شبکه خبری کرج رسا

به گزارش کرج رسا، فلفل سرشار از ویتامین C است که مقادیر زیادی آنتی اکسیدان دارد و برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است همچنین این ادویه سلامت بدن را تضمین می‌کند.

مصرف فلفل قرمز نه تنها سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد؛ بلکه به هضم غذا نیز کمک می‌کند؛ همچنین این گیاه ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی را هم کاهش می‌دهد.

افراد زمانی که به سرماخوردگی‌ دچار می‌شوند باید با بالا بردن سوخت و ساز بدنشان سموم را دفع کنند تا زودتر به بهبودی کامل برسند. مصرف فلفل قرمز با دوز بالا اثر مفید و سریعی دارد. منظور از دوز بالا در حدود ۶۰۰ میلی گرم تا یک گرم است.

با مصرف فلفل قرمز با دوز بالا افراد سریعتر به بهبود کامل می‌رسند. برای تسکین سرفه‌های شدید و در بیرون انداختن خلط سینه بسیار کمک می‌کند و در نتیجه سرفه رفع می‌شود. فلفل قرمز یک ماده ضد عفونی کننده است .

این ماده غذایی، حاوی کالری بسیار کمی است، به همین دلیل در بین افرادی که رژیم می‌گیرند طرفدار زیادی دارد؛ فلفل قرمز علاوه برداشتن خاصیت ضدسرطانی به میزان چشمگیری حاوی فیبر است که در حفظ سلامت بدن موثر است.

انواع فلفل چه از نوع تند وچه شیرین، حاوی ترکیباتی هستند که دمای بدن را به میزان چشمگیری بالا می‌برند و مصرف اکسیژن را بعد از ۲۰‌ دقیقه به حداکثر می‌رسانند؛ این یک خبر بسیار خوشحال کننده است چرا که بدن، کالری بیشتری می‌سوزاند و به کاهش وزن کمک بسیاری می‌کند.

همانطور که گفته شد در فلفل قرمز ماده‌ای به نام کپسایسین وجود داره که این ماده برای پیشگیری از سرطان پروستات موثر است. فلفل قرمز با توجه به تندی آن دارای ویتامین C است و که یک ماده ضد سرطان است.

افرادی که دچار بیماری‌های اعصاب هستند مصرف فلفل قرمز را به حداقل برسانند؛ مصرف بیش از حد آن در سیستم گوارش افراد، آلرژی ایجاد می‌کند.

خوردن فلفل قرمز می‌تواند یک مشکل بزرگ را برای افراد مبتلا به سندرم روده و یا کسانی که در حال حاضر از سوزش سر دل حتی به صورت مزمن رنج می‌برند فراهم سازد.

این گیاه بهتر است در دوره بارداری و تا چند ماه بعد از زایمان مصرف نشود زیرا نوزادان چند ماه پس از تولد به تدریج از رشد بهتری از دستگاه گوارش برخوردار شده و قدرت هضم این قبیل موادغذایی منتقل شده از شیر مادر را پیدا می‌کنند.

اشخاصی که دارای مزاج گرم هستند نباید فلفل قرمز تند مصرف کنند زیرا کاپسیسین یک ماده فعال در فلفل است که موجب التهاب بافتی می‌شود و اگر به مقدار زیاد استفاده شود می‌تواند به لایه مخاطی معده و روده آسیب جدی وارد کند.

به گزارش کرج رسا، خورشید گرفتگی ۲۶ دسامبر سال ۲۰۱۹ آخرین کسوف این سال میلادی بود که به تقویم شمسی روز پنجشنبه مصادف با ۵ دی‌ماه رخ داد.

خورشید گرفتگی حلقوی از جمله پدیده‌های نادری است که حتی اگر یک بار در سال هم اتفاق بیفتد جای شگفتی دارد. این رویداد فوق‌العاده در نقاط مختلفی از جهان به‌ویژه در کشورهای آسیایی رخ داد. هزاران عکاس و نجوم شناس از سراسر دنیا این پدیده را رصد و ثبت کردند که هر کدام از آثار به جا مانده در نوع خود بی‌نظیر بود.

میلیونها هنرمند اثر خود را درخصوص لحظات این رخداد برای ناسا ارسال کردند که در میان آنها اثر خلاقانه هنرمند ایرانی مجید قهرودی به عنوان اثر منتخب از تایم لپس آخرین خورشید گرفتگی سال میلادی با نام خودش روی سایت ناسا منتشر شد و بار دیگر نام ایران و ایرانی در صحنه‌های مهم جهانی خوش درخشید.

 

 

به گزارش کرج رسا، «نابغه» از آن دست کلماتی است که اغلب درست به کار برده نمی شوند. گرچه در بیشتر موارد ارجاع درستی به این کلمه داده می شود، اما معنای ضمنی ای که اغلب از آن در ذهن ما شکل می گیرد با حقیقت امر متفاوت است. ما هوش و خلاقیت را نبوغ حساب می آوریم که درست هم هست و باید هم این کار را انجام دهیم، اما وقتش رسیده چنین توانایی هایی را دیگر صرفاً ناشی از استعداد یا نعمتی خدادادی ندانیم.

در واقع هر چه می گذرد تحقیقات بیشتری نشان می دهد که گرچه برخورداری از استعداد گاهی نتایجی استثنایی به بار می آورد، اما بیشتر دستاوردهای افراد به طور کلی نتیجه ی ترکیبی از تمرین، عادت و طرز فکر هستند. ون گوگ، موتسارت و ماری کوری، همگی نابغه بودند. اما دستاوردهای زندگی شان را صرفاً نتیجه ی استعداد ذاتی آن ها دانستن، نه تنها به کلی اشتباه است، بلکه کار و تلاش روزانه ای را کم ارزش می کند که صرف استعداد داشته یا نداشته ی آن ها شد تا به درجه ای برسند که دست آخر رسیدند.

نبوغ امری است ذاتاً وابسته به شرایط و دستیابی به آن به تلاشی بیش از چند قدم ساده نیاز دارد. اما هوش کلی و خلاقیت خود را به راحتی می توان افزایش داد. در واقع این کار بیشتر از هر روز یک ساعت زمان نمی برد. در ادامه به ۳ عادت روزانه نابغه ها می پردازیم که شما را هم می تواند به شخص باهوش تری تبدیل کند.

۱- هر روز ۱۰ دقیقه تفکر و تعمق کنید

چقدر از خودتان می پرسید که به چه دلیل کاری را انجام می دهید؟

این سؤال فقط به وظایف روزانه تان مربوط نمی شود و جواب آن هم «چون خرجم را تأمین می کند» یا «چون دوستش دارم» نیست. این دلایل برای شروع بد نیستند اما واقعاً دلیل اصلی کارهایتان چیست؟

چه چیزی در مورد دنیا شما را به هیجان می آورد؟ از چه چیزی در مورد آن خوشتان نمی آید؟

چقدر به ایده آل زندگی تان نزدیک شده اید؟ اگر زیاد، چه چیزی آنطور که باید پیش نرفته؟

این سؤالات مختصر اما عمیق و ژرف اندیشانه شما را مجبور می سازند از آنچه بیشتر آدم ها وقت خیالبافی یا چرت زدن انجام می دهند فراتر روید و به شما یاد می دهند شفاف فکر کنید.

یک مزیت دیگر این کار است که چنین کشف و شهودهایی معمولاً شادی و لذت زیادی به دنبال دارند که تا مدت ها از آن بهره مند خواهید شد و در این فرآیند معمولاً زندگی را برای خود اندکی ساده تر می کنید.

شما می توانید از افکار و ایده هایی که از دنیای بیرون در ذهن خود قرار می دهید چیزهای زیادی یاد بگیرید، اما شاید از موشکافی و درک بهتر چیزهایی که همین حالا در در ذهن تان پرسه می زنند، بتوانید چیزهای به مراتب بیشتری یاد بگیرید.

هر روز از خودتان یک سؤال سخت بپرسید و برای تفکر در مورد آن وقت بگذارید.

۲- هر روز ۲۰ دقیقه کتاب بخوانید

اختصاص بخشی از زمان خود به مطالعه اخبار و مقالات در اینترنت روش خوبی برای پیشرفت محسوب می شود. اینترنت هم چیزهای خوب زیادی در گوشه و کنار خود دارد و افراد زیادی در آن هستند که محتوای ارزشمندی را با دنیا به اشتراک می گذارند.

با وجود این، یک نکته ی جادویی در مورد کتاب ها وجود دارد که عینش را جای دیگری نمی توان پیدا کرد و این نکته ی جادویی از عمق و ژرفایی ناشی می شود که کتاب ها قادر به ترسیم آن هستند.

مقاله ای همچون مطلبی که حالا در حال خواندنش هستید شاید توجه تان را به خود جلب کند و حتی چیز جدید و ارزشمندی یادتان دهد، اما به اندازه ی یک داستان خوب یا یک تحقیق مفصل نمی تواند شما را مجذوب و غرق خود سازد.

کتابخوانی شما را تنها با اندیشه نویسنده و چیزی که قصد گفتنش را به شما دارد آشنا نمی کند، بلکه شما را با افکار مختلفی هم مواجه می کند که در ذهن خودتان ایجاد می شوند، و به این ترتیب است که ذهن واقعاً تقویت می شود.

اگر از ابتدای سال هر روز ۲۰ دقیقه یا حدود ۱۵ صفحه کتاب بخوانید، تا پایان سال ۱۵ تا ۲۰ کتاب را تمام خواهید کرد.

اغراق نیست اگر بگوییم خواندن یک کتاب در زمان مناسب می تواند زندگی شما را به کلی دگرگون کند. با تنها ۲۰ دقیقه اختصاص دادن وقت خود به مطالعه، هر سال ۲۰ بار فرصت رقم خوردن چنین اتفاقی را برای خود به وجود می آورید.

از سرمایه گذاری وقت و پول تان در هیچ فعالیت دیگری، چنین سودی نصیب تان نخواهد شد.

۳- هر روز ۳۰ دقیقه تمرکز کنید

شاید بزرگ ترین معلم دنیا را بتوان فرآیندی دانست که در راه مهارت یافتن در امری طی می شود.

وقتی ذهن و جسم خود را به کار می گیرید و خودتان را وقف کاری می کنید، فرصتی برای خود به وجود می آورید تا ذهن تان را به گونه ای تربیت کنید که تفکر و مطالعه به تنهایی قادر به آن نیستند.

طبیعتاً وقتی نوازنده ای روی یادگیری یک آهنگ تمرکز می کند یا یک نقاش غرق فرآیند نقاشی کردن می شود، در واقع مهارت خود را بالا می برد و از مزایای تمرین در حوزه ی تخصصی اش بهره مند می شود.

اما ماجرا به همینجا ختم نمی شود. در حالت تمرکز عمیق یعنی وقتی که از سمت کاری به چالش کشیده می شویم و تحت فشار قرار می گیریم، کلیت ساختار ذهنی خود را هم تقویت می کنیم. در این راه ما توانایی خود را بالا می بریم تا اطلاعات را برای خود نهادینه کنیم و مرزهای ذهنی ما در این فرآیند به راحتی جا به جا می شود.

یادگیری خود یک مهارت محسوب می شود و این مهارت یکی از مهم ترین ویژگی هایی است که در دنیای امروز به آن نیاز داریم، دنیایی که به سرعت در حال تغییر است. مهارت یادگیری از توانایی تمرکز فراوان بر روی چیزی به دست می آید که شما را به طلب کردن هر چه بیشتر از خودتان سوق می دهد.

چه یک سرگرمی باشد و چه یک پروژه ی شخصی، ارزش آن را دارد که هر روز حتی فقط نیم ساعت را به بهتر شدن و مهارت پیدا کردن در آن به شکلی که قابل ملاحظه و سنجش باشد اختصاص دهید.

این کار نه تنها شما را خوشنودتر خواهد ساخت، بلکه ذهن تان را هم تقویت خواهد کرد.

از همین امروز شروع کنید

در نگاه اول شاید اینطور به نظر برسد که بیشتر آدم ها این کارها را انجام داده اند.

از جهتی درست است و همین مسأله هم هست که این تکنیک ها را آنقدر در دسترس کرده که می توانند واقعاً عملی باشند. با وجود این، بیشتر ما جزئیات مهمی که در اجرای این روش ها وجود دارد را رعایت نمی کنیم و به همین دلیل از تأثیرات و مزایای آن ها بی نصیب می مانیم.

شاید هر کسی ۱۰ دقیقه از روزش را به فکر کردن بگذراند، اما این تفکر آن چنان عمیق انجام نمی شود؛ شاید هر کسی ۲۰ دقیقه در روز مطالعه کند، اما چیزی نمی خواند که ارزش وقت گذاشتن داشته باشد؛ و شاید هر کسی ۳۰ دقیقه روی چیزی کار کند، اما این کار را هدفمند و برای پیشرفت و بدون حواس پرتی انجام نمی دهد.

بیشتر کسانی که آن ها را باهوش می دانیم ناگهانی یا به یک روش جادویی به این ویژگی دست پیدا نکرده اند. تنها کاری که آن ها انجام می دهند انجام کارهای کوچکی است که اغلب مردم از آن ها غفلت می کنند.

هر کسی نابغه متولد نمی شود اما هر کسی می تواند به انسان باهوش تری تبدیل شود.

به گزارش کرج رسا، واقعیت این است که یکی از اتفاقات وحشتناک در هنگام رانندگی، بریدن ترمز است.

بیایید یاد بگیریم در این شرایط چه کاری از دست ما ساخته است:

راهکار‌های پیشنهادی

۱. عصبانی نشوید. از حرکت زیادی خودداری کنید. حرکت زیادی باعث می‌شود که شرایط را برای خود خطرناک‌تر سازید. پس زیاد مانور ندهید و سعی کنید حرکات کمی داشته باشید. کنترل اعصاب و جسمتان را در دست داشته باشید.

۲. پدال گاز را رها کنید و اگر کروزکنترل دارید، حتماً مطمئن شوید آن را خاموش کرده اید.

۳. بررسی رفتار پدال ترمز

اگر پدال ترمز نرم است، ممکن است که روغن ترمز کم کرده اید یا سیلندر اصلی آن خراب شده باشد. در این حالت شاید بتوانید با چندبار فشار دادن ترمز، کنترل وسیله را بدست آورید. اگر پدال ترمز سفت است، سریعاً بررسی کنید که چیزی (مثل بطری آب) در زیر پدال گیر نکرده باشد. سعی کنید از پای خود و یا دیگر مسافران برای چک کردن این مورد استفاده کنید. از جاده چشم بر ندارید.

۴. پدال ترمز را فشار دهید: پدال ترمز را چندین بار پشت سرهم فشار دهید تا مقدار فشار لازم برای توقف اتومبیل را فراهم آورید. این کار ممکن است مدتی طول بکشد. حتی اگر سیستم ترمز اتومبیل شما از نوع ABS باشد، باز هم این کار را انجام دهید. چرا که ترمز ABS تنها زمانی فعال می‌شود که به شدت ترمز بگیرید. به هر حال به شدت و تا آخرین حد چندین بار پدال ترمز را فشار دهید.

۵. معکوس بکشید: به دنده پایین‌تر شیفت کنید. اگر اتومبیل شما اتومات است، آن را در حالت دستی قرار داده و دنده را ۱ یا ۲ کنید. اگر اتومبیل شما دنده دستی است، سعی کنید کم کم دنده را کم کنید. یعنی اول دنده را ۳ و پس از کمی حرکت و کم شدن سرعت، دنده را ۲ کنید. دقت کنید که بطور ناگهانی به دنده پایین (۱ و ۲) شیفت نکنید، چون ممکن است کنترل اتومبیل را از دست بدهید.

۶. از ترمز دستی استفاده کنید: سعی کنید ترمز دستی را کم کم بکشید و سرعت اتومبیل را کاهش دهید. البته در نوع اتوماتیک، باید پدال ترمز اضطراری را کم کم فشار دهید. دقت کنید که به ناگهان ترمز دستی را تا انتها نکشید. زیرا چرخ‌های عقب اتومبیل قفل می‌کند و ممکن است کنترل اتومبیل را از دست بدهید. اگر احساس کردید که چرخ‌های عقب قفل شده و صدا می‌دهد، کمی ترمز دستی را رها کنید تا چرخ‌ها حرکت کند؛ سپس در همین نقطه ترمز دستی را نگه دارید تا به کاهش سرعت اتومبیل شما کمک کند و شما هم کنترل مناسبی روی وسیله نقلیه داشته باشید.

۷. چشمان خود را به جاده بدوزید: به چیز‌هایی که در جلوی شماست، نگاه کنید. از ترافیک سنگین و موانع خطرناک دوری کنید.

۸. به دیگر راننده‌ها هشدار دهید: چراغ‌های خطر (فلاشرها) اتومبیل را روشن کنید. بوق بزنید و چراغ بزنید و به دیگر رانندگان اطلاع دهید که در چه وضعیتی هستید. چون آن‌ها ممکن است متوجه وضعیت شما نشوند. شیشه‌ها را پایین داده و با سر و صدا به عابران پیاده و دیگر رانندگان در صورت لزوم هشدار دهید. هرچند که با پایین دادن شیشه ها، اصطکاک هوا نیز به توقف اتومبیل شما کمک می‌کند.

۹. از اصطکاک جاده استفاده کنید: اگر جاده پیش روی شما، دارای حاشیه است (این شکلی ||||||||)، بر روی آن‌ها حرکت کنید و فرمان را کمی به چپ و راست جابجا کنید تا در اثر اصطکاک سرعت شما کم شود. کار دیگری که می‌توانید انجام دهید، تغییر لاین از سمت چپ جاده به سمت راست و بالعکس می‌باشد تا سرعت شما در اثر اصطکاک کاهش یابد. البته این کار در سرعت بالا ممکن است باعث واژگونی اتومبیل شود. پس دقت کنید.

۱۰. از موانع محیطی استفاده کنید: اگر هیچکدام از روش‌های بالا موثر واقع نشد، و یا اگر مجبور بودید به سرعت توقف کنید، باید از موانع طبیعی بهره بگیرید. این کار به هیچ عنوان راه حل مناسبی نیست و کنترل اتومبیل را به شدت کاهش می‌دهد. اما اگر مجبور هستید، به عنوان آخرین راه حل از آن استفاده کنید:

الف: استفاده از عوارض زمین: به دنبال پستی و بلندی‌های جاده باشید. سرعت گیرها، دست اندازها، حاشیه‌های جاده همه می‌تواند در کاهش سرعت موثر باشد. اگر این موارد موثر واقع نشد، سعی کنید معکوس بکشید و با ترمز دستی سرعت را کاهش دهید.

ب: استفاده از کیسه‌های سیمان یا بشکه‌های آب: در برخی مواقع این نوع بازدارنده‌ها در جاده وجود دارند. تلاش کنید تا لاستیک اتومبیل را از بغل به آن‌ها تماس دهید تا سرعت شما کاهش یابد. دقت کنید که با سر یا بدنه به آن برخورد نکنید. چرا که باعث رسیدن آسیب به اتومبیل و خود شما می‌شود. تا حد امکان لاستیک را با آن‌ها تماس دهید.

۱۱. تماس با موانع کوچک مثل درختچه ها: موانعی همچون بوته‌ها و درختچه‌های کوچکتر از ۱ متر می‌تواند اتومبیل شما را متوقف سازند. همواره باید درختچه‌ها و بوته‌های کوچک را انتخاب کنید، زیرا اگر طول آن‌ها بزرگتر از ۱ متر باشد و یا خیلی محکم و استوار باشند، ممکن است با خطر مرگ مواجه شوید.

راهکار‌هایی اضطراری

۱. برخورد با پشت اتومبیل‌های دیگر: اگرچه به عنوان اولین راه حل پیشنهاد نمی‌شود، اما برخورد به پشت دیگر اتومبیل‌های جاده، سرعت شما را کاهش می‌دهد. در این حالت اتومبیلی را انتخاب کنید که هم سرعت با شماست و از استحکام خوبی برخوردار است (البته ضربه زدن به اتومبیل‌هایی با سرعت کمتر، باعث توقف اتومبیل و کاهش سرعت شدید شما می‌شود). قبل از برخورد با بوق زدن آن‌ها را متوجه خطر سازید. ضربه را به طور مستقیم وارد کنید و از زدن ضربه‌های کشیدنی و ظریف خودداری کنید. چرا که اگر از گوشه ضربه بزنید، باعث منحرف شدن هر دو اتومبیل از مسیر شده و وضعیت خطرناکی را خلق می‌کنید. تا جایی که می‌توانید سرعت شما باید آهسته باشد. شاید کیسه هوای اتومبیل شما خاموش باشد!

۲. یافتن مکانی مناسب برای ساییدن یا تصادف: جاده را بررسی کنید تا یک نقطه ایمن برای سایش پیدا کنید. اگر قادر نیستید تا اتومبیل خود را بطور کامل متوقف سازید، بدنبال یک محیط باز باشید؛ جایی که بتوانید بدون برخورد با چیزی به حرکت ادامه دهید.

۳. اگر تمام گزینه‌های ذکر شده در بالا موثر واقع نشد، بدنبال چیزی برای تصادف باشید. بهترین چیز پیدا کردن یک برآمدگی پرپشت است که با ساییدن به آن سرعت اتومبیل را تا نصف کاهش دهید. اگر این برآمدگی را پیدا نکردید، دنبال علف‌های پرپشت باشید و در طول آن‌ها رانندگی کنید تا سرعت شما کاهش یابد.

۴. اگر هیچکدام از این موارد پیدا نشد، به خاکی بکشید. هرچند که جاده خاکی (شنی یا ماسه ای) ناپایدار است و سرعت شما را به شدت کاهش می‌دهد. پس مراقب باشید.

اگر به دنبال یک محیط ایمن می‌گردید، جدول‌ها را انتخاب کنید، اما به چند نکته توجه داشته باشید:

جدول کم عمق را انتخاب کنید که پس از برخورد با آن دوباره به ترافیک باز نگردید

فرمان را سفت بگیرید، زیرا در اثر برخورد، کنترل اتومبیل از دست شما خارج می‌شود

توصیه‌ها:

۱. تنها با تعویض لنت‌های ترمز در زمان مناسب و همچنین بازدید دوره‌ای سطح روغن ترمز، می‌توانید از بسیاری از این موارد دوری کنید. در واقع بهترین راه حل، بازدید به موقع سیستم کنترل و اهمیت دادن به تغییرات آن است.

۲. ترمز گرفتن در سرازیری: اگر در سرازیری حرکت می‌کنید، از گرفتن ترمز بیش از حد خودداری کنید. زیرا لنت‌های ترمز بیش از حد داغ می‌شود و سیستم ترمز از دست می‌رود؛ لذا اگر نیاز به ترمز دارید، کمی ترمز کنید، معکوس بکشید و ترمز را رها کنید؛ بعد از آنکه کمی جلوتر رفتید دوباره ترمز بگیرید و سرعت را کم کنید. هیچ وقت بصورت پیوسته ترمز را نگه ندارید. در سرازیری از معکوس کشیدن و ترمز دستی بیشتر استفاده کنید.

۳. اگر موتور اتومبیل در ترمز گیری به شما کمک نکرد و همچنان با همان سرعت به حرکت ادامه داد، اتومبیل را به مسیری رهنمایی کنید که موتور دود کند. دنده را هم خلاص کنید. هرچند این کار باعث آسیب رسیدن به موتور می‌شود، اما شما مشکل بزرگتری دارید.

۴. بسیاری از مشکلات سیستم ترمز در اثر گیر کردن چیزی در زیر پدال‌ها اتفاق میفتد. بطری‌های آب معدنی، اسباب بازی، لیوان و …. همیشه اتومبیل خود را تمیز نگاه دارید. از ریختن و قرار دادن وسایل بخصوص نزدیک به صندلی راننده اجتناب کنید. همیشه جایی برای قرار دادن وسایل مورد نیاز خود در نظر بگیرید. همانند سبد‌های مخصوص نگهداری لیوان و بطری آب و تلفن همراه.

۵. در هنگام حرکت هرگز اتومبیل‌های دنده اتومات را در وضعیت (P) یعنی “پارک” قرار ندهید. این کار باعث قفل شدن خودکار فرمان می‌شود و دیگر قاد به کنترل وسیله نقلیه نخواهید بود.

۶. چراغ ترمز عقب علاوه بر نشان دادن اینکه شما در حال ترمز گرفتن هستید، نکته‌های دیگری را بازگو می‌کند. قبل از شروع به رانندگی حتماً این چراغ‌ها را کنترل کنید. اگر با گرفتن ترمز روشن می‌شوند، سیستم ترمز مشکلی نخواهد داشت. البته دقت کنید که اگر مجبور هستید به شدت ترمز را بگیرید تا این چراغ‌ها روشن شوند، نصف قدرت سیستم ترمز شما از دست رفته است. احتمالاً یا لنت‌های ترمز سایییده شده و یا روغن ترمز کم شده است. نکته بعدی در خصوص چراغ‌های ترمز این است که اگر در حین رانندگی به طور خودکار روشن شدند، نشان از وجود نقص در سیستم ترمز است؛ بنابراین کار عاقلانه، توقف اتومبیل در کم‌ترین زمان ممکن و در مکانی ایمن است.

۷. لنت ترمز خیس، قدرت ترمز گیری را به شدت کاهش می‌دهد؛ بنابراین در روز‌های بارانی یا رد شدن از مکان‌های خیس، بهترین کار روشن کردن چراغ‌های عقب، حرکت با دنده سنگین و گرفتن ترمز کم می‌باشد. وقتی از منطقه خیس خارج شدید (و یا باران بند آمد) جهت خشک کردن لنت ها، کافی است تا کمی ترمز را فشار دهید (پدال را تا ته فشار ندهید. فقط کمی که آن را تا نزدیک نقطه ترمز گرفتن فشار دهید). این عمل را جند بار تکرار کنید و پدال را رها کنید تا لنت‌ها خشک شوند.

هشدار‌ها

۱. معکوس کشیدن نامناسب باعث صدمه زدن به موتور می‌شود. بخصوص اگر دنده عقب را جا بزنید. شما کاری را که لازم است باید انجام دهید؛ نه هر کاری را.

۲. هنگامیکه موفق به توقف اتومبیل شدید، تا زمانیکه مطمئن نشده اید که مشکل حل شده، به هیچ وجه دوباره شروع به حرکت نکنید.

۳. هرگز در هنگام رانندگی و ترمز گرفتن، اتومبیل را خاموش نکنید چرا که سیستم هیدرولیک و ترمز به موتور وابسته هستند. اگر اتومبیل را خاموش کنید، سیستم هیدرولیک قدرت پمپینگ ترمز را سه برابر افزایش می‌دهد؛ بنابراین در شرایط اظطرار، فقط سوئیچ را در حالت دوم (چرخش مرحله دوم سوئیچ) قرار دهید. بدین ترتیب سیستم تعلیق قفل نخواهد شد.

به گزارش کرج رسا، میخک صدپر غنچه‌های صورتی رنگ و معطر درخت همیشه سبز میخک است که اصالتا در اندونزی می‌روید. این گیاه یکی از محبوب‌ترین و رایج‌ترین ادویه‌های دنیا هم به شمار می‌رود. میخک علاوه بر مزه شیرینی که دارد، وقتی به غذا افزوده می‌شود خواص طبی و درمانی خیلی زیادی دارد.

این بار تصمیم گرفتیم شما را با فواید این گیاه شگفت‌انگیز آشنا کنیم تا بدانید اگر روزی ۲ گل میخک را نوش جان کنید، چه تاثیری در سلامت شما خواهد داشت.

سیستم ایمنی را تقویت می‌کند

میخک یکی از بهترین خوراکی‌هایی است که ما می‌توانیم برای پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن مصرف کنیم زیرا این گیاه بر تعداد گلبول‌های سفید خون در بدن می‌افزاید؛ یعنی همان گلبول‌هایی که با عفونت مبارزه می‌کنند. همه اینها به دلیل این است که میخک حاوی ویتامین ث است.

هضم یا گوارش غذا را بهتر می‌کند

از میخک می‌توان برای درمان مشکلات گوارشی و هاضمه استفاده کرد زیرا منجر به افزایش ترشح آنزیم‌های گوارشی می‌شود.

علاوه بر این، حالت تهوع را کاهش می‌دهد. خوب است بدانید میخک مملو از فیبر است و سلامت دستگاه گوارش را بیشتر می‌کند علاوه بر این در پیشگیری از یبوست بسیار مفید است.

بهترین راه برای حل مشکلات گوارشی با میخک این است که میخک را به شکل آسیاب‌شده یا تفت‌داده شده با عسل میل کنید.

دندان درد را تسکین می‌دهد

این ادویه خواص بی‌حس کننده موضعی دارد. اگر دندان درد دارید، مقدای پودر میخک را روی محل دندان درد قرار دهید تا ناراحتی شما را برطرف کند و بتوانید خودتان را به دندانپزشکی برسانید.

با سلامت کبد در ارتباط است

کبد مسئولیت سم‌زدایی بدن و سوخت و ساز داروهایی که مصرف می‌کنید را بر عهده دارد. یوژنول موجود در روغن میخک منجر به بهبود عملکرد کبد می‌شود.

در کاهش درد و التهاب در بدن مفید است

یوژنول به میخک خواص ضدالتهاب و ضددرد می‌دهد. یکی از شیوه‌های بهره‌مندی از این خاصیت استفاده از ادویه میخک برای درمان سردرد است. شما می‌توانید به دو روش این کار را انجام دهید: آن را به همان شکل پودر بخورید یا به صورت موضعی استفاده کنید. اگر می‌خواهید بخورید، بهتر است پودر میخک را همراه با نمک با یک لیوان شیر مخلوط کنید و برای تسکین سردرد بنوشید. اگر هم تصمیم دارید آن را به شکل موضعی استفاده کنید، پودر میخک را با کمی روغن نارگیل خیس و مرطوب کنید، به شکل خمیر درآورید و ماساژ دهید تا دردتان تسکین یابد.

برای استخوان و مفاصل خوب است

میخک حاوی عناصر خاصی نظیر فلاوونوید، منگنز و یوژنول است که در سلامت استخوان و مفاصل مفید واقع می‌شود. این مواد تراکم استخوان را بیشتر می‌کنند، در ساخت بافت استخوانی دخالت دارند و مواد معدنی سالم را به استخوان‌ها می‌رسانند.

خواص ضدباکتری دارند

مطالعاتی در دانشگاه بوینس آیرس انجام شد و میخک را در برابر باکتری‌های خطرناکی مانند ای.کولی و استافیلوکوکوس مورد آزمایش قرار داد. تحقیقات به این نتیجه رسید که اسانس یا روغن میخک در از بین بردن این باکتری‌ها مفید است حتی یک دستور تهیه نیز برای تولید دهانشویه گیاهی حاوی عصاره درخت چای، میخک و ریحان نیز ایجاد شد.

به گفته یکی از سازمان‌های تحقیقاتی بلژیک، این دهانشویه طبیعی سلامت لثه را بیشتر می‌کند و مقداری از باکتری و پلاک‌های دهان را بعد از استفاده از آن تنها به مدت ۲۱ روز کاهش می‌دهد.

سرشار از آنتی اکسیدان هستند

میخک صدپر ماده غذایی شماره یک و منبعی غنی از پلی فنول است. پلی فنول‌ها مواد مغذی ریزی هستند که هنگام مصرف غذاهای گیاهی توسط بدن ما جذب می‌شوند. این ماده فواید بسیار زیادی برای بدن ما دارد: کلسترول و فشار خون را پایین می‌آورد، عملکرد و انعطاف عروق را بهبود می‌بخشد و طول عمر را بیشتر می‌کند.

قند خون را تنظیم می‌کنند

میخک برای آنهایی که مبتلا به مشکلات قند خون مانند دیابت هستند یک ماده خوراکی عالی است زیرا عملکردی مانند انسولین در بدن دارد. این ماده به دفع قند اضافی از خون سلول‌ها کمک می‌کند، تعادل را حفظ کرده و قند خون را در کنترل نگه می‌دارد.

سرعت لخته شدن خون را کم می‌کند

یوژنول موجود در میخک سرعت لخته شدن خون را کاهش می‌دهد. فقط حواستان باشد که این ماده با داروهای رقیق‌کننده خون واکنش بدی نشان می‌دهد. قبل از این که میخک را وارد رژیم غذایی خود نمایید، در صورت لزوم، با پزشک معالجتان مشورت کنید.

آیا شما هم از میخک در وعده‌های غذایی‌تان استفاده می‌کنید؟ آیا تا به حال چیزی در مورد فواید میخک برای سلامت بدنتان شنیده بودید؟

به گزارش کرج رسا از ایرنا، استفاده از فناوری‌های مختلف همیشه لذت‌بخش است، مخصوصاً زمانی که تنها با یک اشاره انگشت وارد دنیای جدیدی می‌شوید، اما گاهی اتصال به اینترنت چندان هم بی‌خطر نیست چراکه ممکن است تنها با یک اشاره اشتباه امنیت اطلاعاتتان به خطر بیفتد.در این گزارش با چند باید و نباید درباره استفاده از اینترنت بی‌سیم عمومی آشنا می‌شوید.

کارهایی که نباید هنگام استفاده از اینترنت بی‌سیم عمومی انجام دهید:

۱- اتصال خودکار

شبکه‌های وای فای درمجموع شیوه ارتباطی امنی نیست. اما از آن بدتر این است که کاربران از زمان اتصال خود به شبکه وای فای عمومی خبردار نباشند. یکی از دلایل این بی‌خبری وصل شدن خودکار اکثر گوشی‌ها غالب گوشی‌ها به شبکه وای فای است. این مسئله باعث می‌شود که به‌شدت در مقابل هکرها و کلاه‌بردارهای اینترنتی آسیب‌پذیر شوید. برای همین توصیه می‌شود که به بخش تنظیمات گوشی‌هایتان مراجعه کرده و اتصال خودکار را غیرفعال کنید. حتی وقتی‌که اتصال خودکار را غیرفعال کرده‌اید بازهم مراقب باشید که چه شبکه‌ای را برای استفاده انتخاب کرده‌اید.

۲- پرداخت و امور مالی

هیچ‌وقت با شبکه‌های وای فای عمومی عملیات بانکی و پولی انجام ندهید. مهاجمان اینترنتی ممکن است اطلاعات حساب بانکی شما را به سرقت ببرند. دو خطر عمده که شما را در اتصال به وای فای عمومی تهدید می‌کند یکی «حملۀ مرد میانی» است، که نوعی شیوه هک بوده که در آن فرد خود را به‌جای فرد دیگری جا می‌زند، و دیگری امنیت نداشتن خود شبکه وای فای عمومی است به خاطر اینکه حریم شخصی ندارد.

۳- به اشتراک‌گذاری رمز عبور

کاربران وای فای عمومی نباید از سایت‌هایی استفاده کنند که مجبور به واردکردن نام کاربری و کلمه عبور شوند. با این کار شما نام کاربری و کلمه عبور خود را در معرض لو رفتن قرار می‌دهید. ممکن است فکر کنید که رمز شما کدگذاری شده و قابل‌دیدن نیست اما هکرهایی که از بستر وای فای عمومی استفاده می‌کنند می‌توانند قبل از اینکه رمز عبور شما کدگذاری شود آن را رصد کنند.

۴- خرید کردن

بهتر است در هنگام استفاده از وای فای عمومی خرید اینترنتی انجام ندهید. وقتی در بستر وای فای عمومی فرایند پرداخت هزینه‌های خریدتان را انجام می‌دهید در عمل کلمۀ عبور و مشخصاتِ کارت اعتباری خود را در کل اینترنت پخش می‌کنید حتی در وب‌سایت‌هایی که امنیت دارند یک هکر می‌تواند نرم‌افزار کی‌ لاگینگ (Keylogging) را در شبکۀ وای فای نصب کند. این نرم‌افزار به‌منزله وسیله اتصال کوچکی است که در نقش واسط بین صفحه‌کلید و کامپیوتر عمل می‌کند و می‌توان با کمک آن داده‌های خصوصی را به دست آورد.

۵- وصل شدن به شبکه‌های کاری (اتوماسیون اداری)

یکی از مزیت‌های وای فای عمومی این است که می‌توانیم با استفاده از آن، کارهای فوری مربوط به محل کارمان را هم انجام دهیم. اما کارشناسان توصیه می‌کنند که با وای فای عمومی به سرویس‌های مرتبط با محل کارتان متصل نشوید. استفاده از سرویس‌هایی مانند ایمیل کاری، ارتباط با مشتری، ابزارهای مدیریتی و نرم‌افزارهای حسابداری ازجمله سرویس‌هایی است که نباید از آن استفاده کرد. هکرها با دسترسی به اطلاعات شما می‌توانند به بخش‌های مختلف شرکت نفوذ کنند و در صورت هک شدن ممکن است ضرر میلیاردی به شرکتی که در آن کار می‌کنید وارد کنید. این مسئله درباره ایمیل شخصی شما هم وجود دارد. کارشناسان معتقدند که مجرمان اینترنتی می‌توانند داده‌های ایمیل‌های شما را به سرقت ببرند و از اطلاعات ایمیل شما علیه خودتان استفاده کنند: از اخاذی گرفته تا شکستن حریم خصوصی شما.

۶- آدرس‌های بدون HTTPS

بسیاری از کاربران به آدرس وب‌سایتی که به آن وارد می‌شوند توجه ندارند. کارشناسان می‌گویند که تنها باید از وب‌سایت‌هایی استفاده کرد که در نوار بالایی مرورگر، پیش از نشان داده شدن آدرس وب‌سایت از HTTPS استفاده‌شده است. در غیر این صورت تقریباً می‌توانید هرچه که می‌بینید و می‌نویسید را در معرض لو رفتن تصور کنید. البته تلفن‌های هوشمند و مرورگرها احتمالاً به شما هشدار می‌دهند سایتی که به آن وارد شده‌اید امن نیست.

۷- جستجوهای شخصی

هنگام استفاده از وای فای عمومی باید مراقب جستجو و وب‌گردی خود باشید؛ چراکه باید فرض کنید یک نفر دائماً در حال دیدن چیزهایی است که جستجو می‌کنید. ممکن است شما چیزهایی شخصی را جست‌وجو کنید که دوست نداشته باشید دیگران در مورد آن بدانند.

۸- به اشتراک‌گذاری اطلاعات

فکرش را هم نکنید که از به اشتراک‌گذاری اطلاعات در هنگام استفاده از وای فای عمومی استفاده کنید. به اشتراک‌گذاری خودکار اطلاعات در کامپیوتر یا گوشیِ تلفنتان را غیرفعال کنید. کامپیوتر یا گوشی شما نباید برای گوشی یا کامپیوترهای دیگر در دسترس باشد چون ممکن است بدافزارهایی را دریافت کنید که آسیب جدی به رایانه و تلفن شما بزند یا کل داده‌هایتان را به سرقت ببرد.

به گزارش کرج رسا، غلامحسین اسماعیلی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان در رابطه با اخبار منتشر شده در مورد انتقال نرگس محمدی به زندان زنجان و ضرب و شتم او در زندان اوین گفت: انتقال نرگس محمدی به زندان زنجان صحت دارد اما ضرب و شتم او کذب است و صحت ندارد.

وی افزود: روزگذشته سازمان زندان ها در رابطه با شایعات مطرح شده در مورد این زندانی اطلاعیه ای صادر کرد و موضع قوه قضاییه در این اطلاعیه آمده است.

گفتنی است؛ روابط عمومی زندان اوین با صدور اطلاعیه ای اعلام کرد:

« انتقال خانم نرگس محمدی از اوین به زنجان با ضرب و شتم صحت ندارد. انتقال او به زنجان با دستور مرجع قضایی بوده و به عنوان شهر موطن او انجام شده است.

انتظار می رود همه دلسوزان نظام اخبار دقیق و صحیح را صرفا از کانال‌های رسمی دنبال کرده تا مبادا آب به آسیاب دشمنان انقلاب و اسلام ریخته شود.»

گفتنی است؛اخباری در روزهای اخیر منتشر شده بود که نرگس محمدی فعال حقوق بشری با ضرب و شتم از تهران به زنجان منتقل شده است.‌

به گزارش کرج رسا، شامگاه جمعه چند عکس از مهران مدیری، کارگردان و چهره مطرح هنری کشورمان در شبکه‌های اجتماعی دست به دست شد که با وجود قدیمی بودن آن، حاشیه‌هایی را به دنبال داشت.

این عکس‌ها که حضور مدیری را در خارج از کشور و به همراه یک خانم ناشناس نشان می‌دهد برای اولین بار در تاریخ ۱۲ اسفند ۹۶ در توییتر منتشر شد.

تصاویر منتشر شده از شب گذشته موجی را در فضای مجازی ایجاد کرده و به‌نوعی این هنرمند مردمی و برنامه دورهمی را به حاشیه کشانده است.

نکته جالب توجه اینجاست که این حاشیه‌سازی‌ها درست پس از مطرح شدن دستمزد میلیاردی مدیری و ویژه‌برنامه شب یلدای او ساخته و پرداخته شد که به نظر می‌رسد هدفی جز تخریب این هنرمند مطرح را نداشته است.

در ادامه تصاویر جنجالی مهران مدیری را که گفته می‌شود در پاریس از او به ثبت رسیده، مشاهده می‌کنید.

 

 

به گزارش کرج رسا، سرهنگ سعید راستی گفت: در پی درگیری و ضرب و جرح یکی از گنده لات های معروف تهران (هانی کُرده) در خیابان وحدت اسلامی، بلافاصله مراتب در دستور کار مأموران مرکز عملیات پلیس امنیت عمومی پایتخت قرار گرفت.

وی افزود : در پایش اطلاعاتی و بررسی دوربین های مداربسته محل وقوع جرم، هویت یکی از متهمان شناسایی و پس از اخذ دستور قضایی، مأموران پلیس موفق شدند بامداد روز گذشته این فرد شرور را در مخفیگاهش در حوالی نارمک دستگیر و برای ادامه تحقیقات به پلیس امنیت عمومی انتقال دهند.

رئیس مرکز عملیات پلیس امنیت عمومی تهران بزرگ با اشاره به اینکه تلاش برای دستگیری سایر همدستان وی ادامه خواهد داشت، خاطرنشان کرد:متهم پس از تشکیل پرونده به دادسرا معرفی شد.

سرهنگ راستی خاطرنشان کرد: پلیس اجازه قدرت نمایی و اخلال در نظم عمومی به هیچ فردی نخواهد داد و با هماهنگی مراجع قضایی با مخلین و افراد خاطی برابر قانون برخورد خواهد کرد.