یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افرادی که دچار افسردگی شده اند، میتواند با مصرف روزانه ۵ گرم شکلات تلخ به بهبود روند بیماری خود کمک کنند.
به گزارش کرج رسا، محمدتقی انوشه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کرد: شکلات تلخ یک آنتی اکسیدان قوی است و سلامت سیستم قلبی عروقی را بهبود میبخشد.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: مصرف متعادل شکلات تلخ به عنوان یک آنتی اکسیدان در رژیم غذایی روزانه میتواند، مفید باشد اما این نکته را به یاد داشته باشند که نباید در مصرف این شکلات زیاده روی کرد.
انوشه تاکید کرد: معمولا شکلات تلخی که درصدش بالای ۷۰ باشد، حساسیت بدن به انسولین را افزایش داده و موجب کاهش احتمال ابتلا به دیابت در افراد میشود.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: شکلات تلخ حاوی یک سری فلاونوئیدهایی است که افراد با مصرف روزانه آن میتوانند به تنظیم عملکرد سیستم قلب و عروق و بهبود عملکرد رگها و مویرگها کمک کند که این باعث تسریع خونرسانی به سلولهای بدن و مغز می شود.
انوشه بیان کرد: افرادی که دچار افسردگی شده اند، میتواند با مصرف روزانه ۵ گرم شکلات تلخ به بهبود روند بیماری خود کمک کنند. باتوجه به اثر آنتی اکسیدانی و ضد التهابی که دارد، میتواند با پیری زودرس سلولهای بدن مقابله کند.
وی گفت: مصرف زیاد شکلات تلخ باعث اضطراب، عصبانیت، یبوست میشود. توصیه میشود افرادی که مشکلات گوارشی، آلرژی و بی خوابی دارند و یا اسید اوریک خونشان بالاست؛ از مصرف این شکلات خودداری کنند.
-
برچسب ها:
- افسردگی
- افسرده
- شکلات تلخ
- متخصص تغذیه
آخرین اخبار
پربیننده ترین های
-
آغاز عملیات اجرایی ساخت بیمارستان ۱۹۷ تختخوابی هشتگرد
آغاز عملیات اجرایی ساخت بیمارستان ۱۹۷ تختخوابی هشتگرد
-
استاندار البرز: رییس جمهور پیگیر تکمیل بیمارستان کمالشهر است
استاندار البرز: رییس جمهور پیگیر تکمیل بیمارستان کمالشهر است
-
تعطیلی ۶۷ واحد صنفی متخلف خرید و فروش املاک در البرز
تعطیلی ۶۷ واحد صنفی متخلف خرید و فروش املاک در البرز
-
جوان مشهدی با یک جنازه در چمدان ۱۰۰۰ کیلومتر سفر کرد
جوان مشهدی با یک جنازه در چمدان ۱۰۰۰ کیلومتر سفر کرد
-
سیل جاده چالوس برخی نقاط ضعف در زیرساخت های آبفا را نمایان کرد
سیل جاده چالوس برخی نقاط ضعف در زیرساخت های آبفا را نمایان کرد
-
۲ هزار نفر از اتباع بیگانه خارجی غیر مجاز به کشورشان بازگردانده شدند
۲ هزار نفر از اتباع بیگانه خارجی غیر مجاز به کشورشان بازگردانده شدند
-
واژگونی خودرو در نظرآباد یک کشته و ۲ مجروح برجا گذاشت
واژگونی خودرو در نظرآباد یک کشته و ۲ مجروح برجا گذاشت
-
شهرداری ها درآمد از ارزش افزوده را در محله های محروم هزینه کنند
شهرداری ها درآمد از ارزش افزوده را در محله های محروم هزینه کنند
-
دستگیری سارقان تلفن همراه با ۱۰۰ فقره سرقت در البرز
دستگیری سارقان تلفن همراه با ۱۰۰ فقره سرقت در البرز
-
گشودن مشکل ۴۰ ساله اسناد ملکی سه شهرک مسکونی در اشتهارد
گشودن مشکل ۴۰ ساله اسناد ملکی سه شهرک مسکونی در اشتهارد
-
مراجعه ۱۴۰۰۰ هزار خودرو به مراکز معاینه فنی نظرآباد
مراجعه ۱۴۰۰۰ هزار خودرو به مراکز معاینه فنی نظرآباد
-
حداقل ثلث بودجه شهرداری کرج مربوط به سازمان سرمایه گذاری است
حداقل ثلث بودجه شهرداری کرج مربوط به سازمان سرمایه گذاری است
-
استاندار: شهرک های صنعتی البرز همچنان نیازمند نیرو هستند
استاندار: شهرک های صنعتی البرز همچنان نیازمند نیرو هستند
-
در عملیات ها نزدیک بوده از مردم سیلی بخوریم | زن آتش نشان و دغدغه هایش
در عملیات ها نزدیک بوده از مردم سیلی بخوریم | زن آتش نشان و دغدغه هایش
-
تصفیه خانه فاضلاب کرج بصورت آزمایشی وارد مدار بهره برداری شد
تصفیه خانه فاضلاب کرج بصورت آزمایشی وارد مدار بهره برداری شد
-
بزرگترین بیمارستان غرب استان البرز کلنگ زنی میشود
بزرگترین بیمارستان غرب استان البرز کلنگ زنی میشود
-
آزادسازی مسیر طرح پیاده راه و پیست دوچرخه بلوار شهید اسمی فردیس
آزادسازی مسیر طرح پیاده راه و پیست دوچرخه بلوار شهید اسمی فردیس
-
۴ متهم پرونده توزیع مشروبات الکلی مسموم در البرز به اعدام محکوم شدند
۴ متهم پرونده توزیع مشروبات الکلی مسموم در البرز به اعدام محکوم شدند
-
درخشش دانش آموزان البرزی در المپیادهای علمی دانش آموزی کشور
درخشش دانش آموزان البرزی در المپیادهای علمی دانش آموزی کشور
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر،تکرار نظر دیگران،توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی ، افترا و توهین به مسٔولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.