افسردگی، اضطراب، بی خوابی و نقص شناختی از مهم‌ترین عوارض یائسگی است. استفاده از آنتی اکسیدان‌ ها برای محافظت از عملکرد مغز و میتوکندری برای کاهش سرعت زوال عقل در زنان یائسه ضروری است.

شب‌ هایی که بی‌خواب می‌شویم، می‌تواند انگیزه‌ ای برای خوردن داروهای خواب آور باشد. بی خواب شدن می‌تواند سخت باشد ولی داروهای خواب‌ آور هم بی ضرر نیستند. طبق گزارش‌ها، تقاضای بالایی برای قرص‌های خواب در آمریکا وجود دارد؛ ولی اغلب آنها موجب سردردهای شدید می‌شوند.

چای موز اثر آرام بخشی و خواب آوری فوق العاده‌ای دارد که برای افراد بی خواب بسیار مفید است.

کم خوابی، افراد را با پیامد‌هایی گاه جبران ناپذیر رو به رو می‌کند که با مصرف برخی خوراکی‌ها می‌توان بر این مشکل غلبه کرد.

همانطور که قبلا گفتیم افراط و زیاده روی در انجام بازی های کامپیوتری و ویدئویی برای سلامتی مضر است، ولی انجام متعادل این بازی ها نه تنها ضرری ندارد، بلکه مفید نیز است. برخی از مشکلات سلامتی مربوط به انجام بیش از حد بازی های کامپیوتری و ویدئویی شامل صدمات استخوانی، مشکلات پوستی، تشنج کردن به دلیل هیجان بازی در بیماران مبتلا به صرع و حتی در موارد نادر مرگ است.

یوگا به ما کمک می کند تا با مشکلات، نگرانی‌ها و خواسته‌های روزمره خود کنار بیاییم. در درک ما از خود و هدف زندگی موثر است و رابطه ما با معنویات را توسعه می‌دهد.

بارداری دورانی سخت و حساسیت برانگیز برای هر مادری به شمار می رود. مراقبت ها و رسیدگی های مختلف می تواند این دوران را برای زنان راحت تر و ساده تر کند.

در این مطلب با برخی از دلایل شایع لرزش دست‌ ها بیشتر آشنا می‌شویم.

بدن با ترشح انسولین به بالا رفتن میزان قند خون واکنش نشان می‌دهد و هورمون‌هایی چون آدرنالین و کورتیزول ترشح می‌کند که می‌تواند در خواب فرد اختلال ایجاد کند.