وقتی برای کاهش وزن برنامه‌ ریزی می‌کنید، نیازی نیست تمام خوراکی‌ها و تنقلات خوشمزه را کنار بگذارید. در ادامه لیستی از انواع هله‌ هوله برای لاغری برایتان آورده‌ایم. با کمک این خوراکی‌ها می‌توانید به ضعف و گرسنگی‌ های روزمره غلبه کنید و وزنتان را کاهش دهید.

نوشیدنی‌ های پرطرفدار زیادی وجود دارند که حاوی حجم زیادی از کربوهیدرات هستند که مانع کاهش وزن ما می‌شوند. در این مطلب با این نوشیدنی‌ هایی آشنا می‌شوید که به کاهش وزن کمک می‌کنند.

مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران یکی از مهم ترین تغییرات ناشی از قرنطینه خانگی در دوران کرونا را بروز چاقی و کمبود تحرک دانست و گفت: با برنامه‌ریزی صحیح و پیروی از الگوی تغذیه‌ای سالم می‌توان از فرصت قرنطینه و در خانه‌ماندن‌های ناشی از کرونا جهت کمک به ارتقای توان و سلامت جسم و روح استفاده کرد.

محققان آمریکایی می‌گویند می‌توان از سرما درمانی برای کاهش وزن و کنترل دیابت نوع ۲ بهره برد.

‌می‌توان با ترکیب یک ادویه سرشار از آنتی اکسیدان با لیموترش معجونی شگفت‌ انگیز ساخت که قاتل سرطان و آلزایمر است.

اگر از چربی‌ هایی که زیر پوستتان جا خوش کرده‌ اند خسته شده‌ اید و می‌خواهید خوش‌ اندام‌ تر شوید، باید بدانید چاره‌ کار در نخوردن و سختی کشیدن نیست. شما باید به فکر تغذیه‌ سالم و داشتن تحرک بدنی باشید.

متخصص تغذیه روسی گفت که چگونه می توان بر مشکل اضافه وزن غلبه کرد.

سیب یکی از میوه های محبوب در میان افراد است که مصرف روزانه آن تاثیر بسیار زیادی بر سیستم ایمنی بدن و کاهش وزن خواهد داشت.

دمنوش زیره علاوه بر خواص بی نظیری که دارد، تاثیر فوق العاده ای در کاهش وزن سریع می گذارد. برای تهیه دمنوش می توانید زیره را با چند گیاه دیگر ترکیب کنید.

امروزه افراد زیادی از مشکل چاقی رنج می‌برند و به دنبال روشی برای کاهش وزن سریع و سالم هستند. در اینفوگرافیک زیر با رژیمی آشنا می‌شوید که در ۷ روز ۵ کیلو لاغرتان می‌کند.