لبنیات همواره موضوعی بحث‌ برانگیز بوده است. برخی افراد بر این باورند که مصرف لبنیات موجب التهاب در بدن می شود. در شرایطی که برخی دیگر نظری مخالف داشته و آن را ضد التهاب می دانند.

شیر کم چرب به دلیل وجود املاح و ویتامین‌ ها در خود موجب کاهش فرآیند پیری و فرسودگی زودرس می‌شود.

افزایش قد و داشتن قدی بلند و مناسب نه‌تنها سبب افزایش حس اعتماد به نفس می‌شود، بلکه در خودشکوفایی فرد نیز تاثیر بسزایی دارد. در حالی که داشتن قدی بلند تا حدود زیادی به عوامل ژنتیکی وابسته است، اما در کنار آن روش‌های دیگری نیز وجود دارد که می‌توانید از این روش‌ها برای افزایش قد فرزندانتان کمک بگیرید.

برای این که استخوان‌ های سالم و مقوی داشته باشید باید میزان مصرف کلسیم و فسفرتان مساوی باشد.

سلول های موجود در استخوان ها به گونه ای هستند که استخوان‌های ضعیف و فرسوده را از بین برده و استخوان‌های جدید و قوی را جایگزین می‌کنند.