خرما مملو از مواد معدنی ، ویتامین‌ها و مواد مغذی گیاهی مفید برای سلامتی است که می‌تواند یک وعده غذایی ایده‌آل به ویژه برای باز کردن افطار باشد.خرما همچنین حاوی مس‌، آهن‌، پتاسیم‌، منیزیم‌، منگنز، تعدادی از ویتامین‌های B، ازجمله ویتامین B۶ (پیریدوکسین)، نیاسین، اسید پانتوتنیک و ریبوفلاوین است.

یک مطالعه نشان داده است که استفاده از نصف قاشق چایخوری روغن زیتون در روز می‌تواند خطر حمله قلبی را به یک پنجم کاهش دهد.

نتایج مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزانه تنها دو و نیم لیوان آب پرتقال می تواند مانع از چاقی شده و خطر بیماری قلبی و دیابت را کاهش می دهد.

حملات قلبی معمولا دارای یک‌سری علائم مشخص مانند سینه درد، تنگی نفس و احساس فشار سنگین در ناحیه سینه هستند اما همواره نیز این گونه نیست.

نارسایی قلب به معنای بی‌ کفایتی قلب در پمپ کردن خون است، اما به معنای ایست کار قلب یا حمله قلبی نیست؛ البته افرادی که نارسایی قلب دارند، اغلب سابقه حمله قلبی در گذشته داشته‌ اند.

یک فوق تخصص آنژیوپلاستی گفت: زمانی که یک فرد در سن متوسط یا بالایی با سابقه دیابت یا فشار خون دچار تنگی نفس فعالیتی شود، حتما دچار نارسایی قلبی خواهد شد.

محققان کالج دانشگاهی لندن و سازمان خدمات بهداشت ملی بریتانیا می‌گویند دو ماراتن حتی در افراد مبتدی و مسن، می‌تواند قلب را ۴ سال جوان‌تر کند.