جعفری یک گیاه بسیار مغذی و مفید است که می تواند از بدنتان در برابر انواع عارضه ها و بیماری ها مراقبت کند. جعفری دارای ویتامین‌های C، K و A بوده و مواد معدنی زیادی مانند آهن، کلسیم و پتاسیم دارد.

میوه‌ ها و سبزی‌ های تابستانی به غیر از طعم عالی، حاوی انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی سالم برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن هستند.

به افرادی که دنبال کاهش وزن هستند توصیه می‌شود تا رژیم‌های غذایی بدون کربوهیدرات را رعایت کنند اما برخی خوراکی‌های حاوی کربوهیدرات هستند که تاثیر مثبتی بر کاهش وزن دارند.

هندوانه از محبوب‌ ترین میوه‌های این فصل است. این میوه به‌ خصوص در ماه رمضان می‌تواند بخش زیادی از آب مورد نیاز بدن شما را تامین کند و خوردن آن به‌ویژه در وعده سحری و برای جلوگیری از تشنگی در طول روز توصیه می‌شود.

لیموترش منبع شگفت‌ انگیز ویتامین B۶، آهن، پتاسیم و فیبر است. مصرف تنها یک عدد لیمو ترش می‌تواند ۱۷۸ درصد از میزان نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین کند.

غذاهایی که مصرف می‎کنیم، سبک زندگی ما و اساس سلامتی ما را می‎سازد. مواد مغذی موجود در غذاهایی که می خوریم ، ساختمان اصلی فعالیت‎های بیولوژیکی در سیستم‎های مختلف بدن ما به شمار می‎رود. بیماری زمانی اتفاق می‎افتد که بدن ما فاقد مواد مغذی لازم برای انجام درست این عملکردها باشد. مهم‌ترین دسته از مواد غذایی که باید به بدن ما برسند انواع ویتامین‎ها هستند. این ویتامین‎ها را چگونه می‎توان برای بدن به صورت طبیعی فراهم کرد؟

در این گزارش روش تهیه انواع ماسک های زیبایی برای پوست صورت با پوست پرتقال را برایتان خواهیم گفت تا با کمک آنها لک ، جوش ، چربی پوست و مشکلات پوستی دیگر صورت را رفع کنید.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از برنامه‌ریزی برای کمک معیشتی برای اقشار آسیب‌پذیر و دهک‌های پایین جامعه در روزهای کرونایی خبر داد و گفت: وزارت بهداشت خانواده‌هایی که دچار سوءتغذیه هستند را شناسایی و آنان را به سازمان‌های حمایتی معرفی می‌کند تا سبد غذایی مناسب را برایشان تامین کنند سپس این سبد غذایی از سوی کارکنان بهداشتی توزیع می‌شود.

این روزها که ویروس کرونا در تمام کشور شیوع پیدا کرده است بسیاری از تاثیرات ویتامین های C و D بر روی بدن می گویند. بررسی مصرف خودسرانه ویتامین D و عوارض آن در مطلب دیگری مورد بررسی قرار خواهد گرفت اما درباره ویتامین C چه می دانید؟

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مصرف ویتامین c می‌تواند با تقویت سیستم ایمنی بدن به مقابله با ویروس‌ ها نظیر کرونا کمک کند.