چینی ها نصف غلات دنیا را ذخیره کرده اند
چینی ها کمتر از ۲۰ درصد از جمعیت دنیا را شامل می شوند اما آمار اداره کشاورزی آمریکا نشان می دهد بیش از ۶۰ درصد از غلات دنیا را ذخیره کرده اند. کارشناسان نسبت به احتمال خطر قحطی هشدار داده اند.
مخرب ترین مواد غذایی برای سلامت استخوان ها
امروزه بیماری های مرتبط با استخوان مانند پوکی استخوان بسیار رایج است. تنها در آمریکا پیش بینی میشود یک نفر از هر دو فرد بالای ۵۰ سال یا دچار پوکی استخوان شده و یا در معرض خطر ابتلا به آن قرار دارد.
خوراک هایی که با قلبتان مهربان هستند
بیماری های قلبی یک سوم کل مرگ های دنیا در هر سال را به خود اختصاص میدهند.
نشانه هایی که میگوید شما به اندازه کافی پروتئین نمیخورید
پروتئین برای بخشهای مختلف بدن از جمله ساخت و ترمیم ماهیچه ها، مهار گرسنگی، تثبیت قند خون و رشد مو و ناخن سالم ضروری است بنابراین اگر به مقدار کافی پروتئین نخورید، میتواند بر همه چیز از وزن تا روحیه شما تأثیر بگذارد. بدن ما میتواند ۲۰ تا ۳۰ گرم پروتئین را به طور همزمان جذب کند.