امروز: سه شنبه, ۱۷ تیر ۱۳۹۹ / قبل از ظهر / | برابر با: الثلاثاء 17 ذو القعدة 1441 | 2020-07-07
لیست خبرهای برچسب : خواب

نشانه هایی که می‌گوید خوابتان کافی نیست

خواب کافی و باکیفیت یکی از عواملی است که شما را در طول روز کمک می‌کند که به خوبی از پس کارهایتان برآیید و بهره‌وری بالایی داشته باشید. بارها برای شما هم اتفاق افتاده است که یک ساعت کمبود خواب تا آخر شب کارهای شما را به هم ریخته و خستگی شما را چند برابر کرده است.

15 روز پيش
ارسال توسط :

درباره یک نوشیدنی قبل از خواب

نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش از خواب روشی سنتی است که برای کسب آرامش، تسکین اضطراب، و تسهیل به خواب رفتن استفاده می شود.

1 ماه پيش
ارسال توسط :

خروپف نشانه ای از یک بیماری خطرناک است

اگر عدم تنفس به هنگام خروپف در خواب به ۱۰ ثانیه برسد، به بدن آسیب خواهد رسید.

5 ماه پيش
ارسال توسط :

قبل از خواب پیتزا نخورید!

بسیاری از ما تجربه زیاده روی در مصرف خوراکی‌ های مختلف در طول شب را داریم. این کار باعث می‌شود در هنگام خواب با مشکلاتی جدی مواجه می‌شویم.

5 ماه پيش
ارسال توسط :

چرا بعد از بیدار شدن از خواب باید آب بنوشیم؟

صبح‌ها بسیاری از افراد نوشیدن یک فنجان قهوه یا چای را ترجیح می‌دهند، اما به گفته کارشناسان سلامت، یک لیوان آب انتخاب درست است.

5 ماه پيش
ارسال توسط :

تاثیر عطر گل رز در بهبود توانایی یادگیری و خواب بهتر

مطالعه جدید نشان می دهد استشمام عطر گل رز موجب بهبود کیفیت یادگیری شده و می تواند به خواب بهتر هم کمک کند.

5 ماه پيش
ارسال توسط :

چرا وزن کم نمی‌کنیم؟ | ۷ دلیل ساده برای شکست در رژیم لاغری

رژیم‌های غذایی مختلفی را امتحان کرده‌ اید و ورزش هم می‌کنید اما وزنتان کاهش نمی‌یابد. این موضوع می‌تواند چند دلیل داشته باشد. در این مطلب به ۷ علت آن اشاره شده است.

5 ماه پيش
ارسال توسط :

آشنایی با عوارض خوابیدن روی زمین

خوابیدن روی زمین می‌تواند باعث ایجاد کمر درد، ضعف عضلانی، سرگیجه و سردرد در سالمندان و حتی پیری زودرس شود.

6 ماه پيش
ارسال توسط :

شایع ترین دلیل لرزش دست ها

در این مطلب با برخی از دلایل شایع لرزش دست‌ ها بیشتر آشنا می‌شویم.

6 ماه پيش
ارسال توسط :

بهترین راه درمان آپنه خواب چیست؟

مطالعات نشان می‌دهد که از بین رفتن چربی زبان به طور کلی می‌تواند آپنه خواب را که میلیون‌ ها نفر از آن رنج می‌برند، درمان کند.

6 ماه پيش
ارسال توسط :
Scroll to Top