فشارخون بالا یکی از مشکلاتی است که بطور مستقیم به رژیم غذایی مربوط می‌شود و اگر این رژیم اصولی باشد از پوکی استخوان، سرطان، بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و دیابت هم جلوگیری می‌کند.

مواد مغذی و ویتامین‌های طبیعی وجود دارند که فقط کافی است آن‌ها را به رژیم غذایی خودمان اضافه کنیم. آنقدرها هم کار سختی نیست که علاوه بر لذت از غذا خوردن، چربی بسوزانیم و ماهیچه‌های خودمان را برای زندگی کردن و قدرت جسمانی بیشتر تقویت کنیم.

گاهی اوقات، خاطرات به راحتی از حافظه مان پاک می‌شود. فراموش کردن خاطرات به ما حس گم کردن چیزی را می‌دهد و اغلب می‌توان گفت که ناخوشایند است.در این مواقع تنها دلیلی که به ذهن‌مان می‌‍‌آید، آلزایمر است. بهتر است بدانیم دلیل‌های دیگری هم هستند که موجب از دست دادن قسمت‌هایی از حافظه می‌شوند.

شیوع کرونا باعث شده است که بسیاری از افراد در خارج از خانه ماسک بزنند و دستکش بپوشند. اما آیا دستکش واقعا به پیشگیری از سرایت ویروس کرونا کمک می‌کند؟

نحوه شستن و ضد عفونی کردن لباس ها و ظروف در خانه ای که بیمار حضور دارد، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. زیرا، عدم پروتکل های بهداشتی، می تواند منجر به انتقال بیماری شود.

مبتلایان به دیابت در شرایط خاصی می توانند روزه بگیرند، اما باید حتما چند نکته تغذیه ای را مدنظر قرار دهند.

کاهش وزن از طریق روش‌های مختلف امکان‌پذیر است. رژیم‌های غذایی بسیاری وجود دارند که افراد آن‌ها را رعایت می‌کنند اما تغییر در سبک زندگی نیز می‌تواند روشی در موفقیت آمیز بودن فرایند کاهش وزن باشد.

ندانستن میزان کالری مصرفی خود یا ندانستن این‌که در غذای مصرفی شما چه میزان کالری وجود دارد، اشتباه بی‌چون و چرایی است که درهای موفقیت را به روی مسیر پیشرفت شما در کاهش وزن می‌بندد. در این مطلب با نحوه مصرف و میزان کالری آشنا می‌شوید.

وقتی معضل کرونا دامنگیر بسیاری از کشورهای دنیا شد، بسیاری از رفتارهای اجتماعی را دگرگون کرد؛ رفت‌وآمدها با دوستان و آشنایان لغو شد و حتی ویزیت و مراجعه به پزشکان معالج هم به تأخیر افتاد و حتی در مواردی لغو شد. این مساله ممکن است در برخی افراد که بیماری‌های خاصی دارند، مشکل را حادتر و حتی غیرقابل برگشت کند.

در روزه‌ داری ماه رمضان به علت گرسنگی طولانی‌مدت متابولیسم پایه به صورت طبیعی حدود ٢٠درصد کاهش می‌یابد. از طرفی به علت کاهش فعالیت‌ های روزانه در این ماه نیز حداقل ١٠ درصد کالری کمتری می‌سوزانیم.