تارخ انتشار: چهارشنبه ۲۰ فروردین ۱۳۹۳ - ۱۳:۵۰
کد خبر : 32610
چاپ خبر
بازدیدها: 758

چرا بدن به چربی مفید احتیاج دارد؟

بدن انسان

هرچند برخی افراد برای کاهش وزن از مصرف چربی‌ها دوری می‌کنند اما وجود برخی انواع چربی‌ها برای سلامت بدن ضروری است.

به گزارش کرج رسا، چربی‌ ها همیشه هم مضر نیستند بلکه انواع مفید آنها برای بدن ضروری بوده و حتی احتمال بروز برخی بیماری‌ها را کاهش می‌دهند.

متخصصان تغذیه و سلامت با تاکید بر تاثیر سودمند برخی چربی‌ها برای حفظ سلامت بدن، کارکردهای اصلی چربی‌های مفید را معرفی می‌کنند که مهمترین آنها عبارتند از:

– چربی‌ها منبعی از انرژی به حساب می‌آیند.

– چربی‌ها به جذب ویتامین‌های موجود در مواد غذایی که برای عملکرد درست چشم‌ها، سیستم ایمنی بدن و استخوان‌ها ضروری هستند، کمک می‌کنند.

– چربی مفید از غشاء سلولی و رگ‌های خونی حفاظت می‌کند.

– چربی مفید به حفظ سلامت پوست و مو کمک می‌کند.

به گزارش ایسنا، همچنین پزشکان به افراد توصیه می‌کنند مصرف چربی‌های اشباع شده را که در گوشت قرمز، کره و شیر پرچرب موجودند، کاهش دهند. علاوه بر این چربی‌های اشباع نشده سالمتر شامل روغن زیتون، روغن گل آفتابگردان و روغن بادام زمینی هستند.

یک دیدگاه

  1. خرید سانترال آذر ۵, ۱۳۹۳ در ۱۴:۱۱ - Reply
     

    خیلی ممنون از مطالبتون

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

کرج رسا
آخرین اخبار
Turkish Crime Family
هکرها اپل را تهدید کردند اطلاعات ۶۰۰ میلیون کاربر را پاک می‌کنند
داور فوتبال در سودان به روی بازیکنان اسلحه کشید
داور فوتبال به روی بازیکنان اسلحه کشید
انتخابات 2
ثبت نام از داوطلبان انتخابات شوراها تا ساعت ۲۴ امشب در البرز
1
بارسلونا استادیوم جدید خود را «کرویف» نامگذاری می کند
عکس آرشیوی
فرمانده پلیس راه چابکسر در تصادف جان باخت
2
تاسیس قانونی باشگاه «شیطان پرستان» در مدارس آمریکایی
باران
ورود سامانه جدید از سمت نوار غربی کشور
تصادف 7
تصادف در اتوبان کرج – قزوین با ۲ مصدوم و ترافیک سنگین همراه شد
گوشت این ماهی آبی است
گوشت این ماهی آبی است + تصاویر
خوردن تخم مرغ
۱۰ اتفاق خوبی که با خوردن تخم مرغ برای بدن تان می افتد!
1
تیم ملی فوتبال زنان آلمان در صدر جدول رده بندی فیفا قرار گرفت
ادامه بارش پراکنده در ارتفاعات البرز
ادامه بارش پراکنده در ارتفاعات البرز
کاسبی ۲۰ هزار میلیارد تومانی دولت با سهام عدالت
کاسبی ۲۰ هزار میلیارد تومانی دولت با سهام عدالت
12
بازدید نوروزی استاندار البرز از مرکز نگهداری سالمندان معلول کرج
2
ویدئو؛ اینجوری گل رز رنگارنگ درست کنید
روزنامه المصری «الیوم»: اکنون زمان آغاز گفتگو با ایران است
روزنامه المصری «الیوم»: اکنون زمان آغاز گفتگو با ایران است
بی‌کیفیت‌ترین خودروهای تولیدی در سال ۹۵
بی کیفیت ترین خودروهای تولیدی در سال ۹۵ را بشناسید
ادعاهای عجیبب اردوغان علیه ایران
ادعاهای عجیبب اردوغان علیه ایران
1
تنفر چینی ها از فوتبال ایران به خاطر حرکت یازده سال پیش + عکس و فیلم
اولین شهادت در دفاع از حرم در سال ۹۶ | خواجه صالحانی
اولین شهادت در دفاع از حرم در سال ۹۶ | خواجه صالحانی