آمار مرگ و میر در کسانی که یک یا دو روز در هفته ۸ هزار قدم یا بیشتر راه می‌روند، ۱۴.۹ درصد کمتر از آمار مرگ و میر کسانی است که هرگز به این اندازه پیاده‌روی نمی‌کنند. این داده‌ها در یک دوره ۱۰ ساله مورد بررسی قرار گرفته است.

یک روحانی که برای پیاده روی به بوستان پلیس در منطقه تهرانپارس رفته بود، هدف حمله اراذل و اوباش قرار گرفت.

ده هزار قدم راه رفتن این روزها به یکی از کارهای پرطرفدار برای رسیدن به تناسب اندام تبدیل شده است. در اینجا فقط به تعدادی از جنبه‌های مثبت این کار اشاره می‌کنیم.

شهید سردار «استوار محمودآبادی» همرزم سپهبد شهید حاج قاسم سلیمانی و از شاگردان شهید محراب آیت‌ الله دستغیب چند روز پیش پس از ۴۰ سال خدمت و تلاش مخلصانه و تحمل سال‌ ها درد عوارض شیمیایی به درجه رفیع شهادت نائل شد. در تصویر زیر که میزان منتشر کرده است، این شهید بزرگوار را در کنار رهبر انقلاب می بینید.

متخصص پزشکی ورزشی گفت: هر فرد معمولی باید هفته ای ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط داشته باشد، اما افرادی که دچار اضافه وزن هستند باید ۲۵۰ دقیقه پیاده روی کنند.

وقتی مسافران قطار در ایستگاه شهر «یاماتو» در فاصله ۳۰ کیلومتری توکیو از قطار پیاده می‌شوند، متوجه اعلان‌هایی می شوند که در بیرون ساختمان ایستگاه به چشم می‌خورد و این اعلان‌ها تنها نشانه مشهود از سیاستی است که توجه جهانیان را به خود جلب کرده و آن، ممنوعیت استفاده از تلفن همراه در حین راه رفتن است.

فشارخون بالا یکی از مشکلاتی است که بطور مستقیم به رژیم غذایی مربوط می‌شود و اگر این رژیم اصولی باشد از پوکی استخوان، سرطان، بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و دیابت هم جلوگیری می‌کند.

در روزه‌ داری ماه رمضان به علت گرسنگی طولانی‌مدت متابولیسم پایه به صورت طبیعی حدود ٢٠درصد کاهش می‌یابد. از طرفی به علت کاهش فعالیت‌ های روزانه در این ماه نیز حداقل ١٠ درصد کالری کمتری می‌سوزانیم.

متخصص پزشکی ورزشی گفت: افراد در این مقطع زمانی به هیچ عنوان حتی در مناطق خلوت اقدام به پیاده روی و ورزش‌های بیرون از خانه نکنند.