انتخاب اکثر ما برای رفع عطش نوشیدن آب سرد است، اما مزیتهای سلامتی آب گرم در مقابل آب سرد کاملا اثبات شده است. در این مطلب با خواص آب گرم و اثرات مثبت آن بر بدن آشنا میشوید.
به گزارش کرج رسا، انتخاب اکثر ما برای رفع عطش نوشیدن آب سرد است، اما مزیتهای سلامتی آب گرم در مقابل آب سرد کاملا اثبات شده است. این نکته ثابت شده که عادت به نوشیدن آب گرم میتواند منجر به بهبود وضعیت گوارش و فرایند هضم شود:
افزایش کیفیت خواب: اگر با مشکلات خواب مواجهید و بهراحتی به خواب نمیروید، نوشیدن آب گرم پیش از به تختخواب رفتن میتواند به بهبود خواب کمک کند. آب گرم دمای داخلی بدن را افزایش میدهد که این شرایط به آرامش و شل شدن بدن، آرامش اعصاب و احساس خواب آلودگی و آرامش کمک میکند.
جلوگیری از پیری زودرس: نوشیدن آب گرم برای پوست نیز خوب است. این کار به حذف سموم و دیگر ناخالصیها از بدن کمک میکند. سموم مختلفی در پیری زودرس و برخی مشکلات سلامت نقش دارند. همچنین، نوشیدن آب گرم به ترمیم سلولهای پوست کمک میکند و از این رو، در جوانسازی و بهبود قابلیت ارتجاعی پوست نقش دارد.
بهبود سیستم گوارش: آب گرم میتواند کمک بزرگی برای سیستم گوارش شما باشد. آب سرد به جامد کردن چربی غذاها کمک میکند و فرایند هضم را کُند میکند اما آب گرم به شیوهای کاملا برعکس عمل میکند و ضمن بهبود فرایند هضم، کمک بزرگی برای جذب بهینه مواد مغذی است. نوشیدن آب گرم از ابتلا به یبوست نیز پیشگیری میکند.
ایمن کردن سیستم تنفسی: مصرف آب گرم میتواند برای سیستم تنفسی شما مفید باشد. آب سرد در این میان، باعث تخریب مخاط میشود و خطر ابتلا به عفونتهای تنفسی و مشکلات ریزش مو را افزایش میدهد. در مقابل، آب گرم گلو را تسکین داده و کاهنده هر گونه تحریک است.
بهبوددهنده سیستم ایمنی بدن: مصرف آب سرد باعث کاهش گردش خون میشود در حالی که آب گرم خاصیت کاملا برعکس دارد. افزایش گردش خون در نتیجه نوشیدن آب گرم باعث میشود بسیار سریعتر از سموم بدن خلاص شوید.
تسکین درد: اگر دچار سردرد یا التهاب در بدن شدهاید، نوشیدن آب گرم بسیار توصیه میشود. از آنجا که آب گرم جریان خون به بافتها را افزایش میدهد، باعث تسکین انقباضات ماهیچهای میشود. نوشیدن آب گرم برای از بین بردن دردهای ماهیچهای بسیار مفید است.
آخرین اخبار
پربیننده ترین های
-
سه هزار واحد صنفی متخلف در البرز اخطار شفاهی دریافت کردند
سه هزار واحد صنفی متخلف در البرز اخطار شفاهی دریافت کردند
-
ثبت نام هزار و ۳۶۲ داوطلب انتخابات شورای روستا در البرز
ثبت نام هزار و ۳۶۲ داوطلب انتخابات شورای روستا در البرز
-
آغاز فروش خودروی جدید دیگنیتی + قیمت، شرایط فروش و معرفی خودرو
آغاز فروش خودروی جدید دیگنیتی + قیمت، شرایط فروش و معرفی خودرو
-
سوالات متداول در خصوص درج اطلاعات در سامانه ملی املاک و اسکان کشور
سوالات متداول در خصوص درج اطلاعات در سامانه ملی املاک و اسکان کشور
-
آغاز ثبت نام آزمون ورودی پایه دهم مدارس نمونه دولتی البرز
آغاز ثبت نام آزمون ورودی پایه دهم مدارس نمونه دولتی البرز
-
سیاست «فشار حداکثری» به پیشرفت برنامه هسته ای ایران منجر شد
سیاست «فشار حداکثری» به پیشرفت برنامه هسته ای ایران منجر شد
-
وقوع حادثه در بخشی از شبکه توزیع برق تاسیسات نطنز
وقوع حادثه در بخشی از شبکه توزیع برق تاسیسات نطنز
-
اولویت اصلی آموزش و پرورش ناحیه ۳ تحقق شعار سال است
اولویت اصلی آموزش و پرورش ناحیه ۳ تحقق شعار سال است
-
فولادی ها العین را در هم کوبیدند/ نکونام به ژاوی رسید
فولادی ها العین را در هم کوبیدند/ نکونام به ژاوی رسید
-
شکست سنگین و حذف کیمیا علیزاده در تیم پناهندگان اروپا
شکست سنگین و حذف کیمیا علیزاده در تیم پناهندگان اروپا
-
یک گام تا خودکفایی در تولید اتاقک آمبولانس در منطقه ویژه اقتصادی پیام
یک گام تا خودکفایی در تولید اتاقک آمبولانس در منطقه ویژه اقتصادی پیام
-
اگر هر روز سرکه سیب بخورید این ۷ اتفاق در بدنتان رخ میدهد
اگر هر روز سرکه سیب بخورید این ۷ اتفاق در بدنتان رخ میدهد
-
کشف ۲۱ دستگاه استخراج ارز دیجیتال قاچاق در ساوجبلاغ
کشف ۲۱ دستگاه استخراج ارز دیجیتال قاچاق در ساوجبلاغ
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر،تکرار نظر دیگران،توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی ، افترا و توهین به مسٔولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.