تهیه سس مارینارا فقط به چند ماده ساده احتیاج دارد که معمولاً در هر آشپزخانه ای پیدا می‌شوند.

سس گوجه فرنگی از آن چاشنی هایی است که در هر خانه‌ ای پیدا می‌شود؛ اما هر محصول کارخانه‌ ای به دلیل افزودنی‌ هایش ضررهایی هم دارد. چه بهتر که وقتی از یک محصول خوراکی زیاد استفاده می‌کنیم، خودمان در خانه آن را تهیه کنیم.

نام بسیاری از مواد غذایی مانند کیک و شکلات با قند گره خورده است اما برخی از این خوراکی‌ها که بخشی از رژیم روزانه بسیاری از افراد را شکل می‌دهند، قندهای نهفته بسیار زیادی در خود جای داده‌اند که شما حتی باور هم نمی‌کنید.

سعی کنید این چند ماده غذایی را نخورید یا مصرف آنها را تا آنجا که می‌توانید محدود کنید، چرا که به آرامی ما را می‌کشند.