یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افرادی که دچار افسردگی شده اند، میتواند با مصرف روزانه ۵ گرم شکلات تلخ به بهبود روند بیماری خود کمک کنند.
به گزارش کرج رسا، محمدتقی انوشه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کرد: شکلات تلخ یک آنتی اکسیدان قوی است و سلامت سیستم قلبی عروقی را بهبود میبخشد.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: مصرف متعادل شکلات تلخ به عنوان یک آنتی اکسیدان در رژیم غذایی روزانه میتواند، مفید باشد اما این نکته را به یاد داشته باشند که نباید در مصرف این شکلات زیاده روی کرد.
انوشه تاکید کرد: معمولا شکلات تلخی که درصدش بالای ۷۰ باشد، حساسیت بدن به انسولین را افزایش داده و موجب کاهش احتمال ابتلا به دیابت در افراد میشود.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: شکلات تلخ حاوی یک سری فلاونوئیدهایی است که افراد با مصرف روزانه آن میتوانند به تنظیم عملکرد سیستم قلب و عروق و بهبود عملکرد رگها و مویرگها کمک کند که این باعث تسریع خونرسانی به سلولهای بدن و مغز می شود.
انوشه بیان کرد: افرادی که دچار افسردگی شده اند، میتواند با مصرف روزانه ۵ گرم شکلات تلخ به بهبود روند بیماری خود کمک کنند. باتوجه به اثر آنتی اکسیدانی و ضد التهابی که دارد، میتواند با پیری زودرس سلولهای بدن مقابله کند.
وی گفت: مصرف زیاد شکلات تلخ باعث اضطراب، عصبانیت، یبوست میشود. توصیه میشود افرادی که مشکلات گوارشی، آلرژی و بی خوابی دارند و یا اسید اوریک خونشان بالاست؛ از مصرف این شکلات خودداری کنند.
-
برچسب ها:
- افسردگی
- افسرده
- شکلات تلخ
- متخصص تغذیه
آخرین اخبار
پربیننده ترین های
-
شناسایی عامل تیراندازی به مدیر سازمان میادین کرج در کمتر از ۲۴ ساعت
شناسایی عامل تیراندازی به مدیر سازمان میادین کرج در کمتر از ۲۴ ساعت
-
تضمینی در صحت خرید و فروش خودرو در فضای مجازی نیست
تضمینی در صحت خرید و فروش خودرو در فضای مجازی نیست
-
رفع مشکل حاد ترافیک آزاد راه تهران – قزوین در پل فردیس کلید خورد
رفع مشکل حاد ترافیک آزاد راه تهران – قزوین در پل فردیس کلید خورد
-
رسیدگی به درخواست ۱۸۰ مراجعه کننده در دیدار مردمی رئیس دادگستری البرز
رسیدگی به درخواست ۱۸۰ مراجعه کننده در دیدار مردمی رئیس دادگستری البرز
-
فرار ۳ هزار نیروی امنیتی افغانستان به ایران از زمان به قدرت رسیدن طالبان
فرار ۳ هزار نیروی امنیتی افغانستان به ایران از زمان به قدرت رسیدن طالبان
-
دو قاتل که در یک قدمی چوبه دار بودند با گذشت اولیای دم به زندگی بازگشتند
دو قاتل که در یک قدمی چوبه دار بودند با گذشت اولیای دم به زندگی بازگشتند
-
۱۶۱ هزار تخلف رانندگی توسط سامانه پلاک خوان در کرج ثبت شد
۱۶۱ هزار تخلف رانندگی توسط سامانه پلاک خوان در کرج ثبت شد
-
پایگاه های انتخاب رشته برای داوطلبان البرز دایر شد
پایگاه های انتخاب رشته برای داوطلبان البرز دایر شد
-
شبکه جمع آوری فاضلاب در شهرستان اشتهارد راه اندازی شود
شبکه جمع آوری فاضلاب در شهرستان اشتهارد راه اندازی شود
-
پیکر ابراهیم قنبری مهر هنرمند سرشناس در بهشت سکینه به خاک سپرده شد
پیکر ابراهیم قنبری مهر هنرمند سرشناس در بهشت سکینه به خاک سپرده شد
-
برخورد زانتیا با موانع کنار جاده یک کشته و یک مجروح برجای گذاشت
برخورد زانتیا با موانع کنار جاده یک کشته و یک مجروح برجای گذاشت
-
نحوه بکارگیری پرستاران تعدیل شده / زمان پرداخت حقوق و کارانه پرستاران
نحوه بکارگیری پرستاران تعدیل شده / زمان پرداخت حقوق و کارانه پرستاران
-
استاندار البرز اهانت به سردار شهید حسین همدانی را محکوم کرد
استاندار البرز اهانت به سردار شهید حسین همدانی را محکوم کرد
-
فرصت انتخاب رشته کنکوری ها امروز پایان مییابد/ اعلام نتایج نهایی در شهریور
فرصت انتخاب رشته کنکوری ها امروز پایان مییابد/ اعلام نتایج نهایی در شهریور
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر،تکرار نظر دیگران،توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی ، افترا و توهین به مسٔولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.