به گزارش کرج رسا، انجمن قلب آمریکا توصیه میکند بزرگسالان باید روزانه ۱۵۰۰ تا ۲۴۰۰ میلی گرم نمک مصرف کنند.
این میزان یعنی یک قاشق چای خوری نمک در روز. نمک برای بسیاری از فرایندهای بدن از جمله عملکرد عضلات، و حفظ تعادل مایعات ضروری است، ولی ولع مصرف نمک ممکن است نشان های از یک بیماری یا وضعیت پزشکی باشد.
بیماری آدیسون
غده فوق کلیه مسئول تولید هورمونهایی است که برای ادامه حیات ضروری هستند. بیماری آدیسون یک اختلال نادر است که منجر به کاهش میزان هورمونهای تولید شده توسط عدد آدرنال می شود.
افراد مبتلا به این بیماری تجربه هوس نمک و سایر علائم از قبیل خستگی شدید و یا کمبود انرژی، پریدگی رنگ پوست، فشار خون پایین، از دست دادن اشتها، کاهش وزن بدون علت، اسهال بلند مدت، لکههای تیره روی پوست بخصوص پوست صورت را دارند.
استرس
غدد آدرنال مسئول ترشح و انتشار کورتیزول هستند. این هورمون به تنظیم فشار خون و پاسخ بدن به استرس کمک می کند.
تحقیقات نشان می دهد که بدن افراد با سطوح بالاتر سدیم، سطوح پایینتری از کورتیزول را در طول دورههای استرس آزاد می کند. ولع مصرف نمک یکی از راههای بدن برای مقابله با استرس غیر معمول است.
سندرم بارتر
در افراد مبتلا به این سندرم سدیم جذب نمی شود و هرچه نمک مصرف می کنند، سدیم آن از طریق ادرار از دست میرود. علائم اولیه این سندرم عبارتند از وزن کم، فشار خون پایین، ضعف عضلانی یا درد، احساس نیاز به ادرار مکرر، سنگ کلیه و یبوست.
بارداری
مادران باردار اغلب اسهال و استفراغ را به عنوان علائم اولیه بارداری تجربه میکنند. هر دوی این شرایط می توانند منجر به کم آبی بدن و هوس نمک شوند.
سندرم پیش از قاعدگی
چند روز قبل از شروع دوره قاعدگی طیف وسیعی از علائم از جمله نوسانات خلقی، از دست دادن خواب، و حتی میل شدید به غذا تجربه می شود. برای برخی از زنان هوس شدید به مصرف نمک نیز یک علامت دیگر است.
کم شدن آب بدن
بدن شما به حفظ سطح معینی از مایعات برای عملکرد درست نیازمند است. کاهش سطح مایعات بدن منجر به ولع مصرف نمک می شود.
نشانههای دیگر از دست دادن آب بدن عبارتند از سرد شدن پوست و رنگ پریدگی، سرگیجه، احساس تشنگی، سردرد، کاهش ادرار، تغییرات خلق و خوی و تحریک پذیری، سریع شدن ضربان قلب، اسپاسمهای عضلانی یا درد.
عدم تعادل الکترولیت
مایعات در بدن شما به حمل مواد معدنی حیاتی کمک میکنند و برای عملکرد درست اندامها ضروری هستند.
سدیم موجود در نمک یک ماده معدنی است. مواد معدنی که به نام الکترولیتها شناخته می شوند، در صورت نامتعادل بودن منجر هوس نمک و به بروز علائمی از قبیل سردرد، تهوع و استفراغ، خستگی یا از دست دادن انرژی، گیجی، تحریک پذیری و تغییرات خلق و خوی، سردرد، تشنج و … میشود.
-
برچسب ها:
- استرس
- بارداری
- بیماری آدیسون
- نمک
آخرین اخبار
پربیننده ترین های
-
پروژه پرورش ماکیان نوک زرین یزد در شهرستان یزد افتتاح شد
پروژه پرورش ماکیان نوک زرین یزد در شهرستان یزد افتتاح شد
-
سیاست های شورا در بودجه پیشنهادی ۱۴۰۴ لحاظ نشده است
سیاست های شورا در بودجه پیشنهادی ۱۴۰۴ لحاظ نشده است
-
افزایش ۵ برابری بودجه شهری؛ گامهای بلند مدیریت شهری در دوره ششم
افزایش ۵ برابری بودجه شهری؛ گامهای بلند مدیریت شهری در دوره ششم
-
مهلت اصلاح مغایرتهای قانونی صندوق ذخیره کارکنان تا پایان امسال
مهلت اصلاح مغایرتهای قانونی صندوق ذخیره کارکنان تا پایان امسال
-
تصویب ۱۱۰۰ میلیارد تومان برای خرید اتوبوس در بودجه سال آتی
تصویب ۱۱۰۰ میلیارد تومان برای خرید اتوبوس در بودجه سال آتی
-
پیشنهاد تاسیس شرکت خدماتی-انتفاعی به جای برونسپاری فرآیند تامین نیرو
پیشنهاد تاسیس شرکت خدماتی-انتفاعی به جای برونسپاری فرآیند تامین نیرو
-
تعدد موسسات تحقیقاتی جهاد کشاورزی در کرج مایه افتخار است
تعدد موسسات تحقیقاتی جهاد کشاورزی در کرج مایه افتخار است
-
واگذاری سالن های ورزشی از دستور کار شهرداری خارج شود
واگذاری سالن های ورزشی از دستور کار شهرداری خارج شود
-
گلایه رئیس کمیسیون سلامت شورای شهر کرج از شرکت آبفا
گلایه رئیس کمیسیون سلامت شورای شهر کرج از شرکت آبفا
-
آغاز به کار نمایشگاه چهل و شش دستاورد بزرگ صنعتی استان البرز
آغاز به کار نمایشگاه چهل و شش دستاورد بزرگ صنعتی استان البرز
-
ارتقای سرانه ها و توسعه عمرانی اولویت دور دوم مدیریت شهری
ارتقای سرانه ها و توسعه عمرانی اولویت دور دوم مدیریت شهری
-
تمام مراکز دولتی و غیردولتی البرز تعطیل و مدارس غیرحضوری شد
تمام مراکز دولتی و غیردولتی البرز تعطیل و مدارس غیرحضوری شد
-
پیش بینی تداوم بارش های البرز تا روز یکشنبه ۲۱ بهمن ماه
پیش بینی تداوم بارش های البرز تا روز یکشنبه ۲۱ بهمن ماه
-
درباره فیلم سینمایی گوزن های اتوبان / اکران در اکومال
درباره فیلم سینمایی گوزن های اتوبان / اکران در اکومال
-
بازدید مسئولان شهری مشکین دشت از روند پروژه های در یک قدمی افتتاح
بازدید مسئولان شهری مشکین دشت از روند پروژه های در یک قدمی افتتاح
-
حضور فرمانده سپاه البرز در ساوجبلاغ / از دیدار خانواده شهدا تا افتتاح سالن ورزشی
حضور فرمانده سپاه البرز در ساوجبلاغ / از دیدار خانواده شهدا تا افتتاح سالن ورزشی
-
خطوط اتوبوسرانی درون شهری ماهدشت آغاز بکار کرد + عکس
خطوط اتوبوسرانی درون شهری ماهدشت آغاز بکار کرد + عکس
-
فیش های عوارض نوسازی و بهای خدمات میان متقاضیان توزیع میشود
فیش های عوارض نوسازی و بهای خدمات میان متقاضیان توزیع میشود
-
اتفاقی تلخ در طبیعت ارتفاعات کرج /نوجوانان دهه هشتادی آتش را خاموش کردند
اتفاقی تلخ در طبیعت ارتفاعات کرج /نوجوانان دهه هشتادی آتش را خاموش کردند
-
طرح ارزیابی خطر بیماری تب برفکی متناسب با هر استان تدوین شود
طرح ارزیابی خطر بیماری تب برفکی متناسب با هر استان تدوین شود
-
افشاگری نماینده مجلس از تعرض به دختر بیمار در یکی از بیمارستان های تهران
افشاگری نماینده مجلس از تعرض به دختر بیمار در یکی از بیمارستان های تهران
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر،تکرار نظر دیگران،توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی ، افترا و توهین به مسٔولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.