ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است و بدن شما برای عملکردهای متعدد روزانه به آن نیاز دارد. زنان بزرگسال روزانه به ۷۵ میلی گرم و مردان به ۹۰ میلی گرم ویتامین سی نیاز دارند. شما به راحتی می توانید این ویتامین را از طریق مصرف برخی مواد غذایی به بدن برسانید.

هرچند که هنوز شواهدی مبنی بر انتقال ویروس کرونا از مادر به جنین یا در حین زایمان در دسترس نیست اما زنان باردار در دوران شیوع کرونا باید یک سری نکات و توصیه‌های بهداشتی را جدی بگیرند.

کبد چرب شایع‌ترین شکل بیماری مزمن کبدی شمرده می‌شود و حدود یک چهارم جمعیت جهان را مبتلا می‌کند.

کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی البرز با اشاره به بالا رفتن قیمت پروتئین‌ های حیوانی مثل گوشت قرمز، مرغ، ماهی و … گفت: حبوبات به عنوان منبعی برای پروتئین‌ های گیاهی نسبت به پروتئین‌های حیوانی مقرون به صرفه‌ تر هستند.

هنگام تلاش برای کاهش وزن، باید کالری مصرفی خود را با مواد غذایی چربی سوز کاهش دهید و رژیم غذایی خود را اصلاح کنید.

بیماری کووید-۱۹ و آلرژی‌ها اغلب دارای علائم مشابهی هستند که سرفه خشک، گلو درد، سردرد و سخت نفس کشیدن از جمله آنهاست.

نانوایی‌ ها به دلیل رفت‌ و آمد همیشگی مردم و صف کشیدن برای خرید نان، یکی از اماکن پرخطر از نظر انتقال کرونا محسوب می‌شوند بنابراین هنگام مراجعه به نانوایی باید یکسری نکات بهداشتی را رعایت کرد تا از کووید ۱۹ در امان بمانیم.

نوشیدنی‌ های سرد یا گرم، یکی از مهمترین ابزارهای بدن برای غلبه بر دمای بالا یا پایین هوای اطراف است اما در سنین بالاتر باعث اضافه وزن هم می‌شوند.

رئیس بیمارستان رازی اهواز گفت: افراد باید در روزهای ابتدایی درگیری، به مراکز بهداشتی و درمانی مراجعه کنند زیرا ویروس به صورت موذی عمل می‌کند و مشخص نیست که به چه صورت پیش می‌رود و ممکن است بیمار هیچ گونه علامت تنفسی نداشته باشد.

علی رغم گذشت بیش از یکسال از شیوع ویروس کرونا، هنوز زندگی به حالت عادی بازنگشته است. هنوز باید پروتکل‌های بهداشتی را رعایت کنیم، ماسک بزنیم، ‌دست‌ هایمان را به طور مرتب ضدعفونی کرده یا با آب و صابون بشوییم و فاصله‌ گذاری اجتماعی را رعایت کنیم؛ چرا که کرونا در کمین است و رعایت نکات بهداشتی می‌تواند به قطع زنجیره ویروس کمک کند.