یک متخصص طب ایرانی گفت: شام نخوردن کمکی به لاغری نمیکند بلکه حتی فرد مستعد چاقی هم میشود.حذف شام باعث لاغری نمیشود.
به گزارش کرج رسا، الهام پارسا متخصص طب ایرانی اظهار کرد: به افرادی که دارای بیماری دیابت هستند توصیه میکنم قبل از مصرف هر گونه دمنوش یا غذایی، داروهایی را که مصرف میکنند با پزشک خود مطرح کنند، چرا که مصرف همزمان برخی از غذاها با داروها عارضه ایجاد میکند و مشکلاتی را نیز به وجود میآورد.
او گفت: بهترین توصیه این است که سبک زندگی خود را تغییر دهید و ورزش کنید، برای حفظ سلامتی ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش متوسط انجام دهید.
این متخصص طب ایرانی، انجام فعالیتهای بدنی روزانه، نرمش و ورزش را نیز توصیه کرد و ادامه داد: فعالیت بدنی باعث بالا رفتن سطح ایمنی بدن میشود.
او با اشاره به اینکه افرادی که شاخص توده بدنی آنها بالای۳۰ است، مستعد ابتلا به دیابت هستند، افزود: اگر در خانواده فردی مبتلا به دیابت است باید بدانیم که فاکتور قوی برای ابتلای سایر اعضای خانواده به دیابت وجود دارد.
پارسا با اشاره به اینکه نباید بدون حساب و کتاب میانوعده مصرف کنیم، گفت: تعداد واحدی که در روز بدن به میوه نیاز دارد مشخص است بنابراین باید در طول روز ۳ الی ۴ واحد میوه متوسط مصرف کنیم.
این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: برای شام نخوردن تعریفی نداریم، این قضیه کمکی به لاغری نمیکند بلکه حتی فرد مستعد چاقی هم میشود.
پارسا یادآوری کرد: میوه و یا پوره سبزیجات به کاهش اشتها و کاهش وزن کمک میکند، بنابراین بهتر است بهجای استفاده از آبمیوه از خود میوه استفاده کنیم.
او گفت: کدو، گشنیز، بامیه و دارچین برای لاغری توصیه میشود. دارچین، عرق گزنه به کاهش قند کمک میکند.
آخرین اخبار
پربیننده ترین های
-
راه اندازی جشنواره ملی چند رسانه ای «جاده های زندگی» در البرز
راه اندازی جشنواره ملی چند رسانه ای «جاده های زندگی» در البرز
-
آمادگی ۳۸ اکیپ راهداری البرز برای ارائه خدمات نوروزی
آمادگی ۳۸ اکیپ راهداری البرز برای ارائه خدمات نوروزی
-
بیانیه دانشگاه آزاد کرج در خصوص برگزاری مراسم یک مدرسه غیردولتی
بیانیه دانشگاه آزاد کرج در خصوص برگزاری مراسم یک مدرسه غیردولتی
-
بخش خصوصی آماده جهش اقتصادی است/ دولت موانع را بردارد
بخش خصوصی آماده جهش اقتصادی است/ دولت موانع را بردارد
-
فرماندار کرج: شهدا اسطوره هایی فراتر از اسطوره های ملی هستند
فرماندار کرج: شهدا اسطوره هایی فراتر از اسطوره های ملی هستند
-
اعطای مرخصی به زندانیان سابقه دار در البرز ممنوع شد
اعطای مرخصی به زندانیان سابقه دار در البرز ممنوع شد
-
استاندار: بانوان توانمند در پست های مدیریتی البرز به کار گرفته می شوند
استاندار: بانوان توانمند در پست های مدیریتی البرز به کار گرفته می شوند
-
نمایش آثار پابلو پیکاسو، در موزه هنرهای معاصر تهران
نمایش آثار پابلو پیکاسو، در موزه هنرهای معاصر تهران
-
آغاز فعالیت نوروزی مراکز درمانی تامین اجتماعی البرز
آغاز فعالیت نوروزی مراکز درمانی تامین اجتماعی البرز
-
جابجایی ترافیک فردیس با تکمیل رینگ های غربی و شرقی
جابجایی ترافیک فردیس با تکمیل رینگ های غربی و شرقی
-
ثبت جهانی روستای برغان یکی از اولویتهای میراث فرهنگی استان البرز
ثبت جهانی روستای برغان یکی از اولویتهای میراث فرهنگی استان البرز
-
آماده سازی کرج برای استقبال از سال نو/ ایمن سازی مسیرها
آماده سازی کرج برای استقبال از سال نو/ ایمن سازی مسیرها
-
تصویب بازگشت بدهی ۳۸ هزار میلیارد ریالی پروژه های کرج
تصویب بازگشت بدهی ۳۸ هزار میلیارد ریالی پروژه های کرج
-
مدیرعامل آب منطقه ای: وضعیت آبهای البرز نگران کننده است
مدیرعامل آب منطقه ای: وضعیت آبهای البرز نگران کننده است
-
۱۱۰ واحد گشتی ویژه موتورسوار برای مقابله با سرقت در البرز فعال شد
۱۱۰ واحد گشتی ویژه موتورسوار برای مقابله با سرقت در البرز فعال شد
-
آموزش و مشاوره مالکیت فکری به فناوران کشور در البرز
آموزش و مشاوره مالکیت فکری به فناوران کشور در البرز
-
آیین تجلیل از فعالان حوزه ورزش همگانی در کرج برگزار شد
آیین تجلیل از فعالان حوزه ورزش همگانی در کرج برگزار شد
-
کشفیات شانزدهمین طرح ارتقای امنیت اجتماعی در استان البرز
کشفیات شانزدهمین طرح ارتقای امنیت اجتماعی در استان البرز
-
طرح های ضیافت الهی و آرامش بهاری در بقاع متبرکه البرز اجرا می شود
طرح های ضیافت الهی و آرامش بهاری در بقاع متبرکه البرز اجرا می شود
-
معاون جدید سیاسی، امنیتی و اجتماعی فرمانداری ویژه کرج معرفی شد
معاون جدید سیاسی، امنیتی و اجتماعی فرمانداری ویژه کرج معرفی شد
-
بازگشایی پردیس سینمایی ۹ دی هشتگرد پس از پنج سال انتظار
بازگشایی پردیس سینمایی ۹ دی هشتگرد پس از پنج سال انتظار
-
آغاز فعالیت های ترافیکی طرح استقبال از بهار در فردیس
آغاز فعالیت های ترافیکی طرح استقبال از بهار در فردیس
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر،تکرار نظر دیگران،توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی ، افترا و توهین به مسٔولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.