برای حفظ سلامتی و دورماندن از گرمازدگی به شهروندان توصیه شده درساعات افزایش دمای هوا درخانه بمانند و فعالیت‌های کاری خودرا به ساعات خنک روز موکول کنند.

رییس اورژانس توصیه کرد: آب کافی بنوشید و از فعالیت بدنی شدید در هوای آزاد و گرم پرهیز کنید و از لباس های رنگ روشن و گشاد همراه با کلاه آفتاب گیر و ضد آفتاب و عینک استفاده کنید.

رییس مرکز مدیریت فوریت های پزشکی استان البرز با بیان اینکه میزان گرمازدگی طی چند روز اخیر نسبت به مدت مشابه سال قبل بین ۱۵ تا ۲۰ درصد افزایش نشان می دهد، از مردم خواست خطر این پدیده را جدی بگیرند.

مدیرکل هواشناسی استان البرز با هشدار در خصوص افزایش دما از مردم خواست طی ۲ روز آینده برای پیشگیری از گرمازدگی مراقب سلامت خود باشند.

مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی البرز در روزهای گرم سال توصیه کرد: روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید؛ نیاز روزانه مردان به مایعات حدود یک لیتر بیشتر از زنان است و مادران شیرده حدود یک لیتر بیش از سایر زنان باید آب و مایعات مصرف کنند.