فقط ما ایرانی‌ ها نیستیم که عاشق طعم انواع املتیم. تونسی‌ ها هم صبح‌ هایشان را با املت مخصوص تونسی شروع می‌کنند و املت هندی هم یکی از محبوب‌ ترین غذاهای هندی محسوب می‌شود. این غذا در دسته‌ ی انواع کرپ و املت قرار می‌گیرد که ترکیبی هیجان‌ انگیز از انواع ادویه‌ های تند پرطرفدار هندی از جمله فلفل است. در ادامه با طرز تهیه املت هندی ماسالا آشنا شوید.

صبحانه خوردن از افزایش وزن پیشگیری می‌کند، حافظه کوتاه مدت را تقویت می‌کند، خطر دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد و حتی باعث خوشحال‌ تر شدن شما می‌شود.

شما هم یکی از کسانی هستید که با صبحانه خوردن کنار نمی‌آیند و از صبح تا ظهر را با هله هوله های پرضرر و چاق کننده سر می‌کنند؟ شاید مشکل اصلی پایین بودن تنوع وعده های صبحانه تان است و به خاطر خسته شدنتان از بشقاب های صبحانه تکراری، ترجیح می‌دهید که از آن صرف نظر کنید. پس به شما پیشنهاد می‌کنیم این رسپی را حتما امتحان کنید.

یک کارشناس معتقد است که تغذیه سالم به معنای محدودیت های شدید غذایی، لاغر ماندن و یا محروم کردن خودتان از غذا‌هایی که دوست دارید نیست.

دل درد از جمله دردهایی است که موج دار شروع می‌شود و شاید آن‌ قدر ما را گیج کند که ندانیم علت دقیق درد چیست و چگونه باید آن را درمان کنیم.

اگر دنبال رژیم‌های لاغری متعددی هستید بدانید که صبحانه اهمیت ویژه‌ای در رسیدن به تناسب اندام دارد؛ بنابراین نباید به هیچ عنوان آن را حذف کرد و یا بی‌اهمیت شمرد.

ترکیه یکی از خوشمزه‌ترین و بهترین صبحانه‌های دنیا را دارد که کاملا با ذائقه و سلیقه ما ایرانی‌ها هم سازگار است. در این مطلب با طرز تهیه کویماک آشنا می‌شوید.

آیا ورزش کردن با معده خالی مجاز است؟ این سوالی است که جواب‌های مختلفی برای آن وجود دارد؛ جواب‌های مثل اینکه اگر با معده خالی ورزش کنید، چربی بیشتری می‌سوزانید و خب این جواب اشتباه است! در این مقاله با مزایا و معایب ورزش کردن با شکم خالی آشنا خواهید شد.

صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است و برای شروع روزی پربار نباید از آن غافل شد اما باید دانست که چه مواد خوراکی باید در برنامه غذایی صبح منظور شوند و با شکم خالی از مصرف چه خوراکی‌هایی باید پرهیز کرد.

حذف صبحانه باعث ریزش موهایتان می‌شودیک متخصص تغذیه گفت: ریزش مو یکی از تاثیرات عمده و جانبی نخوردن صبحانه است.