امروز: شنبه, ۲ بهمن ۱۴۰۰ / قبل از ظهر / | برابر با: السبت 19 جماد ثاني 1443 | 2022-01-22
لیست خبرهای برچسب : سبزیجات

چگونه با شیفت‌ کاری شب کنار بیاییم؟

شما چه یک فرد سحرخیز باشید و چه یک شب زنده‌دار، شیفت کاری در شب می‌تواند چالش برانگیز باشد. ما نکاتی را برای کمک به شما در کنار آمدن با کار در شب آماده کرده ایم.

1 سال پيش
ارسال توسط :

خوراکی هایی که حتما باید خام بخوریم

هرچند پختن برخی مواد غذایی عطر و طعم آنها را بهتر می‌کند اما ثابت شده که مصرف این خوراکی‌ ها به صورت خام، جلوی از بین رفتن بسیاری از ریزمغذی‌ های موجود در آنها را می‌گیرد.

1 سال پيش
ارسال توسط :

برای اینکه آلزایمر نگیریم چه چیزهایی باید بخوریم؟

بر اساس آماری که سازمان جهانی بهداشت ارائه می دهد نزدیک به ۵۰ میلیون نفر در دنیا دچار زوال عقل هستند. هر سال افراد زیادی به این جمع اضافه می شوند.

1 سال پيش
ارسال توسط :

این سبزیجات را پخته بخورید

سبزیجات جزو بهترین منابع غذایی سرشار از ریز مغذی ها و ویتامین ها هستند و متخصصان تغذیه همواره بر گنجاندن سبزیجات متنوع در برنامه روزانه تاکید دارند. معمولا هم توصیه به مصرف سبزیجات خام است اما در این زمینه استثناهایی وجود دارد.

2 سال پيش
ارسال توسط :

بعد از ماه رمضان چگونه غذا بخوریم؟

متخصص تغذیه با اشاره به اینکه در روزهای اول پس از ماه رمضان باید میزان مصرف غذا کم باشد، گفت: نباید غذاهای نفاخ، تند، محرک، خیلی شور یا شیرین مصرف کرد و مصرف غذا را باید بین وعده‌های اصلی و عصرانه تقسیم کنیم.

2 سال پيش
ارسال توسط :

کنترل فشارخون بالا با رژیم غذایی مناسب

فشارخون بالا یکی از مشکلاتی است که بطور مستقیم به رژیم غذایی مربوط می‌شود و اگر این رژیم اصولی باشد از پوکی استخوان، سرطان، بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و دیابت هم جلوگیری می‌کند.

2 سال پيش
ارسال توسط :

بدون خوردن گوشت آهن دریافت کنید!

کمبود آهن از آن چیزهایی است که بسیاری از زنان مخصوصاً‌ بسیاری از اوقات با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. تا صحبت از کمبود آهن می‌شود ما فکر می‌کنیم باید گوشت، مرغ و ماهی را در رژیم غذاییمان بیشتر کنیم. اما آیا به واقع راه دیگری نداریم؟

2 سال پيش
ارسال توسط :

آشنایی با ۲۰ ماده غذایی فوق العاده برای رژیم درمانی

همه کالری ها برابر نیستند. غذاهای مختلف مسیرهای متابولیکی متفاوتی را در بدن شما طی می کنند. آنها می توانند اثرات بسیار متفاوتی بر گرسنگی ، هورمون ها و تعداد کالری هایی که می سوزانید داشته باشند. برای کسانی که نیاز به رژیم لاغری دارد اهمیت به این نکات بیشتر است.

2 سال پيش
ارسال توسط :

این مواد غذایی را هرگز در مایکروفر نگذارید

تخم مرغ، سبزیجات، انگور، سیب، توت و میوه‌ها را هرگز در مایکروفر نگذارید.

2 سال پيش
ارسال توسط :

نحوه صحیح شست و شوی میوه و سبزی در روزهای کرونایی

رئیس مرکز بهداشت خوزستان با تاکید بر لزوم چهار مرحله شست‌ و شوی میوه و سبزیجات در شرایط شیوع کرونا، گفت: در شرایط فعلی، پاکسازی و شست‌ و شو، انگل‌ زدایی، گندزدایی و شست‌ و شوی مجدد سبزیجات باید انجام شود.

2 سال پيش
ارسال توسط :
Scroll to Top