به گزارش کرج رسا، گرمک که از میوه‌هــای فصــل تابستان اسـت، طرفداران فراوانی دارد و از اتفاق خواص زیادی دارد. درباره خواص آن الهــام طاهــری، کارشناس ارشد گیاهان دارویی چنین می‌گوید: گفته می‌شود گرمک از هندوستان به مناطق دیگر آمده است و از نظر ارزش غذایی غنی است.

مواد مغذی

مواد مغذی مفیــدی که در گرمک پیدا می‌شــود؛ مثل: پتاسیم، فولات، فیبر، منیزیــم، ید و ویتامین‌های B۶،B۳،B۵ وB۱ است. همچنین دارای ویتامین آ و نیز ویتامین سی فراوانی است.

خواص

گرمک درصد آب فراوانی دارد و بسیار شیرین است. دارای بتاکاروتن است که در بدن انسان تبدیل به ویتامین آ می‌شود.یک فنجان از آب گرمک می‌تواند نیاز روزانه ما به ویتامین آ را تامین کند و می‌دانیم که ویتامین آ برای بهبود بینایی بسیار مناسب است و همچنین برای پوست مفید بوده و پوست را شاداب می‌سازد. دیگر آنکه گرمک دوست کبد است و برای پاکسازی کلیه‌ها از سنگ مفیـــد اســت. از ابتــلا به ســرطان و بیماری‌های قلبی نیز جلوگیری می‌کند.با خوردن این میوه می‌توانید یرقــان و استسقا را از خود دور کنید؛ زیرا دارویی مناسبی برای درمان این بیماری‌هاست. ضمنا این میوه ادرارآور بوده و همچنین از رماتیسم جلوگیری می‌کند.

جالب است بدانید گرمک هم برای لاغر‌ها مناسب است، هم برای چاق‌ها. لاغرها می‌توانند آن را قبل از خوردن غذا میل کنند که این عمل باعث می‌شود اشتهای آنها بیشتر شده و غذا را به اندازه میل کنند.بهتر است افرادی که دارای مزاج صفراوی هستند، بیشتر گرمک بخورند؛ زیرا طبع این میوه ملین و خنک است و برای این افراد بسیار مناسب است.بخور تخمه گرمک را هم براى رفع ورم‌ها مخصوصا ورم چشم‌ها و سرما‌خوردگى استفاده کنید‌، مخصوصا اگر تخمه این میوه را نشسته با ریشه‌هاى آن در پوست گرمک خشک کنند. خانم‌های باردار بهتر است بدانند که این میوه خوشمزه را حتما در دوران باراداری استفاده کنند. زیرا گرمک احساس تهوع صبحگاهی و ویار را از بین می‌برد. همچنین مصرف آن می‌تواند بدن زن باردار را هیدراته نگه دارد؛ زیرا دارای آب فراوانی است. افرادی که در دوران بارداری مشکل یبوست دارند، به دلیل فیبر بالای گرمک این مشکل آنها از بین می‌رود. همچنیـــــــن فشار‌خون را در دوران بارداری تنظیم می‌کند.

استفاده موضعی

آب گرمک را برای ماساژ موی سر خود استفاده کنید؛ زیرا خشکی مو را کم می‌کند و به آن لطافت و زیبایی می‌بخشد و اگر ماسک صورت گرمک را امتحان نکرده‌اید، بد نیست از آن برای رفع چین و چروک پوست صورت و رفع پیری زودرس امتحان کنید.