متخصص طب اورژانس گفت: تغذیه مناسب هنگام آلودگی هوا از بروز التهابات جلوگیری میکند.
به گزارش کرج رسا، پژمان آقازاده، معاون آموزشی سازمان اورژانس کشور و متخصص طب اورژانس در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کرد: آلودگی هوا و مواد آلاینده میتوانند عوارض حاد و فوری، همچنین بلند مدت و مزمنی داشته باشند.
وی تصریح کرد: معمولا عوارض به دو دسته تقسیم میشوند؛ عوارض حاد و فوری که به صورت جسمی و روحی روانی ممکن است، ظاهر شوند مانند سردرد، سوزش و درد گلو، سوزش سینه، درد قفسه سینه، تنگی نفس، تنگ شدن خلق خوی فرد و احساس ضعف است که در صورت بروز این علائم باید به پزشک مراجعه شود.
متخصص طب اورژانس افزود: عوارض دیگری وجود دارند که در دراز مدت بر اثر ورود مواد آلاینده و مضر (رادیکالهای آزاد یا مواد مخرب سلولی یاد میشود) تاثیر بدی را بر بدن خواهند گذاشت. با گذشت زمان این عوارض میتوانند باعث بروز بیماریهایی مانند فشار خون، مشکلات قلبی عروقی و تنفسی شوند.
آقازاده گفت: اگرچه افراد مبتلا به بیماریهای قلبی، تنفسی، زنان باردار و کودکان باید بیشتر مراقب باشند اما افرادی که از سلامتی کامل برخوردارند هم باید این نکات را نظر داشته باشند زیرا در دراز مدت مواد آلاینده میتواند بر بدن افراد اثر منفی بگذارد.
وی تصریح کرد: در بین مردم تصور اشتباهی وجود دارد که شرایط خانه و محل کار هیچ تفاوتی با فضای بیرون ندارند در حالی که قرار گرفتن در فضای باز و آلوده قطعا اثرات مخرب بیشتری بر سلامت افراد نسبت به محلهای بسته دارد.
متخصص طب اورژانس توصیه کرد: بهتر است در روزهای آلوده از منزل خارج نشوید. زمانی که در خانه هستید در و پنجرهها را ببندید. گل و گیاه در داخل ساختمان و خانه پرورش دهید، زیرا برای تصفیه هوای منزل موثر است. در این روزها بهتر است کمتر فعالیت بدنی انجام دهید.
وی با بیان اینکه بهتر است در منزل از دستگاههای تصفیه هوا استفاده کنید، گفت: هنگام خروج از منزل حتما از ماسکهای فیلتردار مخصوص آلودگی استفاده شود. ترجیحا از وسایل عمومی استفاده کرده و کمتر با خودرو شخصی تردد کنید. اگر از خودرو شخصی استفاده میکنید حتما سیستم تهویه هوای ماشین را بر روی گردشی داخلی قرار دهید و از هوای بیرون کمتر استفاده کنید.
آقازاده در پایان یادآوری کرد: اگر شرایطی برای خروج از شهر دارید حتما به شهرهایی که آب و هوا مناسبی دارند، سفر کنید. شستن دست و صورت و مخاط چشمی را جدی بگیرید. بهتر است یک روز در میان استحمام کنید. به نکات تغذیهای توجه شود، زیرا تغذیه مناسب هنگام آلودگی هوا از بروز التهابات جلوگیری کرده و موجب غیرفعال شدن رادیکالهای آزاد موجود در هوای آلوده میشوند.
-
برچسب ها:
- آلودگی هوا
آخرین اخبار
پربیننده ترین های
-
کرج به سمت شهر فعال در ورزش های همگانی حرکت می کند
کرج به سمت شهر فعال در ورزش های همگانی حرکت می کند
-
هشدار سطح نارنجی / آسمان البرز از عصر یکشنبه برفی است
هشدار سطح نارنجی / آسمان البرز از عصر یکشنبه برفی است
-
رونمایی از سامانه «برپا» و کمک به دانش آموزانی که دسترسی به آموزش ندارند
رونمایی از سامانه «برپا» و کمک به دانش آموزانی که دسترسی به آموزش ندارند
-
تکمیل پروژه های نیمه تمام اولویت بودجه سال آینده کرج است
تکمیل پروژه های نیمه تمام اولویت بودجه سال آینده کرج است
-
آخرین جزئیات از حمله ناموفق ریزپرنده ها به یک مرکز نظامی در اصفهان
آخرین جزئیات از حمله ناموفق ریزپرنده ها به یک مرکز نظامی در اصفهان
-
زلزله خوی به ۷۰ روستا خسارت زد/۲ فوتی و ۴۴۰ نفر مصدوم تاکنون
زلزله خوی به ۷۰ روستا خسارت زد/۲ فوتی و ۴۴۰ نفر مصدوم تاکنون
-
ضرورت ارائه برنامه برای توانمند سازی بانوان سرپرست خانوار در البرز
ضرورت ارائه برنامه برای توانمند سازی بانوان سرپرست خانوار در البرز
-
دستگیری کلاهبردار ۳۰۰ میلیارد ریالی املاک در فردیس
دستگیری کلاهبردار ۳۰۰ میلیارد ریالی املاک در فردیس
-
استاندار البرز: بیمارستان فردیس آماده خدمت رسانی است
استاندار البرز: بیمارستان فردیس آماده خدمت رسانی است
-
شورای هماهنگی تشکل های فرهنگیان: تعطیلات مدارس را «تعطیل» کنید
شورای هماهنگی تشکل های فرهنگیان: تعطیلات مدارس را «تعطیل» کنید
-
۹۹.۹ درصد جمعیت شهری البرز زیر پوشش شبکه گاز طبیعی است
۹۹.۹ درصد جمعیت شهری البرز زیر پوشش شبکه گاز طبیعی است
-
دستور رئیس جمهور برای تخفیف ۷۰ درصدی در قبوض جدید گاز
دستور رئیس جمهور برای تخفیف ۷۰ درصدی در قبوض جدید گاز
-
واکنش رئیس جمهور آذربایجان به حمله مسلحانه به سفارت این کشور در ایران
واکنش رئیس جمهور آذربایجان به حمله مسلحانه به سفارت این کشور در ایران
-
انگیزه فرد مهاجم به سفارت آذربایجان در تهران از زبان «قاضی شهریاری»
انگیزه فرد مهاجم به سفارت آذربایجان در تهران از زبان «قاضی شهریاری»
-
بیانیه وزارت خارجه آذربایجان در مورد حمله به سفارت این کشور در تهران
بیانیه وزارت خارجه آذربایجان در مورد حمله به سفارت این کشور در تهران
-
سردار رحیمی: فرد مهاجم به سفارت آذربایجان دستگیر شد
سردار رحیمی: فرد مهاجم به سفارت آذربایجان دستگیر شد
-
ابتلا به کرونا در البرز ثابت ماند/ مردم واکسیناسیون را فراموش نکنند
ابتلا به کرونا در البرز ثابت ماند/ مردم واکسیناسیون را فراموش نکنند
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر،تکرار نظر دیگران،توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی ، افترا و توهین به مسٔولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.