با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی کاهش می‌یابد و احتمال افزایش وزن بیشتر می‌شود و نیز خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند سرطان، بیماری‌های قلبی و دیابت افزایش می‌یابد.

نوشیدنی‌ های سرد یا گرم، یکی از مهمترین ابزارهای بدن برای غلبه بر دمای بالا یا پایین هوای اطراف است اما در سنین بالاتر باعث اضافه وزن هم می‌شوند.

علی‌ رغم تبلیغات تجاری درباره رشد مو، میل جنسی و کرم‌ های چین و چروک، دهه چهارم زندگی می‌تواند بهترین دوران زندگی فرد باشد. اما به منظور اینکه از دهه پنجم زندگی‌ تان لذت کافی را ببرید باید از ۴۰ سالگی آغاز کنید.