ویتامینی که نبودش دردسرساز است
بدن انسان برای سوخت و ساز و عملکرد مناسب اندامها به انواع ویتامینها و پروتئینهایی نیاز دارد که غالبا از مواد غذایی دریافت میکند.
آشنایی با شایع ترین علائم کم خونی
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درخصوص شایعترین علائم کم خونی و راهکارهای درمان آن توضیحاتی را ارائه کرد.
نشانه های دردناک کمبود ویتامین ب ۱۲ در بدن
دانشمندان انگلیسی راهکار ساده ای برای تشخیص کمبود ویتامین ب ۱۲ در بدن مطرح کردند.
نکته بهداشتی | کمبود ویتامین B12
اغلب افرادی که رژیم غذایی معمول را مصرف میکنند، دچار کمبود ویتامین B12 نمیشوند.
ویتامین ها با بدن ما چه میکنند؟
ویتامین ها مواد عالی هستند که در بیشتر مواد غذایی به مقدار جزئی وجود دارند.
حقیقت هایی درباره کم خونی
انواع ارثی کم خونی معمولا شدیدتر از مواردی هستند که به واسطه کمبود آهن و یا ویتامین B۱۲ شکل میگیرند.
آشنایی با منابع ویتامین B۱۲
مطالعات نشان داده اند بدون مصرف مکمل ها یا غذاهای غنی شده، افراد گیاه خوار در معرض خطر زیاد کمبود ویتامین B۱۲ قرار دارند.



