۷ بلایی که با شام نخوردن سر خودتان می‌آورید

کد خبر: 73493 |

۷ بلایی که با شام نخوردن سر خودتان می‌آورید |

تاریخ انتشار : ۱۴ فروردین ۱۴۰۴ - ۲۳:۵۳ |

| 2

۷ بلایی که با شام نخوردن سر خودتان می‌آورید

اگر به هر دلیلی شام را از وعده‌ های غذایی‌ تان حذف می‌کنید منتظر یکسری مشکلات در بدن و سلامتی‌تان باشید. در اینفوگرافیک زیر با برخی از آنها آشنا می‌شوید.

به گزارش کرج رسا، وعده شام هم مانند صبحانه از اهمیت خاصی برخوردار است اما بعضی از ما به اشتباه آن را از برنامه غذایی حذف می‌کنیم و دلایل زیادی برای آن می‌آوریم از جمله این که رژیم غذایی دارم. حتی در مواقعی هم که کودکان سرگرم بازی شده‌اند، از شام دادن به آن‌ها غافل می‌شویم و گرسنه به رختخواب می‌روند. توجه داشته باشید که در هیچ منبع علمی حذف وعده شام توصیه نشده، بلکه توصیه به خوردن شام به فاصله ۲ تا ۳ ساعت قبل از ساعت خواب شده است.