امروز: جمعه, ۱۲ آذر ۱۴۰۰ / قبل از ظهر / | برابر با: الجمعة 28 ربيع ثاني 1443 | 2021-12-03
لیست خبرهای برچسب : اضطراب

تغییر سبک زندگی برای از بین بردن استرس روزانه

طبق مطالعات انجمن روانشناسی آمریکا، افراد سطح استرس خود را به طور متوسط ​​۴.۹ در مقیاس ۱۰ نمره ارزیابی می‌کنند. استرس مداوم می‌تواند به طرق مختلفی بر وضعیت جسمی شما تأثیر بگذارد.

6 ماه پيش
ارسال توسط :

چگونه خواب به افزایش سلامت روان کمک می‌کند؟

انسان‌ها دقیقاً مانند رایانه هستند. درواقع وقتی خیلی خسته شدیم، باید فقط یک بار خاموش و روشن شویم (بخوابیم و بیدار شویم) و سپس دوباره کار کنیم. این مثال شاید عجیب به نظر برسد، اما حقیقت دارد.

7 ماه پيش
ارسال توسط :

مقابله با اضطراب و استرس در قرنطینه های طولانی

طی هفته‌های اخیر بارها و بارها با تعطیلی برخی مشاغل و به نوعی تشویق برای در خانه ماندن روبه‌ رو شده‌ ایم، اما تحمل این شرایط چندان ساده نیست و می‌تواند عواقب روانی جدی و سنگینی داشته باشد.

7 ماه پيش
ارسال توسط :

رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از زوال عقل

افسردگی، اضطراب، بی خوابی و نقص شناختی از مهم‌ترین عوارض یائسگی است. استفاده از آنتی اکسیدان‌ ها برای محافظت از عملکرد مغز و میتوکندری برای کاهش سرعت زوال عقل در زنان یائسه ضروری است.

1 سال پيش
ارسال توسط :

افسرده ها این غذاها را نخورند

افراد مبتلا به اضطراب یا افسردگی باید از خوردن برخی مواد غذایی خودداری کنند.

1 سال پيش
ارسال توسط :

تست روانشناسی/ چقدر اضطراب دارید؟

این تست روانشناسی به شما کمک می‌کند که میزان اضطراب روزانه خود را تشخیص دهید.

1 سال پيش
ارسال توسط :

بهبود یافتگان کرونا دچار افسردگی و اضطراب می‌شوند

نتایج یک مطالعه بزرگ نشان می‌دهد که بهبودیافتگان کرونا چند ماه بعد از ابتلا به این بیماری دچار افسردگی و اضطراب می‌شوند.

1 سال پيش
ارسال توسط :

نشانه های ترس از سوسک چیست؟

در فوبیای سوسک یا ترس از سوسک، فرد حتی با دیدن عکس و نقاشی سوسک و یا تصور کردن آن در ذهن خود دچار اضطراب و استرس می‌شود.

1 سال پيش
ارسال توسط :

انزوای طولانی باعث کاهش تراکم استخوانی می شود

نتایج یک بررسی علمی نشان می دهد افرادی که مدت طولانی در انزوا به سر می برند بیشتر از افراد اجتماعی با مشکل کاهش تراکم استخوانی مواجه هستند.

1 سال پيش
ارسال توسط :

زود رنج ها را بشناسیم

روانپزشک و متخصص درمان رفتاری شناختی گفت: افراد احساسی و منفی باف و نیز کسانی که از برخی شرایط اجتماعی به سرعت خشمگین می‌شوند را زود رنج می‌نامند.

1 سال پيش
ارسال توسط :
Scroll to Top