مساله این است که وقتی شما چیزی را باور میکنید یعنی به آن اعتقاد قلبی دارید و آن چیز طبق قانون کائنات در زندگیتان پدیدار میگردد.

بخندید … همه مشکل دارند … من دارم، شما هم دارید … همه بدبختی داریم، گرفتاری داریم و این موضوع تابع محل جغرافیایی آدمها هم نیست … یاد بگیرید بخندید …

“با خود می گویید کارم خراب شد همه چیز نابود شد و من اخراج می شم” این جملات اگرچه به نظر درست می آید افکار اتوماتیک منفی ناسالم و جزو خطاهای احساسی تله های ذهنی حساب می شود که باعث اضطراب، استرس، نگرانی، اندوه خشم و اضطراب می گردد.

انرژی هایمان را خرج ناخواسته ها و علف های هرز زندگی نکنیم؛ حسادت، قضاوت، غیبت، رنجش، توجه به نداشته ها، ناشکری و … تنها انرژی عشق درونمان را هدر میدهد و ما را از زندگی ای که آرزویش را داریم دورتر می سازد.

در روانشناسی، اضطراب مرحلهٔ پیشرفتهٔ استرس مزمن است و هنگامی به صورت یک مشکل بهداشت روانی در می‌آید که مثلاً برای فرد یا اطرافیانش رنج و ناراحتی به وجود آورد یا مانع رسیدن شخصی به اهدافش شود و همچنین مواقعی که انجام کارهای روزانه و عادّی مختل شوند.