تارخ انتشار: دوشنبه ۲۶ تیر ۱۳۹۶ - ۲۲:۰۱
کد خبر : 181961
چاپ خبر

۵ نشانه کمبود ویتامین D

0

بر اساس داده‌هایی که اخیرا از سوی فدراسیون بین‌المللی پوکی استخوان منتشر شده، حدود ۹۰ درصد از جمعیت امارات متحده عربی به کمبود ویتامین D دچار هستند.

به گزارش کرج رسا، شاید این آمار برای کشوری که آفتاب تند تابستانی دارد غیرواقعی به نظر برسد اما واقعیت این است که بسیاری از اماراتی‌ها از کمبود این ویتامین رنج می‌برند.

بنا به گزارش WebMD، وجود ویتامین D برای انجام بسیاری از عملکردها و فعالیت‌های حیاتی‌ِ بدن ضروری است که از آن جمله می‌توان به فعالیت موثر و مفید سیستم ایمنی، عضلات، گردش خون و حتی رشد مناسب مغزی اشاره کرد.

همچنین مطالعات نشان داده است که کمبود این ویتامین می‌تواند به اختلالات متابولیسم استخوانی، بیماری قلبی – عروقی، دیابت و حتی سرطان منجر شود.

در این مقاله به پنج نمونه از علائم مهم کمبود ویتامین D در بدن اشاره شده که به شما کمک می‌کند احتمال کمبود این ویتامین را در بدنتان شناسایی کنید:

شکستگی‌های تنشی استخوانی (شکستگی ناکامل استخوان است که در اثر نیروهای کم اما تکرار شونده و در اثر خستگی استخوان اتفاق می‌افتد): این نوع شکستگی‌ها ناشی از کاهش تراکم استخوانی است. کلسیم و ویتامین‌D هر دو برای تقویت استخوان‌ها ضروری هستند. در واقع کلسیم برای استخوان سازی و ویتامین D برای کمک به جذب کلسیم در بدن ضروری است. بر اساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۵ انجام شد در نیمی از بیماران مبتلا به شکستگی تنشی پس از انجام تست ویتامین معلوم شد که این افراد دچار کمبود ویتامین D هستند.

درد مزمن: اگر دچار درد مزمن و دائمی و ضعف عمومی هستید که به درمان‌های انجام شده پاسخ نمی‌دهد احتمالا از کمبود ویتامین D رنج می‌برید. پزشکان دریافته‌اند که بین دردهای مزمن و کمبود این ویتامین‌ ارتباط وجود دارد و با یک درمان کم هزینه می‌توان این مشکل را برطرف کرد.

ضعف سیستم ایمنی: اگر زیاد مریض می‌شوید این فاکتور هم می‌تواند نشانه کمبود ویتامین D در بدن‌تان باشد. به گفته متخصصان ویتامین D پپتیدهایی را در سیستم ایمنی بدن فعال می‌سازد که نقش آنها واکنش به میکروب‌ها و عوامل بیماری‌زا است.

ریزش مو: مطالعات نشان می‌دهد ویتامین D در تنظیم بیان ژنهایی که نقش تقویت رشد طبیعی پیاز مو را برعهده دارند، موثر است.

افسردگی: مطالعات روزافزون نشان دهنده ارتباط بین این ویتامین و افسردگی است. هر چند در این مورد هنوز نتایج قطعی بدست نیامده و برخی محققان معتقدند که در واقع قرار گرفتن در معرض نور خورشید در بالا بردن خُلق افراد افسرده نقش دارد. اما برخی متخصصان براین باورند که این ویتامین می‌تواند برای بیماران افسرده‌ای که از کمبود شدید آن رنج می‌برند مفید باشد.

 

 

ایسنا

 

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

مجتمع فنی تهران شعبه البرز
آخرین اخبار
2
پیکر شهید «محسن حججی» به میهن اسلامی بازگشت + تصاویر
1
لزوم جلوگیری از ترویج شیعه انگلیسی و روشنفکر نمایی در هیئت ها
2
تصادف نیسان و کامیون در جاده کندوان با یک کشته
جمع آوری ۶۰۰ میلیون تومان برای بازسازی عتبات عالیات در کرج
2
پشت همه‌پرسی کردستان عراق، رژیم ‌صهیونیستی است
1
جزئیات حمله مسلحانه به ۲ ایستگاه صلواتی در تهران
2
سپاه پاسداران چند مقر داعش را منهدم کرد
1
اقدامات دولت عراق بر ضد همه پرسی اقلیم کردستان
دستبند
۳۰ فقره سرقت باطری در پرونده سارق حرفه ای
1
زوج آدمخوار پس از خوردن ۳۰ نفر دستگیر شدند + عکس
1
طرح ساماندهی کودکان کار و متکدی فقط آنها آزار و اذیت می‌کند
مترو
مترو تهران – کرج – شهر جدید هشتگرد تا پایان امسال راه اندازی می شود
سهام عدالت
توزیع سود سهام عدالت فعلا منتفی شد
1
فاتح تریم در آستانه سرمربیگری استقلال
کبد چرب
علائم «کبد چرب» چیست + رژیم غذایی درمانی
کمال کامیابی‌نیا
AFC کامیابی‌نیا را نقره‌داغ کرد
1
۷ شغل پُردرآمد در ایران + تصویر
2
بروز اولین برخورد میان کردها؛ کرکوک آماده انفجار است
ترامپ با لحنی کم سابقه کره شمالی را تهدید به نابودی کرد
ترامپ با لحنی کم سابقه کره شمالی را تهدید به نابودی کرد
3
دستگیری اعضای باند جعل مدرک تحصیلی در کرج
%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A
طراحی سایتسئوسرویس و تعمیر کولر گازی