آلودگی هوا یکی از معضلات شهرنشینی است. این پدیده که در دنیای مدرن گریزی از آن نیست، سلامت انسان را به شدت تحت تاثیر قرار میدهد. در این شرایط، استفاده از رژیم غذایی مناسب از جمله مواردی است که میتواند به حفظ سلامت شهرنشینان کمک کند.
به گزارش کرج رسا، در هوای آلوده غلظت بدن انسان بالا میرود لذا باید از مصرف مواد غلیظکننده بپرهیزیم و غذاهای سبک مصرف کنیم.
علیرضا یارقلی، متخصص طب ایرانی، درباره توصیههای طب ایرانی و مصرف غذاها در زمان آلودگی هوا گفت: مصرف غذاهایی نظیر حلیم، آش رشته و حبوبات توصیه نمیشود. در هوای آلوده مصرف لبنیات خوب است، اما باید از مصرف بیش از حد این دسته از مواد غذایی پرهیز کنیم. لبنیات پختهشده در غذاهایی مانند فرنی در هوای آلوده موثر خواهد بود.
وی تصریح کرد: خوردن انار شیرین، سوپهای رقیق و ماءالشعیرهای طبی میتوانند عوارض هوای آلوده بر بدن را کاهش دهند.
این متخصص طب ایرانی درباره وعدههای غذایی صبحانه توضیح داد: برای وعده صبحانه، خوردن زرده تخممرغ عسلی، مربای به، مربای هویج و شیربادام توصیه میشود. همچنین ما تاکید داریم در این روزها از مصرف مواد غذایی شیرین مانند حلوا شکری پرهیز شود لذا این مواد غذایی هضم سختی دارد.
یارقلی با اشاره به تاثیر برخی از دمنوشها و کاهش عوارض آلودگی هوا بر بدن گفت: استفاده از دمنوش آویشن، بادرنج بویه و بهلیمو توصیه میشود. همچنین مصرف دمنوش گلگاوزبان به همراه بهلیمو در رفع عوارض سرماخوردگی و آلودگی هوا بسیار موثر است.
وی در پایان افزود: استفاده از مواد ترش و فستفودها نیز توصیه نمیشود. باید به جای مصرف این غذاها از خورشتهایی مانند آلواسفناج و خلال بادام استفاده کنیم.
-
برچسب ها:
- آلودگی هوا
- تغذیه
- طب ایرانی
آخرین اخبار
پربیننده ترین های
-
چرا گیاهان آپارتمانی پژمرده می شوند؟ ۷ دلیل و راه حل های سریع
چرا گیاهان آپارتمانی پژمرده می شوند؟ ۷ دلیل و راه حل های سریع
-
رونمایی از اپ گویای گردشگری شنوبوک در غرفه استان البرز
رونمایی از اپ گویای گردشگری شنوبوک در غرفه استان البرز
-
کاهش محسوس بیماری های دام و طیور در کشور با اقدامات پیشگیرانه
کاهش محسوس بیماری های دام و طیور در کشور با اقدامات پیشگیرانه
-
ارتباط مستقیم ایده و عمل راهکار تحول اقتصادی در کشور است
ارتباط مستقیم ایده و عمل راهکار تحول اقتصادی در کشور است
-
طرح تشدید نظارت بهداشتی در مراکز عرضه تولیدات دامی
طرح تشدید نظارت بهداشتی در مراکز عرضه تولیدات دامی
-
مهاجرت نخبگان تهدید جدی برای آینده اقتصادی کشور است
مهاجرت نخبگان تهدید جدی برای آینده اقتصادی کشور است
-
این زن بلاگر شوهرش را کشت بعد عکس عاشقانه برای جذب فالوور منتشر کرد
این زن بلاگر شوهرش را کشت بعد عکس عاشقانه برای جذب فالوور منتشر کرد
-
مدیریت شهری مشکین دشت به دنبال بهره مندی شهروندان از مزایای فیبر نوری
مدیریت شهری مشکین دشت به دنبال بهره مندی شهروندان از مزایای فیبر نوری
-
کنترل قیمت ها با عرضه مستقیم کالاهای اساسی در البرز
کنترل قیمت ها با عرضه مستقیم کالاهای اساسی در البرز
-
سازمان دامپزشکی حامی جدی تولیدکنندگان بخش خصوصی است
سازمان دامپزشکی حامی جدی تولیدکنندگان بخش خصوصی است
-
برخورد با مفسدین و متخلفین اداری در دستور کار قرارگاه رصد شهید حسن باقری
برخورد با مفسدین و متخلفین اداری در دستور کار قرارگاه رصد شهید حسن باقری
-
تمامی مراکز دولتی و غیردولتی استان البرز روز چهارشنبه تعطیل شد
تمامی مراکز دولتی و غیردولتی استان البرز روز چهارشنبه تعطیل شد
-
البرز با سبدی متفاوت در نمایشگاه گردشگری تهران حضور یافت
البرز با سبدی متفاوت در نمایشگاه گردشگری تهران حضور یافت
-
طرح زوج یا فرد در هسته مرکزی شهر کرج اجرایی می شود
طرح زوج یا فرد در هسته مرکزی شهر کرج اجرایی می شود
-
واکنش تند به اخبار تجاوز در آمبولانسها | بازگشت به کار متجاوزین صحت دارد؟
واکنش تند به اخبار تجاوز در آمبولانسها | بازگشت به کار متجاوزین صحت دارد؟
-
خلق حماسه ای دیگر از حضور مردم البرز به شکرانه ۴۶ سال پایداری
خلق حماسه ای دیگر از حضور مردم البرز به شکرانه ۴۶ سال پایداری
-
تولید سالانه ۱۲۷ میلیون تن محصولات کشاورزی و دامی در کشور
تولید سالانه ۱۲۷ میلیون تن محصولات کشاورزی و دامی در کشور
-
یادمان شهدای گمنام دانشگاه آزاد اسلامی استان البرز افتتاح شد
یادمان شهدای گمنام دانشگاه آزاد اسلامی استان البرز افتتاح شد
-
۱۱ پروژه در دانشگاه آزاد اسلامی استان البرز به بهره برداری رسید
۱۱ پروژه در دانشگاه آزاد اسلامی استان البرز به بهره برداری رسید
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر،تکرار نظر دیگران،توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی ، افترا و توهین به مسٔولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.