امروز: چهارشنبه, ۲۹ دی ۱۴۰۰ / قبل از ظهر / | برابر با: الأربعاء 16 جماد ثاني 1443 | 2022-01-19
لیست خبرهای برچسب : ورزش هوازی

برای جلوگیری از چاق شدن چقدر باید پیاده روی کنیم؟

متخصص پزشکی ورزشی گفت: هر فرد معمولی باید هفته ای ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط داشته باشد، اما افرادی که دچار اضافه وزن هستند باید ۲۵۰ دقیقه پیاده روی کنند.

1 سال پيش
ارسال توسط :
Scroll to Top