انتخاب اکثر ما برای رفع عطش نوشیدن آب سرد است، اما مزیتهای سلامتی آب گرم در مقابل آب سرد کاملا اثبات شده است. در این مطلب با خواص آب گرم و اثرات مثبت آن بر بدن آشنا میشوید.
به گزارش کرج رسا، انتخاب اکثر ما برای رفع عطش نوشیدن آب سرد است، اما مزیتهای سلامتی آب گرم در مقابل آب سرد کاملا اثبات شده است. این نکته ثابت شده که عادت به نوشیدن آب گرم میتواند منجر به بهبود وضعیت گوارش و فرایند هضم شود:
افزایش کیفیت خواب: اگر با مشکلات خواب مواجهید و بهراحتی به خواب نمیروید، نوشیدن آب گرم پیش از به تختخواب رفتن میتواند به بهبود خواب کمک کند. آب گرم دمای داخلی بدن را افزایش میدهد که این شرایط به آرامش و شل شدن بدن، آرامش اعصاب و احساس خواب آلودگی و آرامش کمک میکند.
جلوگیری از پیری زودرس: نوشیدن آب گرم برای پوست نیز خوب است. این کار به حذف سموم و دیگر ناخالصیها از بدن کمک میکند. سموم مختلفی در پیری زودرس و برخی مشکلات سلامت نقش دارند. همچنین، نوشیدن آب گرم به ترمیم سلولهای پوست کمک میکند و از این رو، در جوانسازی و بهبود قابلیت ارتجاعی پوست نقش دارد.
بهبود سیستم گوارش: آب گرم میتواند کمک بزرگی برای سیستم گوارش شما باشد. آب سرد به جامد کردن چربی غذاها کمک میکند و فرایند هضم را کُند میکند اما آب گرم به شیوهای کاملا برعکس عمل میکند و ضمن بهبود فرایند هضم، کمک بزرگی برای جذب بهینه مواد مغذی است. نوشیدن آب گرم از ابتلا به یبوست نیز پیشگیری میکند.
ایمن کردن سیستم تنفسی: مصرف آب گرم میتواند برای سیستم تنفسی شما مفید باشد. آب سرد در این میان، باعث تخریب مخاط میشود و خطر ابتلا به عفونتهای تنفسی و مشکلات ریزش مو را افزایش میدهد. در مقابل، آب گرم گلو را تسکین داده و کاهنده هر گونه تحریک است.
بهبوددهنده سیستم ایمنی بدن: مصرف آب سرد باعث کاهش گردش خون میشود در حالی که آب گرم خاصیت کاملا برعکس دارد. افزایش گردش خون در نتیجه نوشیدن آب گرم باعث میشود بسیار سریعتر از سموم بدن خلاص شوید.
تسکین درد: اگر دچار سردرد یا التهاب در بدن شدهاید، نوشیدن آب گرم بسیار توصیه میشود. از آنجا که آب گرم جریان خون به بافتها را افزایش میدهد، باعث تسکین انقباضات ماهیچهای میشود. نوشیدن آب گرم برای از بین بردن دردهای ماهیچهای بسیار مفید است.
آخرین اخبار
پربیننده ترین های
-
رفع مشکل یکی از بزرگترین واحدهای تولیدی کشور توسط دستگاه قضایی اشتهارد
رفع مشکل یکی از بزرگترین واحدهای تولیدی کشور توسط دستگاه قضایی اشتهارد
-
بستنی سنتی ایرانی در جایگاه نخست برترین دسرهای سرد جهان
بستنی سنتی ایرانی در جایگاه نخست برترین دسرهای سرد جهان
-
تصاویر | بازداشت یک سارق با پوشش پلیس؛ خالکوبی های عجیب متهمان را ببینید
تصاویر | بازداشت یک سارق با پوشش پلیس؛ خالکوبی های عجیب متهمان را ببینید
-
سامانه تندری همراه با باد شدید چهارشنبه در البرز فعال می شود
سامانه تندری همراه با باد شدید چهارشنبه در البرز فعال می شود
-
باردار شدن دختر دبیرستانی از شیطان! | به من قول ازدواج داد و …
باردار شدن دختر دبیرستانی از شیطان! | به من قول ازدواج داد و …
-
راه اندازی “مزایده تمبر” با محوریت موزه تمبر یکتا در استان البرز
راه اندازی “مزایده تمبر” با محوریت موزه تمبر یکتا در استان البرز
-
علی آبادی به عنوان وزیر پیشنهادی صنعت، معدن و تجارت معرفی میشود
علی آبادی به عنوان وزیر پیشنهادی صنعت، معدن و تجارت معرفی میشود
-
معاون رییس جمهور: دستگاه های اجرایی معطل آزمون استخدامی نخواهند ماند
معاون رییس جمهور: دستگاه های اجرایی معطل آزمون استخدامی نخواهند ماند
-
تکمیل آزادراه شمالی کرج به ۶ هزار میلیارد تومان اعتبار نیاز دارد
تکمیل آزادراه شمالی کرج به ۶ هزار میلیارد تومان اعتبار نیاز دارد
-
پایان فیلمبرداری فیلم ردپایی تا بهشت در استان البرز
پایان فیلمبرداری فیلم ردپایی تا بهشت در استان البرز
-
تبریک روز مربی؛ جمله، متن و پیام تبریک روز جهانی مربی
تبریک روز مربی؛ جمله، متن و پیام تبریک روز جهانی مربی
-
همخوانی نون و پنیر خواننده های لوس آنجلسی درباره کرونا
همخوانی نون و پنیر خواننده های لوس آنجلسی درباره کرونا
-
ازدواج امیر تتلو با سحر قریشی شایعه یا واقعیت با عکس
ازدواج امیر تتلو با سحر قریشی شایعه یا واقعیت با عکس
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر،تکرار نظر دیگران،توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی ، افترا و توهین به مسٔولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.