می‌گوییم: «ما غذاخور نیستیم ولی آت و آشغال خوریم!» این محاوره ساده بسیاری از افرادی است که اضافه وزن دارند. شاید ما همیشه یک بیسکوییت انتخاب کنیم و یا یک شکلات نسبتاً پرکالری. اما در عوض یک میان‌ وعده سالم و در عین حال لذیذ می‌تواند کاهش وزن را هم به همراه داشته باشد.

کمبود ویتامین D می تواند پیامدهای منفی بسیاری برای سلامت انسان داشته باشد. یک رژیم غذایی متعادل که مقدار درست از ویتامین ها، مواد معدنی، چربی های ضروری، انرژی، و پروتئین را در اختیار بدن قرار می دهد، نقشی کلیدی در حفظ سلامت انسان ایفا می کند.

محققان موسسه ملی تحقیقات سلامت و دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران می‌گویند: در مطالعات موجود، شواهدی از تاثیر استفاده از داروهای گیاهی از جمله خاکشیر در پیشگیری از ابتلا یا درمان کرونا وجود ندارد.

هندوانه از محبوب‌ ترین میوه‌های این فصل است. این میوه به‌ خصوص در ماه رمضان می‌تواند بخش زیادی از آب مورد نیاز بدن شما را تامین کند و خوردن آن به‌ویژه در وعده سحری و برای جلوگیری از تشنگی در طول روز توصیه می‌شود.

یکی از اصلی‌ ترین راه‌ های کاهش وزن، داشتن رژیم غذایی است. برخی مواد غذایی هستند که مصرف آن‌ها به صورت ناشتا می‌تواند موجب کاهش وزن و لاغری شما شود.

نوشیدن روزی یک لیوان آب گوجه فرنگی نه تنها خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی، سرطان و حتی پوکی استخوان را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد، بلکه موجب کاهش محیط دور کمر نیز می‌شود.

بیشتر مطب های دندانپزشکی ‌به دلیل شیوع بیماری کرونا تعطیل هستند و به غیر از موارد اورژانسی، خدماتی ارائه نمی‌دهند. در چنین شرایطی بروز دندان‌درد می‌تواند بسیار آزاردهنده و غیرقابل تحمل باشد. با این حال چند راهکار خانگی برای کاهش درد دندان وجود دارد.

نوشیدن روزی یک لیوان آب گوجه‌ فرنگی نه تنها خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی، سرطان و حتی پوکی استخوان را بطور قابل توجهی کاهش می‌دهد بلکه موجب کاهش محیط دور کمر نیز می‌شود.

میوه در ماه مبارک رمضان نقش زیادی در آب رسانی به بدن روزه داران در فواصل افطار تا سحر ایفا می کند.

یک خوراکی مانند آناناس زخم یک عمل جراحی را ترمیم می‌کند. پس دور از ذهن نیست که آنچه روزهای متمادی به بدنمان به عنوان سوخت می‌رسانیم، موثر بر احساس پیری و پیری ظاهری و سلامت پوستمان باشد. بعضی از چیزها در دسترس ما نیست و در برخی از مناطق دنیا گرنبهاتر از جای دیگر است. اما در این لیست اسم‌هایی را می‌بینید که ارزان و موثر هستند و فقط به اندازه یک آشپزخانه با ما فاصله دارند.