در این مطلب به برخی از تغییرات ضروری اشاره کرده ایم که مطابق با رژیم های غذایی ضد سرطان است.
به گزارش کرج رسا، اگرچه یک رژیم غذایی خاص و ضد سرطان که بدن را در برابر سرطان ها حفظ کند وجود ندارد، اما رعایت رژیم غذایی متوازن و حاوی میزان مطلوبی از غلات، میوه ها و سبزیجات میتواند در طولانی مدت خطر ابتلا به سرطان را برطرف کند.
در عین حال خودداری از قرار گرفتن در معرض مواد سمی، دوری کردن از شرایط استرس زا، عدم استعمال سیگار و مواد الکلی از فاکتورهای دخیل در پیشگیری از سرطان هستند.
در ادامه به برخی از تغییرات ضروری اشاره کرده ایم که مطابق با رژیم های غذایی ضد سرطان است:
دوری کردن از مواد سمی
اولین گام در راستای حفظ بدن از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد، جلوگیری از ورود مواد سمی به بدن است. برای مثال مصرف مواد غذایی که در ظروف پلاستیکی گرم شده باشند میتواند در عملکرد سیستم عصبی و غدد درونریز اختلال ایجاد کند.
همچنین در مورد مصرف داروهای غیرنسخه ای محتاط باشید و از مصرف زیاد آن ها به دلیل خطر آسیب دیدن کبد خودداری کنید. به علاوه سعی کنید از مواد غذایی و سبزیجاتی که خاصیت سم زدایی از بدن دارند بیشتر استفاده نمایید.
خودداری از مصرف مواد غذایی سرخ شده
ترکیب آکریل آمید در غذاهای سرخ شده شکل میگیرد و قرار گرفتن در معرض این ترکیب شیمیایی میتواند خطر سرطان را افزایش دهد. در عین حال خودداری از مصرف مواد غذایی سرشار از نشاسته و فرآوری شده خطر قرار گرفتن در معرض آکریل آمید را کاهش میدهد.
خودداری از مصرف خوراکی های فرآوری شده
نوشیدنی های حاوی مواد قندی، غذاهای منجمد، سبزیجات ناسالم و دیگر مواد فرآوری شده در صورتیکه بیش از اندازه مصرف شوند میتوانند سلامت را به خطر اندازند.
علاوه بر این، برخی از لوازم آرایشی بهداشتی حاوی مواد سرطان زاست بنابراین، لازم است پیش از اقدام به خرید شامپوها و نرم کننده ها مواد موجود در آن ها کنترل شود. همچنین استفاده از مواد شوینده خانگی که به آلودگی هوا در محیط های سربسته کمک نکند، توصیه میشود.
آخرین اخبار
پربیننده ترین های
-
نماینده مجلس در مورد خروج دختران مجرد اشتباه کرده است
نماینده مجلس در مورد خروج دختران مجرد اشتباه کرده است
-
بازگشت آلودگی هوا به البرز/ ورود سامانه جدید بارشی از دوشنبه
بازگشت آلودگی هوا به البرز/ ورود سامانه جدید بارشی از دوشنبه
-
جزئیات طرح جدید «ویژه حجاب» / «کارت ملی» بیحجابها، «مسدود» میشود
جزئیات طرح جدید «ویژه حجاب» / «کارت ملی» بیحجابها، «مسدود» میشود
-
استقلال بوی قهرمانی میدهد/ ساپینتو را کنار زمین میخواهیم نه برای اخراج!
استقلال بوی قهرمانی میدهد/ ساپینتو را کنار زمین میخواهیم نه برای اخراج!
-
دبیر انجمن واردکنندگان: قیمت ها در بازار خودرو کاهشی میشود
دبیر انجمن واردکنندگان: قیمت ها در بازار خودرو کاهشی میشود
-
فیلمبرداری فیلم “ردپایی تا بهشت” در لوکیشن البرز بزودی کلید خواهد خورد
فیلمبرداری فیلم “ردپایی تا بهشت” در لوکیشن البرز بزودی کلید خواهد خورد
-
فراخوان جمع آوری کمک نقدی به هموطنان زلزله زده در شهرستان خوی
فراخوان جمع آوری کمک نقدی به هموطنان زلزله زده در شهرستان خوی
-
ایساتیس فارس، مغلوب پیکان البرز در لیگ برتر فوتبال بانوان شد
ایساتیس فارس، مغلوب پیکان البرز در لیگ برتر فوتبال بانوان شد
-
مالیات سیگار تعیین شد/ افراد فاقد بیمه پایه بیمه رایگان می شوند
مالیات سیگار تعیین شد/ افراد فاقد بیمه پایه بیمه رایگان می شوند
-
تمرکز نهادهای حمایتی البرز بر خانوارهای بدون سرپرست
تمرکز نهادهای حمایتی البرز بر خانوارهای بدون سرپرست
-
هشدار هواشناسی نسبت به ریزش بهمن در محورهای کوهستانی البرز
هشدار هواشناسی نسبت به ریزش بهمن در محورهای کوهستانی البرز
-
دستگاه های اجرایی البرز موظف به تدوین اطلس جامع اشتغال شدند
دستگاه های اجرایی البرز موظف به تدوین اطلس جامع اشتغال شدند
-
تصادف بین اتوبوس و چند خودروی سواری در آزادراه کرج – قزوین
تصادف بین اتوبوس و چند خودروی سواری در آزادراه کرج – قزوین
-
مدارس البرز با ۳۵۰ ویژه برنامه فرهنگی به استقبال دهه فجر رفتند
مدارس البرز با ۳۵۰ ویژه برنامه فرهنگی به استقبال دهه فجر رفتند
-
اتباع خارجی مقیم البرز برای تمدید روادید خود اقدام کنند
اتباع خارجی مقیم البرز برای تمدید روادید خود اقدام کنند
-
دستگیری کارمند یک اداره البرز به اتهام دریافت رشوه ۴۰۰میلیونی
دستگیری کارمند یک اداره البرز به اتهام دریافت رشوه ۴۰۰میلیونی
-
طرح واگذاری نیروگاه خورشیدی خانگی به روستاییان البرز آغاز شد
طرح واگذاری نیروگاه خورشیدی خانگی به روستاییان البرز آغاز شد
-
۱۱۵ هکتار اراضی کشاورزی البرز به عرصه تولید بازگشت
۱۱۵ هکتار اراضی کشاورزی البرز به عرصه تولید بازگشت
-
توسعه پروازهای مسافری در برنامه کاری فرودگاه پیام قرار گرفت
توسعه پروازهای مسافری در برنامه کاری فرودگاه پیام قرار گرفت
-
پیامی که مرگ تالاب صالحیه و دادخواهی برای نجات آن را فریاد می زند
پیامی که مرگ تالاب صالحیه و دادخواهی برای نجات آن را فریاد می زند
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر،تکرار نظر دیگران،توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی ، افترا و توهین به مسٔولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.