
چه کسانی نباید نوشابه‌ انرژی‌زا بخورند؟
چه کسانی نباید نوشابه‌ انرژی‌زا بخورند؟
چگونه حال دل‌مان را خوب کنیم؟
چگونه حال دل‌مان را خوب کنیم؟
روزهای روشن کسب ‌وکارهای اینتـرنتی
روزهای روشن کسب ‌وکارهای اینتـرنتی
گوگل به هکرها پول می‌دهد!
گوگل به هکرها پول می‌دهد!
تساوی تماشایی چلسی و رم / پیروزی پرگل بزرگان
تقلید صدای میمون کار دست رُم داد!
1
قطع گاز در میانجاده و دهقان ویلای کرج
1
واکنش تند «حمید عسگری» به خانواده اهورا + عکس
%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A
طراحی سایتسئوسرویس و تعمیر کولر گازی